Рецепти за коктейли, спиртни напитки и местни барове

Гледате ли теглото си? Избягвайте тези напитки в Starbucks

Гледате ли теглото си? Избягвайте тези напитки в Starbucks


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Гледате ли теглото си? Избягвайте тези напитки Starbucks

Shutterstock/ М. Унал Озмен

Някои напитки на Starbucks са безопасни. Това не са.

Менюто на Starbucks е изпълнено с толкова разнообразни опции, като от тиквено подправено лате до a плодово смути. (Това е още по -голямо, ако вземете предвид тайното им меню, единственото чести клиенти на Starbucks знайте за - не се притеснявайте, можете да надникнете точно тук!) Чудили ли сте се някога как точно Starbucks прави напитките си толкова вкусни? Проверявали ли сте някога колко калории има в любимата ви напитка? Ако поръчвате обикновено кафе или чай, вие сте в безопасната зона - но ако сте фен на фрапучино или мока, вие се занимавате с висококалоричната зона.

В Starbucks има много напитки, които няма да разрушат талията ви. Независимо от това, ако се опитвате да сте в крак с бикинито си след лятото, определено има напитки, които трябва да избягвате.

Искате ли да се насладите на Starbucks с нулева вина? Ето няколко напитки, от които трябва да стоите далеч.

Мента от мента

Размерът на калории в това лошо момче ще ви накара да се откажете от ментата и никога да не поглеждате назад. Според уебсайта на Starbucks има 440 калории само в една порция от 16 унции.

Carmel Flan Latte

Ежедневното хранене има докладвани по -рано че за да изгорите приеманите калории, като изпиете едно карамелно флан лате, ще трябва да прекарате час и петнадесет минути в колоездене. За повече контекст, помислете, че тази напитка е въглехидратен еквивалент на ядене 6 ½ филии пшеничен хляб.

Соев лате със зелен чай

Бихте си помислили, че напитка, която съдържа зелен чай и соя, би била здравословна - уви, това просто не е вярно. С приема на калории и мазнини в тази напитка, може и да мрънкаш на млечен шейк! Една порция от 16 унции съдържа 350 калории.

Шокиращо, нали? Щракнете тук за повече напитки, които да избягвате ако искате да пиете Starbucks без вина.


Топ 6 домашни напитки за бързо отслабване (Детокс)

Когато споменете темата за отслабване, има на ум стотици изпитани и верни алтернативи за отслабване. Този огромен брой възможности прави трудна задача да се задоволите с най -доброто средство за отслабване.

Опитът да отслабнете може да бъде труден и понякога се нуждаете от малко помощ. Някои детоксикиращи напитки за отслабване могат да бъдат само предимството, от което се нуждаете. Вие просто искате да избягвате тези храни.

Въпреки това е неоспоримо, че можете значително да стесните обхвата си на избор, когато изберете естествени методи за отслабване като тази опция тук.

Тези домашно приготвени алтернативи се оказаха по -надеждни и безопасни в сравнение с химическите лекарства и методи за отслабване. Домашните напитки за отслабване са естествени алтернативи, които ще ви помогнат да отслабнете без никакви рискове за здравето.

Бихте ли искали да отслабнете по естествен начин, като същевременно запазите всякакви опасности, свързани с нездравословното отслабване? Ако да, тогава трябва да опитате следните топ 6 домашни напитки, за да отслабнете бързо. Нещо повече, ние включихме прости стъпки, които трябва да се направят при приготвянето на тези напитки у дома. Наслади се на четенето!

Топ 6 домашни напитки за бързо отслабване

Изследванията в клинични проучвания показват, че флавоноидите и кофеинът, присъстващи в зеления чай, са съществени за ускоряване на метаболизма, окисляването на мазнините и инсулиновата активност. Редовният прием на разтвор на зелен чай предизвиква загуба от около 2,9 килограма след три месеца продължителен прием.

В друго проучване, проведено от Смит К. Изабел, сертифициран диетолог, отслабването чрез прием на зелен чай изисква да работите за изгаряне на минимум сто калории на ден. Смит също така смята, че трябва да се внимава да не преварите зеления чай, за да избегнете разрушаването на катехиновото съединение.

Медицинският отдел на Университета в Мериленд проведе проучване, в което обоснова наличието на високоефективни полифенолни вещества EGCG във всички щамове зелен чай. Освен това изследванията показват, че зеленият чай има най -високи нива на полифенол в сравнение с всички други видове чай.

Как да използвате разтвор на зелен чай за отслабване

  • Загрейте водата, докато заври постоянно.
  • Оставете да почине минимум десет минути.
  • Изсипете горещата вода върху съставката на зеления чай за минута.
  • Сервирайте вашия зелен чай.

Зеленият чай може да се вари по -кратко или по -дълго в зависимост от предпочитанията. За най -добри резултати пийте три чаши разтвор на зелен чай дневно.

Коя е най -добрата марка зелен чай на пазара?

През 2007 г. Министерството на земеделието на САЩ проучи най-продаваните марки чай. Изследователите направиха сравнение на около 400 вида чай, в които тяхното химично съединение и съдържанието на флавоноиди бяха изследвани спрямо типа чай и неговите ползи за здравето. Зеленият чай е оценен като най -здравословен със 127 милиграма катехин на всеки 100 обикновени милилитра зелен чай. В тази статия можете да намерите най -добрите марки зелен чай.

2. Напитка от ябълков оцет

В ябълковия оцет има жизненоважни ензими и органични киселини. Ако комбинирате ябълков оцет с това, това прави ефекта на загуба на мазнини още по -силен.

Това съдържание е отговорно за увеличаване на скоростта на метаболизма. Увеличаването на тази скорост впоследствие задейства процеса на изгаряне на телесните ви мазнини. Скоростта допълнително намалява задържането на вода в тялото, като по този начин се чувствате освежени и хидратирани. Ябълковият оцет значително намалява нивата на кръвната захар.

Той също така съдържа фибри и високи нива на калий, жизненоважни за отслабване.

Как да използвате ябълков оцет за отслабване?

  • Вземете шестнадесет унции (една чаша) вода и добавете две супени лъжици органичен ябълков оцет.
  • Разбъркайте добре и пийте преди хранене.

Пийте ябълков оцет два до три пъти преди всяко хранене. За бърза и естествена загуба на тегло приемайте тази напитка редовно.

Като алтернатива можете да пиете чай и чай от ябълков оцет.

  • Пригответе две супени лъжици мед и ябълков оцет.
  • Смесете тези две в чаша вряща вода.
  • Оставете да къкри за кратко, докато се затопли.
  • Добавете сместа към чая си и изпийте.
  • Можете да добавите това към вашия сок или дресинг за салата.

За най -добри резултати при отслабване, пийте това три пъти дневно.

3. Сок от малина и лайм

Лаймът е богат източник на антиоксиданти и витамин С, които са от съществено значение за загуба на мазнини и детоксикация. Чрез действието на ензима глутатион S-трансферази, присъстващ в черния дроб, вар премахва токсините от тялото. Той също така съдържа витамини В и С, които стимулират загубата на тегло, както и флавоноиди, които подобряват храносмилането и секрецията на жлъчка и киселина.

Малините, от друга страна, имат кетони, за които е известно, че ограничават апетита към калории. Тези топ храни ще ограничат апетита ви.

Този естествен химикал също възпира натрупването на тегло в резултат на приема на мазни храни. Малините допълнително предотвратяват добавянето на тегло на черния дроб и мастната тъкан.

Как да използвате сок от малина и лайм за отслабване

  • Добавете вода, сока от лайм и нарязаните ви малини в блендер.
  • Смесете съдържанието до пълно пюре.
  • Добавете вода по желание.
  • Изсипете в чаша и изпийте.

Приемането на тази напитка след хранене ще засили храносмилането ви без никакви проблеми поради наличието на флавоноиди. Не забравяйте да го приемате на малки глътки, вместо да го поглъщате бързо, за да успокоите храносмилателната си система.

4. Напитка от гроздови плодове и краставици

Както ще разберете, тази двойка прави една от най-добрите домашни напитки за отслабване и затова грейпфрутът е богат на ензима протеин киназа, активиран от AMP.

Този ензим има ефект на усилване на усвояването на захарта в организма. По този начин ензимът работи за подобряване на отделянето на калории и увеличаване на метаболизма. Грейпфрутът също подобрява хидратацията на тялото.

По същия начин краставицата притежава антидиуретични способности, които предизвикват уриниране и детоксикация на черния дроб. Следователно краставицата е полезна за премахване на токсините и калориите заедно с превенцията на задържането на вода.

Как да използвате напитка от гроздови плодове и краставици за отслабване

  • Нарежете съставките си за по -лесно смесване.
  • Сложете нарязаните съставки в блендер.
  • Добавете вода.
  • Смесете до гладкост.
  • Охладете сока във фризер или хладилник.
  • Сервирайте сока в чаша.

За най -добри резултати препоръчваме да приемате тази напитка около пет пъти всеки ден. Това ще подобри премахването на нежеланите калории и токсини от тялото. Същността на охлаждането на сока е да се активира метаболитният процес, който впоследствие произвежда топлина, като по този начин насърчава загубата на тегло.

5. Напитка с вода, мед и канела

Като чудесна подправка, канелата е от съществено значение за регулирането на нивото на захарта. Това се постига чрез увеличаване на нивото на пептид. Подобен прираст увеличава забавеното изпразване на стомаха, което се изразява в по -малко хранене в резултат на пълен стомах през повечето време.

Изследванията показват, че канелата е свързана с повишена скорост на метаболизъм, по -добро усвояване на въглехидратите и повишено изгаряне на калории, което води до увеличаване на загубата на тегло. Наличието на калций в канелата гарантира, че наддаването на тегло се възпрепятства от действието на подобреното изгаряне на мазнините и намаленото съхранение на мазнини в организма.

Медът е основна съставка за отслабване. Подобрява метаболитните процеси, особено при изгаряне на мазнини. Той също така подхранва черния дроб и облекчава хормоните на стреса. Сместа от канела и мед е жизненоважна за регулиране на холестерола и кръвната захар. Той също така служи като ефективен термогенен изгарящ мазнини.

Как да използвате напитка с вода, мед и канела за отслабване

  • Добавете половин чаена лъжичка канела на прах в чаша, съдържаща вряща вода.
  • Покрийте чашата добре и оставете съдържанието да се охлади, докато се затопли.
  • Когато съдържанието е хладко, добавете две супени лъжици суров мед.
  • Изпийте половината от съдържанието точно преди лягане.
  • Другата половина изпийте на празен стомах на следващата сутрин.

За най -добри резултати пийте една седмица сместа от канела и суров мед.

6. Лимон, мента, джинджифил и ананас

Тези съставки притежават мощни свойства за отслабване. Например, джинджифилът повишава основната температура на тялото. Това повишаване на температурата е от съществено значение за изгарянето на калории. Медът също има затоплящ ефект, който помага за отслабване чрез намаляване на излишните мазнини. Лимонът и ментата подобряват скоростта на храносмилане, като по този начин предизвикват повече калории.

Ананасът, от друга страна, има ензима бромелаин, който свива корема ви и притежава противовъзпалителни свойства. Следователно, ананасът е ефективен при облекчаване на подуването. Естествената му фруктоза намалява желанието ви за сладко, като по този начин намалява приема на калории.

Как да използвате лимон, мента, джинджифил и ананас за отслабване

  • Смесете нарязани парчета ананас, листа от мента, вода и парчета корен от джинджифил.
  • Филтрирайте сока, след което добавете сока в чаена лъжичка пресен лимонов сок.
  • Разбъркайте съдържанието в чаша.
  • Пийте сока за детоксикация и отслабване.

В допълнение към горните напитки, важно е да пиете между 2,7 и 3,7 литра вода всеки ден. Тази рутина обаче се оказва трудна за много хора, особено когато се говори за пиене на чиста вода. Нека бутилката с вода за вливане на плодове ви помогне!

С инфузор за плодове от https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ можете да наливате избрани плодове с вода, за да подпомогнете загубата на вода. Бутилката се предлага с отделна камера, в която се намират нарязаните плодове. След като добавите парчетата плодове, ги хвърлете, за да ги напоите с вода. Това ви дава по -ефективна вода за отслабване, тъй като съдържанието й потенциално може да предизвика метаболизъм и изгаряне на мазнини. Водата ще съдържа естествена фруктоза, минерали и витамини за безопасно и бързо отслабване.

Въпреки че здравословното отслабване е объркваща тема за мнозина, реалността зад целия процес се крие в това, с което се храните. Ако редовно консумирате горепосочените напитки, не само ще се насладите на тяхното освежаване и аромат, но и ще го направите, без да се притеснявате за консумацията на допълнителни калории. Тези напитки ще засилят метаболизма ви за по -добра загуба на тегло. Опитайте тези домашни напитки за отслабване и ще изпитате безопасно и здравословно отслабване.

Какво мислите за горните шест домашни напитки, за да отслабнете бързо? Имате ли някакви предложения или въпроси? Ще се радваме да чуем вашите мнения. Не забравяйте да оставите коментара си по -долу.

Изтичате и трябва да вземете нещо от Starbucks без всички калории? Вижте моята статия: Starbucks пие всички под 190 калории.


Топ 6 домашни напитки за бързо отслабване (Детокс)

Когато споменавате темата за отслабване, има науми стотици изпитани и верни алтернативи за отслабване. Този огромен брой възможности прави трудна задача да се задоволите с най -доброто средство за отслабване.

Опитът да отслабнете може да бъде труден и понякога се нуждаете от малко помощ. Някои детоксикиращи напитки за отслабване могат да бъдат само предимството, от което се нуждаете. Вие просто искате да избягвате тези храни.

Въпреки това е неоспоримо, че можете значително да стесните обхвата си на избор, когато изберете естествени методи за отслабване като тази опция тук.

Тези домашно приготвени алтернативи се оказаха по -надеждни и безопасни в сравнение с химическите лекарства и методи за отслабване. Домашните напитки за отслабване са естествени алтернативи, които ще ви помогнат да отслабнете без никакви рискове за здравето.

Бихте ли искали да отслабнете по естествен начин, като същевременно запазите всякакви опасности, свързани с нездравословното отслабване? Ако да, тогава трябва да опитате следните топ 6 домашни напитки, за да отслабнете бързо. Нещо повече, ние включихме прости стъпки, които трябва да се направят при приготвянето на тези напитки у дома. Наслади се на четенето!

Топ 6 домашни напитки за бързо отслабване

Изследванията в клинични проучвания показват, че флавоноидите и кофеинът, присъстващи в зеления чай, са съществени за ускоряване на метаболизма, окисляването на мазнините и инсулиновата активност. Редовният прием на разтвор на зелен чай предизвиква загуба от около 2,9 килограма след три месеца продължителен прием.

В друго проучване, проведено от Смит К. Изабел, дипломиран диетолог, отслабването чрез прием на зелен чай изисква да работите за изгаряне на минимум сто калории на ден. Смит също така смята, че трябва да се внимава да не преварите зеления чай, за да избегнете разрушаването на катехиновото съединение.

Медицинският отдел на Университета в Мериленд проведе проучване, в което обоснова наличието на високоефективни полифенолни вещества EGCG във всички щамове зелен чай. Освен това изследванията показват, че зеленият чай има най -високи нива на полифенол в сравнение с всички други видове чай.

Как да използвате разтвор на зелен чай за отслабване

  • Загрейте водата, докато заври постоянно.
  • Оставете да почине минимум десет минути.
  • Изсипете горещата вода върху съставката на зеления чай за минута.
  • Сервирайте вашия зелен чай.

Зеленият чай може да се вари по -кратко или по -дълго в зависимост от предпочитанията. За най -добри резултати пийте три чаши разтвор на зелен чай дневно.

Коя е най -добрата марка зелен чай на пазара?

През 2007 г. Министерството на земеделието на САЩ проучи най-продаваните марки чай. Изследователите направиха сравнение на около 400 вида чай, в които тяхното химично съединение и съдържанието на флавоноиди бяха изследвани спрямо типа чай и неговите ползи за здравето. Зеленият чай е оценен като най -здравословен със 127 милиграма катехин на всеки 100 обикновени милилитра зелен чай. В тази статия можете да намерите най -добрите марки зелен чай.

2. Напитка от ябълков оцет

В ябълковия оцет има жизненоважни ензими и органични киселини. Ако комбинирате ябълков оцет с това, това прави ефекта на загуба на мазнини още по -силен.

Това съдържание е отговорно за увеличаване на скоростта на метаболизма. Увеличаването на тази скорост впоследствие задейства процеса на изгаряне на телесните ви мазнини. Скоростта допълнително намалява задържането на вода в тялото, като по този начин се чувствате освежени и хидратирани. Ябълковият оцет значително намалява нивата на кръвната захар.

Той също така съдържа фибри и високи нива на калий, жизненоважни за отслабване.

Как да използвате ябълков оцет за отслабване?

  • Вземете шестнадесет унции (една чаша) вода и добавете две супени лъжици органичен ябълков оцет.
  • Разбъркайте добре и пийте преди хранене.

Пийте ябълков оцет два до три пъти преди всяко хранене. За бърза и естествена загуба на тегло приемайте тази напитка редовно.

Като алтернатива можете да пиете чай и чай от ябълков оцет.

  • Пригответе две супени лъжици мед и ябълков оцет.
  • Смесете тези две в чаша вряща вода.
  • Оставете да къкри за кратко, докато се затопли.
  • Добавете сместа към чая си и изпийте.
  • Можете да добавите това към вашия сок или дресинг за салата.

За най -добри резултати при отслабване, пийте това три пъти дневно.

3. Сок от малина и лайм

Лаймът е богат източник на антиоксиданти и витамин С, които са от съществено значение за загуба на мазнини и детоксикация. Чрез действието на ензима глутатион S-трансферази, присъстващ в черния дроб, вар премахва токсините от тялото. Той също така съдържа витамини В и С, които стимулират загубата на тегло, както и флавоноиди, които подобряват храносмилането и секрецията на жлъчка и киселина.

Малините, от друга страна, имат кетони, за които е известно, че ограничават апетита към калории. Тези топ храни ще ограничат апетита ви.

Този естествен химикал също възпира натрупването на тегло в резултат на приема на мазни храни. Малините допълнително предотвратяват добавянето на тегло на черния дроб и мастната тъкан.

Как да използвате сок от малина и лайм за отслабване

  • Добавете вода, сока от лайм и нарязаните ви малини в блендер.
  • Смесете съдържанието до пълно пюре.
  • Добавете вода по желание.
  • Изсипете в чаша и изпийте.

Приемането на тази напитка след хранене ще засили храносмилането ви без никакви проблеми поради наличието на флавоноиди. Не забравяйте да го приемате на малки глътки, вместо да го поглъщате бързо, за да успокоите храносмилателната си система.

4. Напитка от гроздови плодове и краставици

Както ще разберете, тази двойка прави една от най-добрите домашни напитки за отслабване и затова грейпфрутът е богат на ензима протеин киназа, активиран от AMP.

Този ензим има ефект на усилване на усвояването на захарта в организма. По този начин ензимът работи за подобряване на отделянето на калории и увеличаване на метаболизма. Грейпфрутът също подобрява хидратацията на тялото.

По същия начин краставицата притежава антидиуретични способности, които предизвикват уриниране и детоксикация на черния дроб. Следователно краставицата е полезна за премахване на токсините и калориите заедно с превенцията на задържането на вода.

Как да използвате напитка от гроздови плодове и краставици за отслабване

  • Нарежете съставките си за по -лесно смесване.
  • Сложете нарязаните съставки в блендер.
  • Добавете вода.
  • Смесете до гладкост.
  • Охладете сока във фризер или хладилник.
  • Сервирайте сока в чаша.

За най -добри резултати препоръчваме да приемате тази напитка около пет пъти всеки ден. Това ще подобри премахването на нежеланите калории и токсини от тялото. Същността на охлаждането на сока е да се активира метаболитният процес, който впоследствие произвежда топлина, като по този начин насърчава загубата на тегло.

5. Напитка с вода, мед и канела

Като чудесна подправка, канелата е от съществено значение за регулирането на нивото на захарта. Това се постига чрез увеличаване на нивото на пептид. Подобен прираст увеличава забавеното изпразване на стомаха, което се изразява в по -малко хранене в резултат на пълен стомах през повечето време.

Изследванията показват, че канелата е свързана с повишена скорост на метаболизъм, по -добро усвояване на въглехидратите и повишено изгаряне на калории, което води до увеличаване на загубата на тегло. Наличието на калций в канелата гарантира, че наддаването на тегло се възпрепятства от действието на подобреното изгаряне на мазнините и намаленото съхранение на мазнини в организма.

Медът е основна съставка за отслабване. Подобрява метаболитните процеси, особено при изгаряне на мазнини. Той също така подхранва черния дроб и облекчава хормоните на стреса. Сместа от канела и мед е жизненоважна за регулиране на холестерола и кръвната захар. Той също така служи като ефективен термогенен изгарящ мазнини.

Как да използвате напитка с вода, мед и канела за отслабване

  • Добавете половин чаена лъжичка канела на прах в чаша, съдържаща вряща вода.
  • Покрийте чашата добре и оставете съдържанието да се охлади, докато се затопли.
  • Когато съдържанието е хладко, добавете две супени лъжици суров мед.
  • Изпийте половината от съдържанието точно преди лягане.
  • Другата половина изпийте на празен стомах на следващата сутрин.

За най -добри резултати пийте една седмица сместа от канела и суров мед.

6. Лимон, мента, джинджифил и ананас

Тези съставки притежават мощни свойства за отслабване. Например, джинджифилът повишава основната температура на тялото. Това повишаване на температурата е от съществено значение за изгарянето на калории. Медът също има затоплящ ефект, който помага за отслабване чрез намаляване на излишните мазнини. Лимонът и ментата подобряват скоростта на храносмилане, като по този начин предизвикват повече калории.

Ананасът, от друга страна, има ензима бромелаин, който свива корема ви и притежава противовъзпалителни свойства. Следователно, ананасът е ефективен при облекчаване на подуването. Естествената му фруктоза намалява желанието ви за сладко, като по този начин намалява приема на калории.

Как да използвате лимон, мента, джинджифил и ананас за отслабване

  • Смесете нарязани парчета ананас, листа от мента, вода и парчета корен от джинджифил.
  • Филтрирайте сока, след което добавете сока в чаена лъжичка пресен лимонов сок.
  • Разбъркайте съдържанието в чаша.
  • Пийте сока за детоксикация и отслабване.

В допълнение към горните напитки, важно е да пиете между 2,7 и 3,7 литра вода всеки ден. Тази рутина обаче се оказва трудна за много хора, особено когато се говори за пиене на чиста вода. Нека бутилката с вода за вливане на плодове ви помогне!

С инфузор за плодове от https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ можете да наливате избрани плодове с вода, за да подпомогнете загубата на вода. Бутилката се предлага с отделна камера, в която се намират нарязаните плодове. След като добавите парчетата плодове, ги хвърлете, за да ги напоите с вода. Това ви дава по -ефективна вода за отслабване, тъй като съдържанието й потенциално може да предизвика метаболизъм и изгаряне на мазнини. Водата ще съдържа естествена фруктоза, минерали и витамини за безопасно и бързо отслабване.

Въпреки че здравословното отслабване е объркваща тема за мнозина, реалността зад целия процес се крие в това, с което се храните. Ако редовно консумирате горепосочените напитки, не само ще се насладите на тяхното освежаване и аромат, но и ще го направите, без да се притеснявате за консумацията на допълнителни калории. Тези напитки ще засилят метаболизма ви за по -добра загуба на тегло. Опитайте тези домашни напитки за отслабване и ще изпитате безопасно и здравословно отслабване.

Какво мислите за горните шест домашни напитки, за да отслабнете бързо? Имате ли някакви предложения или въпроси? Ще се радваме да чуем вашите мнения. Не забравяйте да оставите коментара си по -долу.

Изтичате и трябва да вземете нещо от Starbucks без всички калории? Вижте моята статия: Starbucks пие всички под 190 калории.


Топ 6 домашни напитки за бързо отслабване (Детокс)

Когато споменавате темата за отслабване, има науми стотици изпитани и верни алтернативи за отслабване. Този огромен брой възможности прави трудна задача да се задоволите с най -доброто средство за отслабване.

Опитът да отслабнете може да бъде труден и понякога се нуждаете от малко помощ. Някои детоксикиращи напитки за отслабване могат да бъдат само предимството, от което се нуждаете. Вие просто искате да избягвате тези храни.

Въпреки това е неоспоримо, че можете значително да стесните обхвата си на избор, когато изберете естествени методи за отслабване като тази опция тук.

Тези домашно приготвени алтернативи се оказаха по -надеждни и безопасни в сравнение с химическите лекарства и методи за отслабване. Домашните напитки за отслабване са естествени алтернативи, които ще ви помогнат да отслабнете без никакви рискове за здравето.

Бихте ли искали да отслабнете по естествен начин, като същевременно запазите всякакви опасности, свързани с нездравословното отслабване? Ако да, тогава трябва да опитате следните топ 6 домашни напитки, за да отслабнете бързо. Нещо повече, ние включихме прости стъпки, които трябва да се направят при приготвянето на тези напитки у дома. Наслади се на четенето!

Топ 6 домашни напитки за бързо отслабване

Изследванията в клинични проучвания показват, че флавоноидите и кофеинът, присъстващи в зеления чай, са съществени за ускоряване на метаболизма, окисляването на мазнините и инсулиновата активност. Редовният прием на разтвор на зелен чай предизвиква загуба от около 2,9 килограма след три месеца продължителен прием.

В друго проучване, проведено от Смит К. Изабел, дипломиран диетолог, отслабването чрез прием на зелен чай изисква да работите за изгаряне на минимум сто калории на ден. Смит също така смята, че трябва да се внимава да не преварите зеления чай, за да избегнете разрушаването на катехиновото съединение.

Медицинският отдел на Университета в Мериленд проведе проучване, в което обоснова наличието на високоефективни полифенолни вещества EGCG във всички щамове зелен чай. Освен това изследванията показват, че зеленият чай има най -високи нива на полифенол в сравнение с всички други видове чай.

Как да използвате разтвор на зелен чай за отслабване

  • Загрейте водата, докато заври постоянно.
  • Оставете да почине минимум десет минути.
  • Изсипете горещата вода върху съставката на зеления чай за минута.
  • Сервирайте вашия зелен чай.

Зеленият чай може да се вари по -кратко или по -дълго в зависимост от предпочитанията. За най -добри резултати пийте три чаши разтвор на зелен чай дневно.

Коя е най -добрата марка зелен чай на пазара?

През 2007 г. Министерството на земеделието на САЩ проучи най-продаваните марки чай. Изследователите направиха сравнение на около 400 вида чай, в които тяхното химично съединение и съдържанието на флавоноиди бяха изследвани спрямо типа чай и неговите ползи за здравето. Зеленият чай е оценен като най -здравословен със 127 милиграма катехин на всеки 100 обикновени милилитра зелен чай. В тази статия можете да намерите най -добрите марки зелен чай.

2. Напитка от ябълков оцет

В ябълковия оцет има жизненоважни ензими и органични киселини. Ако комбинирате ябълков оцет с това, това прави ефекта на загуба на мазнини още по -силен.

Това съдържание е отговорно за увеличаване на скоростта на метаболизма. Увеличаването на тази скорост впоследствие задейства процеса на изгаряне на телесните ви мазнини. Скоростта допълнително намалява задържането на вода в тялото, като по този начин се чувствате освежени и хидратирани. Ябълковият оцет значително намалява нивата на кръвната захар.

Той също така съдържа фибри и високи нива на калий, жизненоважни за отслабване.

Как да използвате ябълков оцет за отслабване?

  • Вземете шестнадесет унции (една чаша) вода и добавете две супени лъжици органичен ябълков оцет.
  • Разбъркайте добре и пийте преди хранене.

Пийте ябълков оцет два до три пъти преди всяко хранене. За бърза и естествена загуба на тегло приемайте тази напитка редовно.

Като алтернатива можете да пиете чай и чай от ябълков оцет.

  • Пригответе две супени лъжици мед и ябълков оцет.
  • Смесете тези две в чаша вряща вода.
  • Оставете да къкри за кратко, докато се затопли.
  • Добавете сместа към чая си и изпийте.
  • Можете да добавите това към вашия сок или дресинг за салата.

За най -добри резултати при отслабване, пийте това три пъти дневно.

3. Сок от малина и лайм

Лаймът е богат източник на антиоксиданти и витамин С, които са от съществено значение за загуба на мазнини и детоксикация. Чрез действието на ензима глутатион S-трансферази, присъстващ в черния дроб, вар премахва токсините от тялото. Той също така съдържа витамини В и С, които стимулират загубата на тегло, както и флавоноиди, които подобряват храносмилането и секрецията на жлъчка и киселина.

Малините, от друга страна, имат кетони, за които е известно, че ограничават апетита към калории. Тези топ храни ще ограничат апетита ви.

Този естествен химикал също възпира натрупването на тегло в резултат на приема на мазни храни. Малините допълнително предотвратяват добавянето на тегло на черния дроб и мастната тъкан.

Как да използвате сок от малина и лайм за отслабване

  • Добавете вода, сока от лайм и нарязаните ви малини в блендер.
  • Смесете съдържанието до пълно пюре.
  • Добавете вода по желание.
  • Изсипете в чаша и изпийте.

Приемането на тази напитка след хранене ще засили храносмилането ви без никакви проблеми поради наличието на флавоноиди. Не забравяйте да го приемате на малки глътки, вместо да го поглъщате бързо, за да успокоите храносмилателната си система.

4. Напитка от гроздови плодове и краставици

Както ще разберете, тази двойка прави една от най-добрите домашни напитки за отслабване и затова грейпфрутът е богат на ензима протеин киназа, активиран от AMP.

Този ензим има ефект на усилване на усвояването на захарта в организма. По този начин ензимът работи за подобряване на отделянето на калории и увеличаване на метаболизма. Грейпфрутът също подобрява хидратацията на тялото.

По същия начин краставицата притежава антидиуретични способности, които предизвикват уриниране и детоксикация на черния дроб. Следователно краставицата е полезна за премахване на токсините и калориите заедно с превенцията на задържането на вода.

Как да използвате напитка от гроздови плодове и краставици за отслабване

  • Нарежете съставките си за по -лесно смесване.
  • Сложете нарязаните съставки в блендер.
  • Добавете вода.
  • Смесете до гладкост.
  • Охладете сока във фризер или хладилник.
  • Сервирайте сока в чаша.

За най -добри резултати препоръчваме да приемате тази напитка около пет пъти всеки ден. Това ще подобри премахването на нежеланите калории и токсини от тялото. Същността на охлаждането на сока е да се активира метаболитният процес, който впоследствие произвежда топлина, като по този начин насърчава загубата на тегло.

5. Напитка с вода, мед и канела

Като чудесна подправка, канелата е от съществено значение за регулирането на нивото на захарта. Това се постига чрез увеличаване на нивото на пептид. Подобен прираст увеличава забавеното изпразване на стомаха, което се изразява в по -малко хранене в резултат на пълен стомах през повечето време.

Изследванията показват, че канелата е свързана с повишена скорост на метаболизъм, по -добро усвояване на въглехидратите и повишено изгаряне на калории, което води до увеличаване на загубата на тегло. Наличието на калций в канелата гарантира, че наддаването на тегло се възпрепятства от действието на подобреното изгаряне на мазнините и намаленото съхранение на мазнини в организма.

Медът е основна съставка за отслабване. Подобрява метаболитните процеси, особено при изгаряне на мазнини. Той също така подхранва черния дроб и облекчава хормоните на стреса. Сместа от канела и мед е жизненоважна за регулиране на холестерола и кръвната захар. Той също така служи като ефективен термогенен изгарящ мазнини.

Как да използвате напитка с вода, мед и канела за отслабване

  • Добавете половин чаена лъжичка канела на прах в чаша, съдържаща вряща вода.
  • Покрийте чашата добре и оставете съдържанието да се охлади, докато се затопли.
  • Когато съдържанието е хладко, добавете две супени лъжици суров мед.
  • Изпийте половината от съдържанието точно преди лягане.
  • Другата половина изпийте на празен стомах на следващата сутрин.

За най -добри резултати пийте една седмица сместа от канела и суров мед.

6. Лимон, мента, джинджифил и ананас

Тези съставки притежават мощни свойства за отслабване. Например, джинджифилът повишава основната температура на тялото. Това повишаване на температурата е от съществено значение за изгарянето на калории. Медът също има затоплящ ефект, който помага за отслабване чрез намаляване на излишните мазнини. Лимонът и ментата подобряват скоростта на храносмилане, като по този начин предизвикват повече калории.

Ананасът, от друга страна, има ензима бромелаин, който свива корема ви и притежава противовъзпалителни свойства. Следователно, ананасът е ефективен при облекчаване на подуването. Естествената му фруктоза намалява желанието ви за сладко, като по този начин намалява приема на калории.

Как да използвате лимон, мента, джинджифил и ананас за отслабване

  • Смесете нарязани парчета ананас, листа от мента, вода и парчета корен от джинджифил.
  • Филтрирайте сока, след което добавете сока в чаена лъжичка пресен лимонов сок.
  • Разбъркайте съдържанието в чаша.
  • Пийте сока за детоксикация и отслабване.

В допълнение към горните напитки, важно е да пиете между 2,7 и 3,7 литра вода всеки ден. Тази рутина обаче се оказва трудна за много хора, особено когато се говори за пиене на чиста вода. Нека бутилката с вода за вливане на плодове ви помогне!

С инфузор за плодове от https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ можете да наливате избрани плодове с вода, за да подпомогнете загубата на вода. Бутилката се предлага с отделна камера, в която се намират нарязаните плодове. След като добавите парчетата плодове, ги хвърлете, за да ги напоите с вода. Това ви дава по -ефективна вода за отслабване, тъй като съдържанието й потенциално може да предизвика метаболизъм и изгаряне на мазнини. Водата ще съдържа естествена фруктоза, минерали и витамини за безопасно и бързо отслабване.

Въпреки че здравословното отслабване е объркваща тема за мнозина, реалността зад целия процес се крие в това, с което се храните. Ако редовно консумирате горепосочените напитки, не само ще се насладите на тяхното освежаване и аромат, но и ще го направите, без да се притеснявате за консумацията на допълнителни калории. Тези напитки ще засилят метаболизма ви за по -добра загуба на тегло. Опитайте тези домашни напитки за отслабване и ще изпитате безопасно и здравословно отслабване.

Какво мислите за горните шест домашни напитки, за да отслабнете бързо? Имате ли някакви предложения или въпроси? Ще се радваме да чуем вашите мнения. Не забравяйте да оставите коментара си по -долу.

Изтичате и трябва да вземете нещо от Starbucks без всички калории? Вижте моята статия: Starbucks пие всички под 190 калории.


Топ 6 домашни напитки за бързо отслабване (Детокс)

Когато споменавате темата за отслабване, има науми стотици изпитани и верни алтернативи за отслабване. Този огромен брой възможности прави трудна задача да се задоволите с най -доброто средство за отслабване.

Опитът да отслабнете може да бъде труден и понякога се нуждаете от малко помощ. Някои детоксикиращи напитки за отслабване могат да бъдат само предимството, от което се нуждаете. Вие просто искате да избягвате тези храни.

Въпреки това е неоспоримо, че можете значително да стесните обхвата си на избор, когато изберете естествени методи за отслабване като тази опция тук.

Тези домашно приготвени алтернативи се оказаха по -надеждни и безопасни в сравнение с химическите лекарства и методи за отслабване. Домашните напитки за отслабване са естествени алтернативи, които ще ви помогнат да отслабнете без никакви рискове за здравето.

Бихте ли искали да отслабнете по естествен начин, като същевременно запазите всякакви опасности, свързани с нездравословното отслабване? Ако да, тогава трябва да опитате следните топ 6 домашни напитки, за да отслабнете бързо. Нещо повече, ние включихме прости стъпки, които трябва да се направят при приготвянето на тези напитки у дома. Наслади се на четенето!

Топ 6 домашни напитки за бързо отслабване

Изследванията в клинични проучвания показват, че флавоноидите и кофеинът, присъстващи в зеления чай, са съществени за ускоряване на метаболизма, окисляването на мазнините и инсулиновата активност. Редовният прием на разтвор на зелен чай предизвиква загуба от около 2,9 килограма след три месеца продължителен прием.

В друго проучване, проведено от Смит К. Изабел, дипломиран диетолог, отслабването чрез прием на зелен чай изисква да работите за изгаряне на минимум сто калории на ден. Смит също така смята, че трябва да се внимава да не преварите зеления чай, за да избегнете разрушаването на катехиновото съединение.

Медицинският отдел на Университета в Мериленд проведе проучване, в което обоснова наличието на високоефективни полифенолни вещества EGCG във всички щамове зелен чай. Освен това изследванията показват, че зеленият чай има най -високи нива на полифенол в сравнение с всички други видове чай.

Как да използвате разтвор на зелен чай за отслабване

  • Загрейте водата, докато заври постоянно.
  • Оставете да почине минимум десет минути.
  • Изсипете горещата вода върху съставката на зеления чай за минута.
  • Сервирайте вашия зелен чай.

Зеленият чай може да се вари по -кратко или по -дълго в зависимост от предпочитанията. За най -добри резултати пийте три чаши разтвор на зелен чай дневно.

Коя е най -добрата марка зелен чай на пазара?

През 2007 г. Министерството на земеделието на САЩ проучи най-продаваните марки чай. Изследователите направиха сравнение на около 400 вида чай, в които тяхното химично съединение и съдържанието на флавоноиди бяха изследвани спрямо типа чай и неговите ползи за здравето. Зеленият чай е оценен като най -здравословен със 127 милиграма катехин на всеки 100 обикновени милилитра зелен чай. В тази статия можете да намерите най -добрите марки зелен чай.

2. Напитка от ябълков оцет

В ябълковия оцет има жизненоважни ензими и органични киселини. Ако комбинирате ябълков оцет с това, това прави ефекта на загуба на мазнини още по -силен.

Това съдържание е отговорно за увеличаване на скоростта на метаболизма. Увеличаването на тази скорост впоследствие задейства процеса на изгаряне на телесните ви мазнини. Скоростта допълнително намалява задържането на вода в тялото, като по този начин се чувствате освежени и хидратирани. Ябълковият оцет значително намалява нивата на кръвната захар.

Той също така съдържа фибри и високи нива на калий, жизненоважни за отслабване.

Как да използвате ябълков оцет за отслабване?

  • Вземете шестнадесет унции (една чаша) вода и добавете две супени лъжици органичен ябълков оцет.
  • Разбъркайте добре и пийте преди хранене.

Пийте ябълков оцет два до три пъти преди всяко хранене. За бърза и естествена загуба на тегло приемайте тази напитка редовно.

Като алтернатива можете да пиете чай и чай от ябълков оцет.

  • Пригответе две супени лъжици мед и ябълков оцет.
  • Смесете тези две в чаша вряща вода.
  • Оставете да къкри за кратко, докато се затопли.
  • Добавете сместа към чая си и изпийте.
  • Можете да добавите това към вашия сок или дресинг за салата.

За най -добри резултати при отслабване, пийте това три пъти дневно.

3. Сок от малина и лайм

Лаймът е богат източник на антиоксиданти и витамин С, които са от съществено значение за загуба на мазнини и детоксикация. Чрез действието на ензима глутатион S-трансферази, присъстващ в черния дроб, вар премахва токсините от тялото. Той също така съдържа витамини В и С, които стимулират загубата на тегло, както и флавоноиди, които подобряват храносмилането и секрецията на жлъчка и киселина.

Малините, от друга страна, имат кетони, за които е известно, че ограничават апетита към калории. Тези топ храни ще ограничат апетита ви.

Този естествен химикал също възпира натрупването на тегло в резултат на приема на мазни храни. Малините допълнително предотвратяват добавянето на тегло на черния дроб и мастната тъкан.

Как да използвате сок от малина и лайм за отслабване

  • Добавете вода, сока от лайм и нарязаните ви малини в блендер.
  • Смесете съдържанието до пълно пюре.
  • Добавете вода по желание.
  • Изсипете в чаша и изпийте.

Приемането на тази напитка след хранене ще засили храносмилането ви без никакви проблеми поради наличието на флавоноиди. Не забравяйте да го приемате на малки глътки, вместо да го поглъщате бързо, за да успокоите храносмилателната си система.

4. Напитка от гроздови плодове и краставици

Както ще разберете, тази двойка прави една от най-добрите домашни напитки за отслабване и затова грейпфрутът е богат на ензима протеин киназа, активиран от AMP.

Този ензим има ефект на усилване на усвояването на захарта в организма. По този начин ензимът работи за подобряване на отделянето на калории и увеличаване на метаболизма. Грейпфрутът също подобрява хидратацията на тялото.

По същия начин краставицата притежава антидиуретични способности, които предизвикват уриниране и детоксикация на черния дроб. Следователно краставицата е полезна за премахване на токсините и калориите заедно с превенцията на задържането на вода.

Как да използвате напитка от гроздови плодове и краставици за отслабване

  • Нарежете съставките си за по -лесно смесване.
  • Сложете нарязаните съставки в блендер.
  • Добавете вода.
  • Смесете до гладкост.
  • Охладете сока във фризер или хладилник.
  • Сервирайте сока в чаша.

За най -добри резултати препоръчваме да приемате тази напитка около пет пъти всеки ден. Това ще подобри премахването на нежеланите калории и токсини от тялото. Същността на охлаждането на сока е да се активира метаболитният процес, който впоследствие произвежда топлина, като по този начин насърчава загубата на тегло.

5. Напитка с вода, мед и канела

Като чудесна подправка, канелата е от съществено значение за регулирането на нивото на захарта. Това се постига чрез увеличаване на нивото на пептид. Подобен прираст увеличава забавеното изпразване на стомаха, което се изразява в по -малко хранене в резултат на пълен стомах през повечето време.

Изследванията показват, че канелата е свързана с повишена скорост на метаболизъм, по -добро усвояване на въглехидратите и повишено изгаряне на калории, което води до увеличаване на загубата на тегло. Наличието на калций в канелата гарантира, че наддаването на тегло се възпрепятства от действието на подобреното изгаряне на мазнините и намаленото съхранение на мазнини в организма.

Медът е основна съставка за отслабване. Подобрява метаболитните процеси, особено при изгаряне на мазнини. Той също така подхранва черния дроб и облекчава хормоните на стреса. Сместа от канела и мед е жизненоважна за регулиране на холестерола и кръвната захар. Той също така служи като ефективен термогенен изгарящ мазнини.

Как да използвате напитка с вода, мед и канела за отслабване

  • Добавете половин чаена лъжичка канела на прах в чаша, съдържаща вряща вода.
  • Покрийте чашата добре и оставете съдържанието да се охлади, докато се затопли.
  • Когато съдържанието е хладко, добавете две супени лъжици суров мед.
  • Изпийте половината от съдържанието точно преди лягане.
  • Другата половина изпийте на празен стомах на следващата сутрин.

За най -добри резултати пийте една седмица сместа от канела и суров мед.

6. Лимон, мента, джинджифил и ананас

Тези съставки притежават мощни свойства за отслабване. Например, джинджифилът повишава основната температура на тялото. Това повишаване на температурата е от съществено значение за изгарянето на калории. Медът също има затоплящ ефект, който помага за отслабване чрез намаляване на излишните мазнини. Лимонът и ментата подобряват скоростта на храносмилане, като по този начин предизвикват повече калории.

Ананасът, от друга страна, има ензима бромелаин, който свива корема ви и притежава противовъзпалителни свойства. Следователно, ананасът е ефективен при облекчаване на подуването. Естествената му фруктоза намалява желанието ви за сладко, като по този начин намалява приема на калории.

Как да използвате лимон, мента, джинджифил и ананас за отслабване

  • Смесете нарязани парчета ананас, листа от мента, вода и парчета корен от джинджифил.
  • Филтрирайте сока, след което добавете сока в чаена лъжичка пресен лимонов сок.
  • Разбъркайте съдържанието в чаша.
  • Пийте сока за детоксикация и отслабване.

В допълнение към горните напитки, важно е да пиете между 2,7 и 3,7 литра вода всеки ден. Тази рутина обаче се оказва трудна за много хора, особено когато се говори за пиене на чиста вода. Нека бутилката с вода за вливане на плодове ви помогне!

С инфузор за плодове от https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ можете да наливате избрани плодове с вода, за да подпомогнете загубата на вода. Бутилката се предлага с отделна камера, в която се намират нарязаните плодове. След като добавите парчетата плодове, ги хвърлете, за да ги напоите с вода. Това ви дава по -ефективна вода за отслабване, тъй като съдържанието й потенциално може да предизвика метаболизъм и изгаряне на мазнини. Водата ще съдържа естествена фруктоза, минерали и витамини за безопасно и бързо отслабване.

Въпреки че здравословното отслабване е объркваща тема за мнозина, реалността зад целия процес се крие в това, с което се храните. Ако редовно консумирате горепосочените напитки, не само ще се насладите на тяхното освежаване и аромат, но и ще го направите, без да се притеснявате за консумацията на допълнителни калории. Тези напитки ще засилят метаболизма ви за по -добра загуба на тегло. Опитайте тези домашни напитки за отслабване и ще изпитате безопасно и здравословно отслабване.

Какво мислите за горните шест домашни напитки, за да отслабнете бързо? Имате ли някакви предложения или въпроси? Ще се радваме да чуем вашите мнения. Не забравяйте да оставите коментара си по -долу.

Изтичате и трябва да вземете нещо от Starbucks без всички калории? Вижте моята статия: Starbucks пие всички под 190 калории.


Топ 6 домашни напитки за бързо отслабване (Детокс)

Когато споменавате темата за отслабване, има науми стотици изпитани и верни алтернативи за отслабване. Този огромен брой възможности прави трудна задача да се задоволите с най -доброто средство за отслабване.

Опитът да отслабнете може да бъде труден и понякога се нуждаете от малко помощ. Някои детоксикиращи напитки за отслабване могат да бъдат само предимството, от което се нуждаете. Вие просто искате да избягвате тези храни.

Въпреки това е неоспоримо, че можете значително да стесните обхвата си на избор, когато изберете естествени методи за отслабване като тази опция тук.

Тези домашно приготвени алтернативи се оказаха по -надеждни и безопасни в сравнение с химическите лекарства и методи за отслабване. Домашните напитки за отслабване са естествени алтернативи, които ще ви помогнат да отслабнете без никакви рискове за здравето.

Бихте ли искали да отслабнете по естествен начин, като същевременно запазите всякакви опасности, свързани с нездравословното отслабване? Ако да, тогава трябва да опитате следните топ 6 домашни напитки, за да отслабнете бързо. Нещо повече, ние включихме прости стъпки, които трябва да се направят при приготвянето на тези напитки у дома. Наслади се на четенето!

Топ 6 домашни напитки за бързо отслабване

Изследванията в клинични проучвания показват, че флавоноидите и кофеинът, присъстващи в зеления чай, са съществени за ускоряване на метаболизма, окисляването на мазнините и инсулиновата активност. Редовният прием на разтвор на зелен чай предизвиква загуба от около 2,9 килограма след три месеца продължителен прием.

В друго проучване, проведено от Смит К. Изабел, дипломиран диетолог, отслабването чрез прием на зелен чай изисква да работите за изгаряне на минимум сто калории на ден. Смит също така смята, че трябва да се внимава да не преварите зеления чай, за да избегнете разрушаването на катехиновото съединение.

Медицинският отдел на Университета в Мериленд проведе проучване, в което обоснова наличието на високоефективни полифенолни вещества EGCG във всички щамове зелен чай. Освен това изследванията показват, че зеленият чай има най -високи нива на полифенол в сравнение с всички други видове чай.

Как да използвате разтвор на зелен чай за отслабване

  • Загрейте водата, докато заври постоянно.
  • Оставете да почине минимум десет минути.
  • Изсипете горещата вода върху съставката на зеления чай за минута.
  • Сервирайте вашия зелен чай.

Зеленият чай може да се вари по -кратко или по -дълго в зависимост от предпочитанията. За най -добри резултати пийте три чаши разтвор на зелен чай дневно.

Коя е най -добрата марка зелен чай на пазара?

През 2007 г. Министерството на земеделието на САЩ проучи най-продаваните марки чай. Изследователите направиха сравнение на около 400 вида чай, в които тяхното химично съединение и съдържанието на флавоноиди бяха изследвани спрямо типа чай и неговите ползи за здравето. Зеленият чай е оценен като най -здравословен със 127 милиграма катехин на всеки 100 обикновени милилитра зелен чай. В тази статия можете да намерите най -добрите марки зелен чай.

2. Напитка от ябълков оцет

В ябълковия оцет има жизненоважни ензими и органични киселини. Ако комбинирате ябълков оцет с това, това прави ефекта на загуба на мазнини още по -силен.

Това съдържание е отговорно за увеличаване на скоростта на метаболизма. Увеличаването на тази скорост впоследствие задейства процеса на изгаряне на телесните ви мазнини. Скоростта допълнително намалява задържането на вода в тялото, като по този начин се чувствате освежени и хидратирани. Ябълковият оцет значително намалява нивата на кръвната захар.

Той също така съдържа фибри и високи нива на калий, жизненоважни за отслабване.

Как да използвате ябълков оцет за отслабване?

  • Вземете шестнадесет унции (една чаша) вода и добавете две супени лъжици органичен ябълков оцет.
  • Разбъркайте добре и пийте преди хранене.

Пийте ябълков оцет два до три пъти преди всяко хранене. За бърза и естествена загуба на тегло приемайте тази напитка редовно.

Като алтернатива можете да пиете чай и чай от ябълков оцет.

  • Пригответе две супени лъжици мед и ябълков оцет.
  • Смесете тези две в чаша вряща вода.
  • Оставете да къкри за кратко, докато се затопли.
  • Добавете сместа към чая си и изпийте.
  • Можете да добавите това към вашия сок или дресинг за салата.

За най -добри резултати при отслабване, пийте това три пъти дневно.

3. Сок от малина и лайм

Лаймът е богат източник на антиоксиданти и витамин С, които са от съществено значение за загуба на мазнини и детоксикация. Чрез действието на ензима глутатион S-трансферази, присъстващ в черния дроб, вар премахва токсините от тялото. Той също така съдържа витамини В и С, които стимулират загубата на тегло, както и флавоноиди, които подобряват храносмилането и секрецията на жлъчка и киселина.

Малините, от друга страна, имат кетони, за които е известно, че ограничават апетита към калории. Тези топ храни ще ограничат апетита ви.

Този естествен химикал също възпира натрупването на тегло в резултат на приема на мазни храни. Малините допълнително предотвратяват добавянето на тегло на черния дроб и мастната тъкан.

Как да използвате сок от малина и лайм за отслабване

  • Добавете вода, сока от лайм и нарязаните ви малини в блендер.
  • Смесете съдържанието до пълно пюре.
  • Добавете вода по желание.
  • Изсипете в чаша и изпийте.

Приемането на тази напитка след хранене ще засили храносмилането ви без никакви проблеми поради наличието на флавоноиди. Не забравяйте да го приемате на малки глътки, вместо да го поглъщате бързо, за да успокоите храносмилателната си система.

4. Напитка от гроздови плодове и краставици

Както ще разберете, тази двойка прави една от най-добрите домашни напитки за отслабване и затова грейпфрутът е богат на ензима протеин киназа, активиран от AMP.

Този ензим има ефект на усилване на усвояването на захарта в организма. По този начин ензимът работи за подобряване на отделянето на калории и увеличаване на метаболизма. Грейпфрутът също подобрява хидратацията на тялото.

По същия начин краставицата притежава антидиуретични способности, които предизвикват уриниране и детоксикация на черния дроб. Следователно краставицата е полезна за премахване на токсините и калориите заедно с превенцията на задържането на вода.

Как да използвате напитка от гроздови плодове и краставици за отслабване

  • Нарежете съставките си за по -лесно смесване.
  • Сложете нарязаните съставки в блендер.
  • Добавете вода.
  • Смесете до гладкост.
  • Охладете сока във фризер или хладилник.
  • Сервирайте сока в чаша.

За най -добри резултати препоръчваме да приемате тази напитка около пет пъти всеки ден. Това ще подобри премахването на нежеланите калории и токсини от тялото. Същността на охлаждането на сока е да се активира метаболитният процес, който впоследствие произвежда топлина, като по този начин насърчава загубата на тегло.

5. Напитка с вода, мед и канела

Като чудесна подправка, канелата е от съществено значение за регулирането на нивото на захарта. Това се постига чрез увеличаване на нивото на пептид. Подобен прираст увеличава забавеното изпразване на стомаха, което се изразява в по -малко хранене в резултат на пълен стомах през повечето време.

Изследванията показват, че канелата е свързана с повишена скорост на метаболизъм, по -добро усвояване на въглехидратите и повишено изгаряне на калории, което води до увеличаване на загубата на тегло. Наличието на калций в канелата гарантира, че наддаването на тегло се възпрепятства от действието на подобреното изгаряне на мазнините и намаленото съхранение на мазнини в организма.

Медът е основна съставка за отслабване. Подобрява метаболитните процеси, особено при изгаряне на мазнини. Той също така подхранва черния дроб и облекчава хормоните на стреса. Сместа от канела и мед е жизненоважна за регулиране на холестерола и кръвната захар. Той също така служи като ефективен термогенен изгарящ мазнини.

Как да използвате напитка с вода, мед и канела за отслабване

  • Добавете половин чаена лъжичка канела на прах в чаша, съдържаща вряща вода.
  • Покрийте чашата добре и оставете съдържанието да се охлади, докато се затопли.
  • Когато съдържанието е хладко, добавете две супени лъжици суров мед.
  • Изпийте половината от съдържанието точно преди лягане.
  • Другата половина изпийте на празен стомах на следващата сутрин.

За най -добри резултати пийте една седмица сместа от канела и суров мед.

6. Лимон, мента, джинджифил и ананас

Тези съставки притежават мощни свойства за отслабване. Например, джинджифилът повишава основната температура на тялото. Това повишаване на температурата е от съществено значение за изгарянето на калории. Медът също има затоплящ ефект, който помага за отслабване чрез намаляване на излишните мазнини. Лимонът и ментата подобряват скоростта на храносмилане, като по този начин предизвикват повече калории.

Ананасът, от друга страна, има ензима бромелаин, който свива корема ви и притежава противовъзпалителни свойства. Следователно, ананасът е ефективен при облекчаване на подуването. Естествената му фруктоза намалява желанието ви за сладко, като по този начин намалява приема на калории.

Как да използвате лимон, мента, джинджифил и ананас за отслабване

  • Смесете нарязани парчета ананас, листа от мента, вода и парчета корен от джинджифил.
  • Филтрирайте сока, след което добавете сока в чаена лъжичка пресен лимонов сок.
  • Разбъркайте съдържанието в чаша.
  • Пийте сока за детоксикация и отслабване.

В допълнение към горните напитки, важно е да пиете между 2,7 и 3,7 литра вода всеки ден. Тази рутина обаче се оказва трудна за много хора, особено когато се говори за пиене на чиста вода. Нека бутилката с вода за вливане на плодове ви помогне!

С инфузор за плодове от https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ можете да наливате избрани плодове с вода, за да подпомогнете загубата на вода. Бутилката се предлага с отделна камера, в която се намират нарязаните плодове. След като добавите парчетата плодове, ги хвърлете, за да ги напоите с вода. Това ви дава по -ефективна вода за отслабване, тъй като съдържанието й потенциално може да предизвика метаболизъм и изгаряне на мазнини. Водата ще съдържа естествена фруктоза, минерали и витамини за безопасно и бързо отслабване.

Въпреки че здравословното отслабване е объркваща тема за мнозина, реалността зад целия процес се крие в това, с което се храните. Ако редовно консумирате горепосочените напитки, не само ще се насладите на тяхното освежаване и аромат, но и ще го направите, без да се притеснявате за консумацията на допълнителни калории. Тези напитки ще засилят метаболизма ви за по -добра загуба на тегло. Опитайте тези домашни напитки за отслабване и ще изпитате безопасно и здравословно отслабване.

Какво мислите за горните шест домашни напитки, за да отслабнете бързо? Имате ли някакви предложения или въпроси? Ще се радваме да чуем вашите мнения. Не забравяйте да оставите коментара си по -долу.

Изтичате и трябва да вземете нещо от Starbucks без всички калории? Вижте моята статия: Starbucks пие всички под 190 калории.


Топ 6 домашни напитки за бързо отслабване (Детокс)

Когато споменавате темата за отслабване, има науми стотици изпитани и верни алтернативи за отслабване. Този огромен брой възможности прави трудна задача да се задоволите с най -доброто средство за отслабване.

Опитът да отслабнете може да бъде труден и понякога се нуждаете от малко помощ. Някои детоксикиращи напитки за отслабване могат да бъдат само предимството, от което се нуждаете. Вие просто искате да избягвате тези храни.

Въпреки това е неоспоримо, че можете значително да стесните обхвата си на избор, когато изберете естествени методи за отслабване като тази опция тук.

Тези домашно приготвени алтернативи се оказаха по -надеждни и безопасни в сравнение с химическите лекарства и методи за отслабване. Домашните напитки за отслабване са естествени алтернативи, които ще ви помогнат да отслабнете без никакви рискове за здравето.

Бихте ли искали да отслабнете по естествен начин, като същевременно запазите всякакви опасности, свързани с нездравословното отслабване? Ако да, тогава трябва да опитате следните топ 6 домашни напитки, за да отслабнете бързо. Нещо повече, ние включихме прости стъпки, които трябва да се направят при приготвянето на тези напитки у дома. Наслади се на четенето!

Топ 6 домашни напитки за бързо отслабване

Изследванията в клинични проучвания показват, че флавоноидите и кофеинът, присъстващи в зеления чай, са съществени за ускоряване на метаболизма, окисляването на мазнините и инсулиновата активност. Редовният прием на разтвор на зелен чай предизвиква загуба от около 2,9 килограма след три месеца продължителен прием.

В друго проучване, проведено от Смит К. Изабел, дипломиран диетолог, отслабването чрез прием на зелен чай изисква да работите за изгаряне на минимум сто калории на ден. Смит също така смята, че трябва да се внимава да не преварите зеления чай, за да избегнете разрушаването на катехиновото съединение.

Медицинският отдел на Университета в Мериленд проведе проучване, в което обоснова наличието на високоефективни полифенолни вещества EGCG във всички щамове зелен чай. Освен това изследванията показват, че зеленият чай има най -високи нива на полифенол в сравнение с всички други видове чай.

Как да използвате разтвор на зелен чай за отслабване

  • Загрейте водата, докато заври постоянно.
  • Оставете да почине минимум десет минути.
  • Изсипете горещата вода върху съставката на зеления чай за минута.
  • Сервирайте вашия зелен чай.

Зеленият чай може да се вари по -кратко или по -дълго в зависимост от предпочитанията. За най -добри резултати пийте три чаши разтвор на зелен чай дневно.

Коя е най -добрата марка зелен чай на пазара?

През 2007 г. Министерството на земеделието на САЩ проучи най-продаваните марки чай. Изследователите направиха сравнение на около 400 вида чай, в които тяхното химично съединение и съдържанието на флавоноиди бяха изследвани спрямо типа чай и неговите ползи за здравето. Зеленият чай е оценен като най -здравословен със 127 милиграма катехин на всеки 100 обикновени милилитра зелен чай. В тази статия можете да намерите най -добрите марки зелен чай.

2. Напитка от ябълков оцет

В ябълковия оцет има жизненоважни ензими и органични киселини. Ако комбинирате ябълков оцет с това, това прави ефекта на загуба на мазнини още по -силен.

Това съдържание е отговорно за увеличаване на скоростта на метаболизма. Увеличаването на тази скорост впоследствие задейства процеса на изгаряне на телесните ви мазнини. Скоростта допълнително намалява задържането на вода в тялото, като по този начин се чувствате освежени и хидратирани. Ябълковият оцет значително намалява нивата на кръвната захар.

Той също така съдържа фибри и високи нива на калий, жизненоважни за отслабване.

Как да използвате ябълков оцет за отслабване?

  • Вземете шестнадесет унции (една чаша) вода и добавете две супени лъжици органичен ябълков оцет.
  • Разбъркайте добре и пийте преди хранене.

Пийте ябълков оцет два до три пъти преди всяко хранене. За бърза и естествена загуба на тегло приемайте тази напитка редовно.

Като алтернатива можете да пиете чай и чай от ябълков оцет.

  • Пригответе две супени лъжици мед и ябълков оцет.
  • Смесете тези две в чаша вряща вода.
  • Оставете да къкри за кратко, докато се затопли.
  • Добавете сместа към чая си и изпийте.
  • Можете да добавите това към вашия сок или дресинг за салата.

За най -добри резултати при отслабване, пийте това три пъти дневно.

3. Сок от малина и лайм

Лаймът е богат източник на антиоксиданти и витамин С, които са от съществено значение за загуба на мазнини и детоксикация. Чрез действието на ензима глутатион S-трансферази, присъстващ в черния дроб, вар премахва токсините от тялото. Той също така съдържа витамини В и С, които стимулират загубата на тегло, както и флавоноиди, които подобряват храносмилането и секрецията на жлъчка и киселина.

Малините, от друга страна, имат кетони, за които е известно, че ограничават апетита към калории. Тези топ храни ще ограничат апетита ви.

Този естествен химикал също възпира натрупването на тегло в резултат на приема на мазни храни. Малините допълнително предотвратяват добавянето на тегло на черния дроб и мастната тъкан.

Как да използвате сок от малина и лайм за отслабване

  • Добавете вода, сока от лайм и нарязаните ви малини в блендер.
  • Смесете съдържанието до пълно пюре.
  • Добавете вода по желание.
  • Изсипете в чаша и изпийте.

Приемането на тази напитка след хранене ще засили храносмилането ви без никакви проблеми поради наличието на флавоноиди. Не забравяйте да го приемате на малки глътки, вместо да го поглъщате бързо, за да успокоите храносмилателната си система.

4. Напитка от гроздови плодове и краставици

Както ще разберете, тази двойка прави една от най-добрите домашни напитки за отслабване и затова грейпфрутът е богат на ензима протеин киназа, активиран от AMP.

Този ензим има ефект на усилване на усвояването на захарта в организма. По този начин ензимът работи за подобряване на отделянето на калории и увеличаване на метаболизма. Грейпфрутът също подобрява хидратацията на тялото.

По същия начин краставицата притежава антидиуретични способности, които предизвикват уриниране и детоксикация на черния дроб. Следователно краставицата е полезна за премахване на токсините и калориите заедно с превенцията на задържането на вода.

Как да използвате напитка от гроздови плодове и краставици за отслабване

  • Нарежете съставките си за по -лесно смесване.
  • Сложете нарязаните съставки в блендер.
  • Добавете вода.
  • Смесете до гладкост.
  • Охладете сока във фризер или хладилник.
  • Сервирайте сока в чаша.

За най -добри резултати препоръчваме да приемате тази напитка около пет пъти всеки ден. Това ще подобри премахването на нежеланите калории и токсини от тялото. Същността на охлаждането на сока е да се активира метаболитният процес, който впоследствие произвежда топлина, като по този начин насърчава загубата на тегло.

5. Напитка с вода, мед и канела

Като чудесна подправка, канелата е от съществено значение за регулирането на нивото на захарта. Това се постига чрез увеличаване на нивото на пептид. Подобен прираст увеличава забавеното изпразване на стомаха, което се изразява в по -малко хранене в резултат на пълен стомах през повечето време.

Изследванията показват, че канелата е свързана с повишена скорост на метаболизъм, по -добро усвояване на въглехидратите и повишено изгаряне на калории, което води до увеличаване на загубата на тегло. Наличието на калций в канелата гарантира, че наддаването на тегло се възпрепятства от действието на подобреното изгаряне на мазнините и намаленото съхранение на мазнини в организма.

Медът е основна съставка за отслабване. Подобрява метаболитните процеси, особено при изгаряне на мазнини. Той също така подхранва черния дроб и облекчава хормоните на стреса. Сместа от канела и мед е жизненоважна за регулиране на холестерола и кръвната захар. Той също така служи като ефективен термогенен изгарящ мазнини.

Как да използвате напитка с вода, мед и канела за отслабване

  • Добавете половин чаена лъжичка канела на прах в чаша, съдържаща вряща вода.
  • Покрийте чашата добре и оставете съдържанието да се охлади, докато се затопли.
  • Когато съдържанието е хладко, добавете две супени лъжици суров мед.
  • Изпийте половината от съдържанието точно преди лягане.
  • Другата половина изпийте на празен стомах на следващата сутрин.

За най -добри резултати пийте една седмица сместа от канела и суров мед.

6. Лимон, мента, джинджифил и ананас

Тези съставки притежават мощни свойства за отслабване. Например, джинджифилът повишава основната температура на тялото. Това повишаване на температурата е от съществено значение за изгарянето на калории. Медът също има затоплящ ефект, който помага за отслабване чрез намаляване на излишните мазнини. Лимонът и ментата подобряват скоростта на храносмилане, като по този начин предизвикват повече калории.

Ананасът, от друга страна, има ензима бромелаин, който свива корема ви и притежава противовъзпалителни свойства. Следователно, ананасът е ефективен при облекчаване на подуването. Естествената му фруктоза намалява желанието ви за сладко, като по този начин намалява приема на калории.

Как да използвате лимон, мента, джинджифил и ананас за отслабване

  • Смесете нарязани парчета ананас, листа от мента, вода и парчета корен от джинджифил.
  • Филтрирайте сока, след което добавете сока в чаена лъжичка пресен лимонов сок.
  • Разбъркайте съдържанието в чаша.
  • Пийте сока за детоксикация и отслабване.

В допълнение към горните напитки, важно е да пиете между 2,7 и 3,7 литра вода всеки ден. Тази рутина обаче се оказва трудна за много хора, особено когато се говори за пиене на чиста вода. Нека бутилката с вода за вливане на плодове ви помогне!

С инфузор за плодове от https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ можете да наливате избрани плодове с вода, за да подпомогнете загубата на вода. Бутилката се предлага с отделна камера, в която се намират нарязаните плодове. След като добавите парчетата плодове, ги хвърлете, за да ги напоите с вода. Това ви дава по -ефективна вода за отслабване, тъй като съдържанието й потенциално може да предизвика метаболизъм и изгаряне на мазнини. Водата ще съдържа естествена фруктоза, минерали и витамини за безопасно и бързо отслабване.

Въпреки че здравословното отслабване е объркваща тема за мнозина, реалността зад целия процес се крие в това, с което се храните. Ако редовно консумирате горепосочените напитки, не само ще се насладите на тяхното освежаване и аромат, но и ще го направите, без да се притеснявате за консумацията на допълнителни калории. Тези напитки ще засилят метаболизма ви за по -добра загуба на тегло. Опитайте тези домашни напитки за отслабване и ще изпитате безопасно и здравословно отслабване.

Какво мислите за горните шест домашни напитки, за да отслабнете бързо? Имате ли някакви предложения или въпроси? Ще се радваме да чуем вашите мнения. Не забравяйте да оставите коментара си по -долу.

Изтичате и трябва да вземете нещо от Starbucks без всички калории? Вижте моята статия: Starbucks пие всички под 190 калории.


Топ 6 домашни напитки за бързо отслабване (Детокс)

Когато споменавате темата за отслабване, има науми стотици изпитани и верни алтернативи за отслабване. Този огромен брой възможности прави трудна задача да се задоволите с най -доброто средство за отслабване.

Опитът да отслабнете може да бъде труден и понякога се нуждаете от малко помощ. Някои детоксикиращи напитки за отслабване могат да бъдат само предимството, от което се нуждаете. Вие просто искате да избягвате тези храни.

Въпреки това е неоспоримо, че можете значително да стесните обхвата си на избор, когато изберете естествени методи за отслабване като тази опция тук.

Тези домашно приготвени алтернативи се оказаха по -надеждни и безопасни в сравнение с химическите лекарства и методи за отслабване. Домашните напитки за отслабване са естествени алтернативи, които ще ви помогнат да отслабнете без никакви рискове за здравето.

Бихте ли искали да отслабнете по естествен начин, като същевременно запазите всякакви опасности, свързани с нездравословното отслабване? Ако да, тогава трябва да опитате следните топ 6 домашни напитки, за да отслабнете бързо. Нещо повече, ние включихме прости стъпки, които трябва да се направят при приготвянето на тези напитки у дома. Наслади се на четенето!

Топ 6 домашни напитки за бързо отслабване

Изследванията в клинични проучвания показват, че флавоноидите и кофеинът, присъстващи в зеления чай, са съществени за ускоряване на метаболизма, окисляването на мазнините и инсулиновата активност. Редовният прием на разтвор на зелен чай предизвиква загуба от около 2,9 килограма след три месеца продължителен прием.

В друго проучване, проведено от Смит К. Изабел, дипломиран диетолог, отслабването чрез прием на зелен чай изисква да работите за изгаряне на минимум сто калории на ден. Смит също така смята, че трябва да се внимава да не преварите зеления чай, за да избегнете разрушаването на катехиновото съединение.

Медицинският отдел на Университета в Мериленд проведе проучване, в което обоснова наличието на високоефективни полифенолни вещества EGCG във всички щамове зелен чай. Освен това изследванията показват, че зеленият чай има най -високи нива на полифенол в сравнение с всички други видове чай.

Как да използвате разтвор на зелен чай за отслабване

  • Загрейте водата, докато заври постоянно.
  • Оставете да почине минимум десет минути.
  • Изсипете горещата вода върху съставката на зеления чай за минута.
  • Сервирайте вашия зелен чай.

Зеленият чай може да се вари по -кратко или по -дълго в зависимост от предпочитанията. За най -добри резултати пийте три чаши разтвор на зелен чай дневно.

Коя е най -добрата марка зелен чай на пазара?

През 2007 г. Министерството на земеделието на САЩ проучи най-продаваните марки чай. Изследователите направиха сравнение на около 400 вида чай, в които тяхното химично съединение и съдържанието на флавоноиди бяха изследвани спрямо типа чай и неговите ползи за здравето. Зеленият чай е оценен като най -здравословен със 127 милиграма катехин на всеки 100 обикновени милилитра зелен чай. В тази статия можете да намерите най -добрите марки зелен чай.

2. Напитка от ябълков оцет

В ябълковия оцет има жизненоважни ензими и органични киселини. Ако комбинирате ябълков оцет с това, това прави ефекта на загуба на мазнини още по -силен.

Това съдържание е отговорно за увеличаване на скоростта на метаболизма. Увеличаването на тази скорост впоследствие задейства процеса на изгаряне на телесните ви мазнини. Скоростта допълнително намалява задържането на вода в тялото, като по този начин се чувствате освежени и хидратирани. Ябълковият оцет значително намалява нивата на кръвната захар.

Той също така съдържа фибри и високи нива на калий, жизненоважни за отслабване.

Как да използвате ябълков оцет за отслабване?

  • Вземете шестнадесет унции (една чаша) вода и добавете две супени лъжици органичен ябълков оцет.
  • Разбъркайте добре и пийте преди хранене.

Пийте ябълков оцет два до три пъти преди всяко хранене. За бърза и естествена загуба на тегло приемайте тази напитка редовно.

Като алтернатива можете да пиете чай и чай от ябълков оцет.

  • Пригответе две супени лъжици мед и ябълков оцет.
  • Смесете тези две в чаша вряща вода.
  • Оставете да къкри за кратко, докато се затопли.
  • Добавете сместа към чая си и изпийте.
  • Можете да добавите това към вашия сок или дресинг за салата.

За най -добри резултати при отслабване, пийте това три пъти дневно.

3. Сок от малина и лайм

Лаймът е богат източник на антиоксиданти и витамин С, които са от съществено значение за загуба на мазнини и детоксикация. Чрез действието на ензима глутатион S-трансферази, присъстващ в черния дроб, вар премахва токсините от тялото. Той също така съдържа витамини В и С, които стимулират загубата на тегло, както и флавоноиди, които подобряват храносмилането и секрецията на жлъчка и киселина.

Малините, от друга страна, имат кетони, за които е известно, че ограничават апетита към калории. Тези топ храни ще ограничат апетита ви.

Този естествен химикал също възпира натрупването на тегло в резултат на приема на мазни храни. Малините допълнително предотвратяват добавянето на тегло на черния дроб и мастната тъкан.

Как да използвате сок от малина и лайм за отслабване

  • Добавете вода, сока от лайм и нарязаните ви малини в блендер.
  • Смесете съдържанието до пълно пюре.
  • Добавете вода по желание.
  • Изсипете в чаша и изпийте.

Приемането на тази напитка след хранене ще засили храносмилането ви без никакви проблеми поради наличието на флавоноиди. Не забравяйте да го приемате на малки глътки, вместо да го поглъщате бързо, за да успокоите храносмилателната си система.

4. Напитка от гроздови плодове и краставици

Както ще разберете, тази двойка прави една от най-добрите домашни напитки за отслабване и затова грейпфрутът е богат на ензима протеин киназа, активиран от AMP.

Този ензим има ефект на усилване на усвояването на захарта в организма. По този начин ензимът работи за подобряване на отделянето на калории и увеличаване на метаболизма. Грейпфрутът също подобрява хидратацията на тялото.

По същия начин краставицата притежава антидиуретични способности, които предизвикват уриниране и детоксикация на черния дроб. Следователно краставицата е полезна за премахване на токсините и калориите заедно с превенцията на задържането на вода.

Как да използвате напитка от гроздови плодове и краставици за отслабване

  • Нарежете съставките си за по -лесно смесване.
  • Сложете нарязаните съставки в блендер.
  • Добавете вода.
  • Смесете до гладкост.
  • Охладете сока във фризер или хладилник.
  • Сервирайте сока в чаша.

За най -добри резултати препоръчваме да приемате тази напитка около пет пъти всеки ден. Това ще подобри премахването на нежеланите калории и токсини от тялото. Същността на охлаждането на сока е да се активира метаболитният процес, който впоследствие произвежда топлина, като по този начин насърчава загубата на тегло.

5. Напитка с вода, мед и канела

Като чудесна подправка, канелата е от съществено значение за регулирането на нивото на захарта. Това се постига чрез увеличаване на нивото на пептид. Подобен прираст увеличава забавеното изпразване на стомаха, което се изразява в по -малко хранене в резултат на пълен стомах през повечето време.

Изследванията показват, че канелата е свързана с повишена скорост на метаболизъм, по -добро усвояване на въглехидратите и повишено изгаряне на калории, което води до увеличаване на загубата на тегло. Наличието на калций в канелата гарантира, че наддаването на тегло се възпрепятства от действието на подобреното изгаряне на мазнините и намаленото съхранение на мазнини в организма.

Медът е основна съставка за отслабване. Подобрява метаболитните процеси, особено при изгаряне на мазнини. Той също така подхранва черния дроб и облекчава хормоните на стреса. Сместа от канела и мед е жизненоважна за регулиране на холестерола и кръвната захар. Той също така служи като ефективен термогенен изгарящ мазнини.

Как да използвате напитка с вода, мед и канела за отслабване

  • Добавете половин чаена лъжичка канела на прах в чаша, съдържаща вряща вода.
  • Покрийте чашата добре и оставете съдържанието да се охлади, докато се затопли.
  • Когато съдържанието е хладко, добавете две супени лъжици суров мед.
  • Изпийте половината от съдържанието точно преди лягане.
  • Другата половина изпийте на празен стомах на следващата сутрин.

За най -добри резултати пийте една седмица сместа от канела и суров мед.

6. Лимон, мента, джинджифил и ананас

Тези съставки притежават мощни свойства за отслабване. Например, джинджифилът повишава основната температура на тялото. Това повишаване на температурата е от съществено значение за изгарянето на калории. Медът също има затоплящ ефект, който помага за отслабване чрез намаляване на излишните мазнини. Лимонът и ментата подобряват скоростта на храносмилане, като по този начин предизвикват повече калории.

Ананасът, от друга страна, има ензима бромелаин, който свива корема ви и притежава противовъзпалителни свойства. Следователно, ананасът е ефективен при облекчаване на подуването. Естествената му фруктоза намалява желанието ви за сладко, като по този начин намалява приема на калории.

Как да използвате лимон, мента, джинджифил и ананас за отслабване

  • Смесете нарязани парчета ананас, листа от мента, вода и парчета корен от джинджифил.
  • Филтрирайте сока, след което добавете сока в чаена лъжичка пресен лимонов сок.
  • Разбъркайте съдържанието в чаша.
  • Пийте сока за детоксикация и отслабване.

В допълнение към горните напитки, важно е да пиете между 2,7 и 3,7 литра вода всеки ден. Тази рутина обаче се оказва трудна за много хора, особено когато се говори за пиене на чиста вода. Нека бутилката с вода за вливане на плодове ви помогне!

С инфузор за плодове от https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ можете да наливате избрани плодове с вода, за да подпомогнете загубата на вода. Бутилката се предлага с отделна камера, в която се намират нарязаните плодове. След като добавите парчетата плодове, ги хвърлете, за да ги напоите с вода. Това ви дава по -ефективна вода за отслабване, тъй като съдържанието й потенциално може да предизвика метаболизъм и изгаряне на мазнини. Водата ще съдържа естествена фруктоза, минерали и витамини за безопасно и бързо отслабване.

Въпреки че здравословното отслабване е объркваща тема за мнозина, реалността зад целия процес се крие в това, с което се храните. Ако редовно консумирате горепосочените напитки, не само ще се насладите на тяхното освежаване и аромат, но и ще го направите, без да се притеснявате за консумацията на допълнителни калории. Тези напитки ще засилят метаболизма ви за по -добра загуба на тегло. Опитайте тези домашни напитки за отслабване и ще изпитате безопасно и здравословно отслабване.

Какво мислите за горните шест домашни напитки, за да отслабнете бързо? Имате ли някакви предложения или въпроси? Ще се радваме да чуем вашите мнения. Не забравяйте да оставите коментара си по -долу.

Изтичате и трябва да вземете нещо от Starbucks без всички калории? Вижте моята статия: Starbucks пие всички под 190 калории.


Топ 6 домашни напитки за бързо отслабване (Детокс)

Когато споменавате темата за отслабване, има науми стотици изпитани и верни алтернативи за отслабване. Този огромен брой възможности прави трудна задача да се задоволите с най -доброто средство за отслабване.

Опитът да отслабнете може да бъде труден и понякога се нуждаете от малко помощ. Някои детоксикиращи напитки за отслабване могат да бъдат само предимството, от което се нуждаете. Вие просто искате да избягвате тези храни.

Въпреки това е неоспоримо, че можете значително да стесните обхвата си на избор, когато изберете естествени методи за отслабване като тази опция тук.

Тези домашно приготвени алтернативи се оказаха по -надеждни и безопасни в сравнение с химическите лекарства и методи за отслабване. Домашните напитки за отслабване са естествени алтернативи, които ще ви помогнат да отслабнете без никакви рискове за здравето.

Бихте ли искали да отслабнете по естествен начин, като същевременно запазите всякакви опасности, свързани с нездравословното отслабване? Ако да, тогава трябва да опитате следните топ 6 домашни напитки, за да отслабнете бързо. Нещо повече, ние включихме прости стъпки, които трябва да се направят при приготвянето на тези напитки у дома. Наслади се на четенето!

Топ 6 домашни напитки за бързо отслабване

Изследванията в клинични проучвания показват, че флавоноидите и кофеинът, присъстващи в зеления чай, са съществени за ускоряване на метаболизма, окисляването на мазнините и инсулиновата активност. Редовният прием на разтвор на зелен чай предизвиква загуба от около 2,9 килограма след три месеца продължителен прием.

В друго проучване, проведено от Смит К. Изабел, дипломиран диетолог, отслабването чрез прием на зелен чай изисква да работите за изгаряне на минимум сто калории на ден. Смит също така смята, че трябва да се внимава да не преварите зеления чай, за да избегнете разрушаването на катехиновото съединение.

Медицинският отдел на Университета в Мериленд проведе проучване, в което обоснова наличието на високоефективни полифенолни вещества EGCG във всички щамове зелен чай. Освен това изследванията показват, че зеленият чай има най -високи нива на полифенол в сравнение с всички други видове чай.

Как да използвате разтвор на зелен чай за отслабване

  • Загрейте водата, докато заври постоянно.
  • Оставете да почине минимум десет минути.
  • Изсипете горещата вода върху съставката на зеления чай за минута.
  • Сервирайте вашия зелен чай.

Зеленият чай може да се вари по -кратко или по -дълго в зависимост от предпочитанията. За най -добри резултати пийте три чаши разтвор на зелен чай дневно.

Коя е най -добрата марка зелен чай на пазара?

През 2007 г. Министерството на земеделието на САЩ проучи най-продаваните марки чай. Изследователите направиха сравнение на около 400 вида чай, в които тяхното химично съединение и съдържанието на флавоноиди бяха изследвани спрямо типа чай и неговите ползи за здравето. Зеленият чай е оценен като най -здравословен със 127 милиграма катехин на всеки 100 обикновени милилитра зелен чай. В тази статия можете да намерите най -добрите марки зелен чай.

2. Напитка от ябълков оцет

В ябълковия оцет има жизненоважни ензими и органични киселини. Ако комбинирате ябълков оцет с това, това прави ефекта на загуба на мазнини още по -силен.

Това съдържание е отговорно за увеличаване на скоростта на метаболизма. Увеличаването на тази скорост впоследствие задейства процеса на изгаряне на телесните ви мазнини. Скоростта допълнително намалява задържането на вода в тялото, като по този начин се чувствате освежени и хидратирани. Ябълковият оцет значително намалява нивата на кръвната захар.

Той също така съдържа фибри и високи нива на калий, жизненоважни за отслабване.

Как да използвате ябълков оцет за отслабване?

  • Вземете шестнадесет унции (една чаша) вода и добавете две супени лъжици органичен ябълков оцет.
  • Разбъркайте добре и пийте преди хранене.

Пийте ябълков оцет два до три пъти преди всяко хранене. За бърза и естествена загуба на тегло приемайте тази напитка редовно.

Като алтернатива можете да пиете чай и чай от ябълков оцет.

  • Пригответе две супени лъжици мед и ябълков оцет.
  • Смесете тези две в чаша вряща вода.
  • Оставете да къкри за кратко, докато се затопли.
  • Добавете сместа към чая си и изпийте.
  • Можете да добавите това към вашия сок или дресинг за салата.

За най -добри резултати при отслабване, пийте това три пъти дневно.

3. Сок от малина и лайм

Лаймът е богат източник на антиоксиданти и витамин С, които са от съществено значение за загуба на мазнини и детоксикация. Чрез действието на ензима глутатион S-трансферази, присъстващ в черния дроб, вар премахва токсините от тялото. Той също така съдържа витамини В и С, които стимулират загубата на тегло, както и флавоноиди, които подобряват храносмилането и секрецията на жлъчка и киселина.

Малините, от друга страна, имат кетони, за които е известно, че ограничават апетита към калории. Тези топ храни ще ограничат апетита ви.

Този естествен химикал също възпира натрупването на тегло в резултат на приема на мазни храни. Малините допълнително предотвратяват добавянето на тегло на черния дроб и мастната тъкан.

Как да използвате сок от малина и лайм за отслабване

  • Добавете вода, сока от лайм и нарязаните ви малини в блендер.
  • Смесете съдържанието до пълно пюре.
  • Добавете вода по желание.
  • Изсипете в чаша и изпийте.

Приемането на тази напитка след хранене ще засили храносмилането ви без никакви проблеми поради наличието на флавоноиди. Не забравяйте да го приемате на малки глътки, вместо да го поглъщате бързо, за да успокоите храносмилателната си система.

4. Напитка от гроздови плодове и краставици

Както ще разберете, тази двойка прави една от най-добрите домашни напитки за отслабване и затова грейпфрутът е богат на ензима протеин киназа, активиран от AMP.

Този ензим има ефект на усилване на усвояването на захарта в организма. По този начин ензимът работи за подобряване на отделянето на калории и увеличаване на метаболизма. Грейпфрутът също подобрява хидратацията на тялото.

По същия начин краставицата притежава антидиуретични способности, които предизвикват уриниране и детоксикация на черния дроб. Следователно краставицата е полезна за премахване на токсините и калориите заедно с превенцията на задържането на вода.

Как да използвате напитка от гроздови плодове и краставици за отслабване

  • Нарежете съставките си за по -лесно смесване.
  • Сложете нарязаните съставки в блендер.
  • Добавете вода.
  • Смесете до гладкост.
  • Охладете сока във фризер или хладилник.
  • Сервирайте сока в чаша.

За най -добри резултати препоръчваме да приемате тази напитка около пет пъти всеки ден. Това ще подобри премахването на нежеланите калории и токсини от тялото. Същността на охлаждането на сока е да се активира метаболитният процес, който впоследствие произвежда топлина, като по този начин насърчава загубата на тегло.

5. Напитка с вода, мед и канела

Като чудесна подправка, канелата е от съществено значение за регулирането на нивото на захарта. Това се постига чрез увеличаване на нивото на пептид. Подобен прираст увеличава забавеното изпразване на стомаха, което се изразява в по -малко хранене в резултат на пълен стомах през повечето време.

Изследванията показват, че канелата е свързана с повишена скорост на метаболизъм, по -добро усвояване на въглехидратите и повишено изгаряне на калории, което води до увеличаване на загубата на тегло. Наличието на калций в канелата гарантира, че наддаването на тегло се възпрепятства от действието на подобреното изгаряне на мазнините и намаленото съхранение на мазнини в организма.

Медът е основна съставка за отслабване. Подобрява метаболитните процеси, особено при изгаряне на мазнини. Той също така подхранва черния дроб и облекчава хормоните на стреса. Сместа от канела и мед е жизненоважна за регулиране на холестерола и кръвната захар. Той също така служи като ефективен термогенен изгарящ мазнини.

Как да използвате напитка с вода, мед и канела за отслабване

  • Добавете половин чаена лъжичка канела на прах в чаша, съдържаща вряща вода.
  • Покрийте чашата добре и оставете съдържанието да се охлади, докато се затопли.
  • Когато съдържанието е хладко, добавете две супени лъжици суров мед.
  • Изпийте половината от съдържанието точно преди лягане.
  • Другата половина изпийте на празен стомах на следващата сутрин.

За най -добри резултати пийте една седмица сместа от канела и суров мед.

6. Лимон, мента, джинджифил и ананас

Тези съставки притежават мощни свойства за отслабване. Например, джинджифилът повишава основната температура на тялото. Това повишаване на температурата е от съществено значение за изгарянето на калории. Медът също има затоплящ ефект, който помага за отслабване чрез намаляване на излишните мазнини. Лимонът и ментата подобряват скоростта на храносмилане, като по този начин предизвикват повече калории.

Ананасът, от друга страна, има ензима бромелаин, който свива корема ви и притежава противовъзпалителни свойства. Следователно, ананасът е ефективен при облекчаване на подуването. Естествената му фруктоза намалява желанието ви за сладко, като по този начин намалява приема на калории.

Как да използвате лимон, мента, джинджифил и ананас за отслабване

  • Смесете нарязани парчета ананас, листа от мента, вода и парчета корен от джинджифил.
  • Филтрирайте сока, след което добавете сока в чаена лъжичка пресен лимонов сок.
  • Разбъркайте съдържанието в чаша.
  • Пийте сока за детоксикация и отслабване.

В допълнение към горните напитки, важно е да пиете между 2,7 и 3,7 литра вода всеки ден. Тази рутина обаче се оказва трудна за много хора, особено когато се говори за пиене на чиста вода. Нека бутилката с вода за вливане на плодове ви помогне!

С инфузор за плодове от https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ можете да наливате избрани плодове с вода, за да подпомогнете загубата на вода. Бутилката се предлага с отделна камера, в която се намират нарязаните плодове. След като добавите парчетата плодове, ги хвърлете, за да ги напоите с вода. Това ви дава по -ефективна вода за отслабване, тъй като съдържанието й потенциално може да предизвика метаболизъм и изгаряне на мазнини. Водата ще съдържа естествена фруктоза, минерали и витамини за безопасно и бързо отслабване.

Въпреки че здравословното отслабване е объркваща тема за мнозина, реалността зад целия процес се крие в това, с което се храните. Ако редовно консумирате горепосочените напитки, не само ще се насладите на тяхното освежаване и аромат, но и ще го направите, без да се притеснявате за консумацията на допълнителни калории. Тези напитки ще засилят метаболизма ви за по -добра загуба на тегло. Опитайте тези домашни напитки за отслабване и ще изпитате безопасно и здравословно отслабване.

Какво мислите за горните шест домашни напитки, за да отслабнете бързо? Имате ли някакви предложения или въпроси? Ще се радваме да чуем вашите мнения. Не забравяйте да оставите коментара си по -долу.

Изтичате и трябва да вземете нещо от Starbucks без всички калории? Вижте моята статия: Starbucks пие всички под 190 калории.


Топ 6 домашни напитки за бързо отслабване (Детокс)

Когато споменавате темата за отслабване, има науми стотици изпитани и верни алтернативи за отслабване. Този огромен брой възможности прави трудна задача да се задоволите с най -доброто средство за отслабване.

Опитът да отслабнете може да бъде труден и понякога се нуждаете от малко помощ. Някои детоксикиращи напитки за отслабване могат да бъдат само предимството, от което се нуждаете. Вие просто искате да избягвате тези храни.

Въпреки това е неоспоримо, че можете значително да стесните обхвата си на избор, когато изберете естествени методи за отслабване като тази опция тук.

Тези домашно приготвени алтернативи се оказаха по -надеждни и безопасни в сравнение с химическите лекарства и методи за отслабване. Домашните напитки за отслабване са естествени алтернативи, които ще ви помогнат да отслабнете без никакви рискове за здравето.

Бихте ли искали да отслабнете по естествен начин, като същевременно запазите всякакви опасности, свързани с нездравословното отслабване? Ако да, тогава трябва да опитате следните топ 6 домашни напитки, за да отслабнете бързо. Нещо повече, ние включихме прости стъпки, които трябва да се направят при приготвянето на тези напитки у дома. Наслади се на четенето!

Топ 6 домашни напитки за бързо отслабване

Изследванията в клинични проучвания показват, че флавоноидите и кофеинът, присъстващи в зеления чай, са съществени за ускоряване на метаболизма, окисляването на мазнините и инсулиновата активност. Редовният прием на разтвор на зелен чай предизвиква загуба от около 2,9 килограма след три месеца продължителен прием.

В друго проучване, проведено от Смит К. Изабел, дипломиран диетолог, отслабването чрез прием на зелен чай изисква да работите за изгаряне на минимум сто калории на ден. Смит също така смята, че трябва да се внимава да не преварите зеления чай, за да избегнете разрушаването на катехиновото съединение.

Медицинският отдел на Университета в Мериленд проведе проучване, в което обоснова наличието на високоефективни полифенолни вещества EGCG във всички щамове зелен чай. Освен това изследванията показват, че зеленият чай има най -високи нива на полифенол в сравнение с всички други видове чай.

Как да използвате разтвор на зелен чай за отслабване

  • Загрейте водата, докато заври постоянно.
  • Оставете да почине минимум десет минути.
  • Изсипете горещата вода върху съставката на зеления чай за минута.
  • Сервирайте вашия зелен чай.

Зеленият чай може да се вари по -кратко или по -дълго в зависимост от предпочитанията. За най -добри резултати пийте три чаши разтвор на зелен чай дневно.

Коя е най -добрата марка зелен чай на пазара?

През 2007 г. Министерството на земеделието на САЩ проучи най-продаваните марки чай. Изследователите направиха сравнение на около 400 вида чай, в които тяхното химично съединение и съдържанието на флавоноиди бяха изследвани спрямо типа чай и неговите ползи за здравето. Зеленият чай е оценен като най -здравословен със 127 милиграма катехин на всеки 100 обикновени милилитра зелен чай. В тази статия можете да намерите най -добрите марки зелен чай.

2. Напитка от ябълков оцет

В ябълковия оцет има жизненоважни ензими и органични киселини. Ако комбинирате ябълков оцет с това, това прави ефекта на загуба на мазнини още по -силен.

Това съдържание е отговорно за увеличаване на скоростта на метаболизма. Увеличаването на тази скорост впоследствие задейства процеса на изгаряне на телесните ви мазнини. Скоростта допълнително намалява задържането на вода в тялото, като по този начин се чувствате освежени и хидратирани. Ябълковият оцет значително намалява нивата на кръвната захар.

Той също така съдържа фибри и високи нива на калий, жизненоважни за отслабване.

Как да използвате ябълков оцет за отслабване?

  • Вземете шестнадесет унции (една чаша) вода и добавете две супени лъжици органичен ябълков оцет.
  • Разбъркайте добре и пийте преди хранене.

Пийте ябълков оцет два до три пъти преди всяко хранене. За бърза и естествена загуба на тегло приемайте тази напитка редовно.

Като алтернатива можете да пиете чай и чай от ябълков оцет.

  • Пригответе две супени лъжици мед и ябълков оцет.
  • Смесете тези две в чаша вряща вода.
  • Оставете да къкри за кратко, докато се затопли.
  • Добавете сместа към чая си и изпийте.
  • Можете да добавите това към вашия сок или дресинг за салата.

За най -добри резултати при отслабване, пийте това три пъти дневно.

3. Сок от малина и лайм

Лаймът е богат източник на антиоксиданти и витамин С, които са от съществено значение за загуба на мазнини и детоксикация. Чрез действието на ензима глутатион S-трансферази, присъстващ в черния дроб, вар премахва токсините от тялото. Той също така съдържа витамини В и С, които стимулират загубата на тегло, както и флавоноиди, които подобряват храносмилането и секрецията на жлъчка и киселина.

Малините, от друга страна, имат кетони, за които е известно, че ограничават апетита към калории. Тези топ храни ще ограничат апетита ви.

Този естествен химикал също възпира натрупването на тегло в резултат на приема на мазни храни. Малините допълнително предотвратяват добавянето на тегло на черния дроб и мастната тъкан.

Как да използвате сок от малина и лайм за отслабване

  • Добавете вода, сока от лайм и нарязаните ви малини в блендер.
  • Смесете съдържанието до пълно пюре.
  • Добавете вода по желание.
  • Изсипете в чаша и изпийте.

Приемането на тази напитка след хранене ще засили храносмилането ви без никакви проблеми поради наличието на флавоноиди. Не забравяйте да го приемате на малки глътки, вместо да го поглъщате бързо, за да успокоите храносмилателната си система.

4. Напитка от гроздови плодове и краставици

Както ще разберете, тази двойка прави една от най-добрите домашни напитки за отслабване и затова грейпфрутът е богат на ензима протеин киназа, активиран от AMP.

Този ензим има ефект на усилване на усвояването на захарта в организма. По този начин ензимът работи за подобряване на отделянето на калории и увеличаване на метаболизма. Грейпфрутът също подобрява хидратацията на тялото.

По същия начин краставицата притежава антидиуретични способности, които предизвикват уриниране и детоксикация на черния дроб. Следователно краставицата е полезна за премахване на токсините и калориите заедно с превенцията на задържането на вода.

Как да използвате напитка от гроздови плодове и краставици за отслабване

  • Нарежете съставките си за по -лесно смесване.
  • Сложете нарязаните съставки в блендер.
  • Добавете вода.
  • Смесете до гладкост.
  • Охладете сока във фризер или хладилник.
  • Сервирайте сока в чаша.

За най -добри резултати препоръчваме да приемате тази напитка около пет пъти всеки ден. Това ще подобри премахването на нежеланите калории и токсини от тялото. Същността на охлаждането на сока е да се активира метаболитният процес, който впоследствие произвежда топлина, като по този начин насърчава загубата на тегло.

5. Напитка с вода, мед и канела

Като чудесна подправка, канелата е от съществено значение за регулирането на нивото на захарта. Това се постига чрез увеличаване на нивото на пептид. Подобен прираст увеличава забавеното изпразване на стомаха, което се изразява в по -малко хранене в резултат на пълен стомах през повечето време.

Изследванията показват, че канелата е свързана с повишена скорост на метаболизъм, по -добро усвояване на въглехидратите и повишено изгаряне на калории, което води до увеличаване на загубата на тегло. Наличието на калций в канелата гарантира, че наддаването на тегло се възпрепятства от действието на подобреното изгаряне на мазнините и намаленото съхранение на мазнини в организма.

Медът е основна съставка за отслабване. Подобрява метаболитните процеси, особено при изгаряне на мазнини. Той също така подхранва черния дроб и облекчава хормоните на стреса. Сместа от канела и мед е жизненоважна за регулиране на холестерола и кръвната захар. Той също така служи като ефективен термогенен изгарящ мазнини.

Как да използвате напитка с вода, мед и канела за отслабване

  • Добавете половин чаена лъжичка канела на прах в чаша, съдържаща вряща вода.
  • Покрийте чашата добре и оставете съдържанието да се охлади, докато се затопли.
  • Когато съдържанието е хладко, добавете две супени лъжици суров мед.
  • Изпийте половината от съдържанието точно преди лягане.
  • Другата половина изпийте на празен стомах на следващата сутрин.

За най -добри резултати пийте една седмица сместа от канела и суров мед.

6. Лимон, мента, джинджифил и ананас

Тези съставки притежават мощни свойства за отслабване. Например, джинджифилът повишава основната температура на тялото. Това повишаване на температурата е от съществено значение за изгарянето на калории. Медът също има затоплящ ефект, който помага за отслабване чрез намаляване на излишните мазнини. Лимонът и ментата подобряват скоростта на храносмилане, като по този начин предизвикват повече калории.

Ананасът, от друга страна, има ензима бромелаин, който свива корема ви и притежава противовъзпалителни свойства. Следователно, ананасът е ефективен при облекчаване на подуването. Естествената му фруктоза намалява желанието ви за сладко, като по този начин намалява приема на калории.

Как да използвате лимон, мента, джинджифил и ананас за отслабване

  • Смесете нарязани парчета ананас, листа от мента, вода и парчета корен от джинджифил.
  • Филтрирайте сока, след което добавете сока в чаена лъжичка пресен лимонов сок.
  • Разбъркайте съдържанието в чаша.
  • Пийте сока за детоксикация и отслабване.

В допълнение към горните напитки, важно е да пиете между 2,7 и 3,7 литра вода всеки ден. Тази рутина обаче се оказва трудна за много хора, особено когато се говори за пиене на чиста вода. Нека бутилката с вода за вливане на плодове ви помогне!

С инфузор за плодове от https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ можете да наливате избрани плодове с вода, за да подпомогнете загубата на вода. Бутилката се предлага с отделна камера, в която се намират нарязаните плодове. След като добавите парчетата плодове, ги хвърлете, за да ги напоите с вода. Това ви дава по -ефективна вода за отслабване, тъй като съдържанието й потенциално може да предизвика метаболизъм и изгаряне на мазнини. Водата ще съдържа естествена фруктоза, минерали и витамини за безопасно и бързо отслабване.

Въпреки че здравословното отслабване е объркваща тема за мнозина, реалността зад целия процес се крие в това, с което се храните. Ако редовно консумирате горепосочените напитки, не само ще се насладите на тяхното освежаване и аромат, но и ще го направите, без да се притеснявате за консумацията на допълнителни калории. Тези напитки ще засилят метаболизма ви за по -добра загуба на тегло. Опитайте тези домашни напитки за отслабване и ще изпитате безопасно и здравословно отслабване.

Какво мислите за горните шест домашни напитки, за да отслабнете бързо? Имате ли някакви предложения или въпроси? Ще се радваме да чуем вашите мнения. Не забравяйте да оставите коментара си по -долу.

Изтичате и трябва да вземете нещо от Starbucks без всички калории? Вижте моята статия: Starbucks пие всички под 190 калории.


Топ 6 домашни напитки за бързо отслабване (Детокс)

Когато споменавате темата за отслабване, има науми стотици изпитани и верни алтернативи за отслабване. Този огромен брой възможности прави трудна задача да се задоволите с най -доброто средство за отслабване.

Опитът да отслабнете може да бъде труден и понякога се нуждаете от малко помощ. Някои детоксикиращи напитки за отслабване могат да бъдат само предимството, от което се нуждаете. Вие просто искате да избягвате тези храни.

Въпреки това е неоспоримо, че можете значително да стесните обхвата си на избор, когато изберете естествени методи за отслабване като тази опция тук.

Тези домашно приготвени алтернативи се оказаха по -надеждни и безопасни в сравнение с химическите лекарства и методи за отслабване. Домашните напитки за отслабване са естествени алтернативи, които ще ви помогнат да отслабнете без никакви рискове за здравето.

Бихте ли искали да отслабнете по естествен начин, като същевременно запазите всякакви опасности, свързани с нездравословното отслабване? Ако да, тогава трябва да опитате следните топ 6 домашни напитки, за да отслабнете бързо. Нещо повече, ние включихме прости стъпки, които трябва да се направят при приготвянето на тези напитки у дома. Наслади се на четенето!

Топ 6 домашни напитки за бързо отслабване

Изследванията в клинични проучвания показват, че флавоноидите и кофеинът, присъстващи в зеления чай, са съществени за ускоряване на метаболизма, окисляването на мазнините и инсулиновата активност. Редовният прием на разтвор на зелен чай предизвиква загуба от около 2,9 килограма след три месеца продължителен прием.

В друго проучване, проведено от Смит К. Изабел, дипломиран диетолог, отслабването чрез прием на зелен чай изисква да работите за изгаряне на минимум сто калории на ден. Смит също така смята, че трябва да се внимава да не преварите зеления чай, за да избегнете разрушаването на катехиновото съединение.

Медицинският отдел на Университета в Мериленд проведе проучване, в което обоснова наличието на високоефективни полифенолни вещества EGCG във всички щамове зелен чай. Освен това изследванията показват, че зеленият чай има най -високи нива на полифенол в сравнение с всички други видове чай.

Как да използвате разтвор на зелен чай за отслабване

  • Загрейте водата, докато заври постоянно.
  • Оставете да почине минимум десет минути.
  • Изсипете горещата вода върху съставката на зеления чай за минута.
  • Сервирайте вашия зелен чай.

Зеленият чай може да се вари по -кратко или по -дълго в зависимост от предпочитанията. За най -добри резултати пийте три чаши разтвор на зелен чай дневно.

Коя е най -добрата марка зелен чай на пазара?

През 2007 г. Министерството на земеделието на САЩ проучи най-продаваните марки чай. Изследователите направиха сравнение на около 400 вида чай, в които тяхното химично съединение и съдържанието на флавоноиди бяха изследвани спрямо типа чай и неговите ползи за здравето. Зеленият чай е оценен като най -здравословен със 127 милиграма катехин на всеки 100 обикновени милилитра зелен чай. В тази статия можете да намерите най -добрите марки зелен чай.

2. Напитка от ябълков оцет

В ябълковия оцет има жизненоважни ензими и органични киселини. Ако комбинирате ябълков оцет с това, това прави ефекта на загуба на мазнини още по -силен.

Това съдържание е отговорно за увеличаване на скоростта на метаболизма. Увеличаването на тази скорост впоследствие задейства процеса на изгаряне на телесните ви мазнини. Скоростта допълнително намалява задържането на вода в тялото, като по този начин се чувствате освежени и хидратирани. Ябълковият оцет значително намалява нивата на кръвната захар.

Той също така съдържа фибри и високи нива на калий, жизненоважни за отслабване.

Как да използвате ябълков оцет за отслабване?

  • Вземете шестнадесет унции (една чаша) вода и добавете две супени лъжици органичен ябълков оцет.
  • Разбъркайте добре и пийте преди хранене.

Пийте ябълков оцет два до три пъти преди всяко хранене. За бърза и естествена загуба на тегло приемайте тази напитка редовно.

Като алтернатива можете да пиете чай и чай от ябълков оцет.

  • Пригответе две супени лъжици мед и ябълков оцет.
  • Смесете тези две в чаша вряща вода.
  • Оставете да къкри за кратко, докато се затопли.
  • Добавете сместа към чая си и изпийте.
  • Можете да добавите това към вашия сок или дресинг за салата.

За най -добри резултати при отслабване, пийте това три пъти дневно.

3. Сок от малина и лайм

Лаймът е богат източник на антиоксиданти и витамин С, които са от съществено значение за загуба на мазнини и детоксикация. Чрез действието на ензима глутатион S-трансферази, присъстващ в черния дроб, вар премахва токсините от тялото. Той също така съдържа витамини В и С, които стимулират загубата на тегло, както и флавоноиди, които подобряват храносмилането и секрецията на жлъчка и киселина.

Малините, от друга страна, имат кетони, за които е известно, че ограничават апетита към калории. Тези топ храни ще ограничат апетита ви.

Този естествен химикал също възпира натрупването на тегло в резултат на приема на мазни храни. Малините допълнително предотвратяват добавянето на тегло на черния дроб и мастната тъкан.

Как да използвате сок от малина и лайм за отслабване

  • Добавете вода, сока от лайм и нарязаните ви малини в блендер.
  • Смесете съдържанието до пълно пюре.
  • Добавете вода по желание.
  • Изсипете в чаша и изпийте.

Приемането на тази напитка след хранене ще засили храносмилането ви без никакви проблеми поради наличието на флавоноиди. Не забравяйте да го приемате на малки глътки, вместо да го поглъщате бързо, за да успокоите храносмилателната си система.

4. Напитка от гроздови плодове и краставици

Както ще разберете, тази двойка прави една от най-добрите домашни напитки за отслабване и затова грейпфрутът е богат на ензима протеин киназа, активиран от AMP.

Този ензим има ефект на усилване на усвояването на захарта в организма. По този начин ензимът работи за подобряване на отделянето на калории и увеличаване на метаболизма. Грейпфрутът също подобрява хидратацията на тялото.

По същия начин краставицата притежава антидиуретични способности, които предизвикват уриниране и детоксикация на черния дроб. Следователно краставицата е полезна за премахване на токсините и калориите заедно с превенцията на задържането на вода.

Как да използвате напитка от гроздови плодове и краставици за отслабване

  • Нарежете съставките си за по -лесно смесване.
  • Сложете нарязаните съставки в блендер.
  • Добавете вода.
  • Смесете до гладкост.
  • Охладете сока във фризер или хладилник.
  • Сервирайте сока в чаша.

За най -добри резултати препоръчваме да приемате тази напитка около пет пъти всеки ден. Това ще подобри премахването на нежеланите калории и токсини от тялото. Същността на охлаждането на сока е да се активира метаболитният процес, който впоследствие произвежда топлина, като по този начин насърчава загубата на тегло.

5. Напитка с вода, мед и канела

Като чудесна подправка, канелата е от съществено значение за регулирането на нивото на захарта. Това се постига чрез увеличаване на нивото на пептид. Подобен прираст увеличава забавеното изпразване на стомаха, което се изразява в по -малко хранене в резултат на пълен стомах през повечето време.

Изследванията показват, че канелата е свързана с повишена скорост на метаболизъм, по -добро усвояване на въглехидратите и повишено изгаряне на калории, което води до увеличаване на загубата на тегло. Наличието на калций в канелата гарантира, че наддаването на тегло се възпрепятства от действието на подобреното изгаряне на мазнините и намаленото съхранение на мазнини в организма.

Медът е основна съставка за отслабване. Подобрява метаболитните процеси, особено при изгаряне на мазнини. Той също така подхранва черния дроб и облекчава хормоните на стреса. Сместа от канела и мед е жизненоважна за регулиране на холестерола и кръвната захар. Той също така служи като ефективен термогенен изгарящ мазнини.

Как да използвате напитка с вода, мед и канела за отслабване

  • Добавете половин чаена лъжичка канела на прах в чаша, съдържаща вряща вода.
  • Покрийте чашата добре и оставете съдържанието да се охлади, докато се затопли.
  • Когато съдържанието е хладко, добавете две супени лъжици суров мед.
  • Изпийте половината от съдържанието точно преди лягане.
  • Другата половина изпийте на празен стомах на следващата сутрин.

За най -добри резултати пийте една седмица сместа от канела и суров мед.

6. Лимон, мента, джинджифил и ананас

Тези съставки притежават мощни свойства за отслабване. Например, джинджифилът повишава основната температура на тялото. Това повишаване на температурата е от съществено значение за изгарянето на калории. Медът също има затоплящ ефект, който помага за отслабване чрез намаляване на излишните мазнини. Лимонът и ментата подобряват скоростта на храносмилане, като по този начин предизвикват повече калории.

Ананасът, от друга страна, има ензима бромелаин, който свива корема ви и притежава противовъзпалителни свойства. Следователно, ананасът е ефективен при облекчаване на подуването. Естествената му фруктоза намалява желанието ви за сладко, като по този начин намалява приема на калории.

Как да използвате лимон, мента, джинджифил и ананас за отслабване

  • Смесете нарязани парчета ананас, листа от мента, вода и парчета корен от джинджифил.
  • Филтрирайте сока, след което добавете сока в чаена лъжичка пресен лимонов сок.
  • Разбъркайте съдържанието в чаша.
  • Пийте сока за детоксикация и отслабване.

В допълнение към горните напитки, важно е да пиете между 2,7 и 3,7 литра вода всеки ден. Тази рутина обаче се оказва трудна за много хора, особено когато се говори за пиене на чиста вода. Нека бутилката с вода за вливане на плодове ви помогне!

С инфузор за плодове от https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ можете да наливате избрани плодове с вода, за да подпомогнете загубата на вода. Бутилката се предлага с отделна камера, в която се намират нарязаните плодове. След като добавите парчетата плодове, ги хвърлете, за да ги напоите с вода. Това ви дава по -ефективна вода за отслабване, тъй като съдържанието й потенциално може да предизвика метаболизъм и изгаряне на мазнини. Водата ще съдържа естествена фруктоза, минерали и витамини за безопасно и бързо отслабване.

Въпреки че здравословното отслабване е объркваща тема за мнозина, реалността зад целия процес се крие в това, с което се храните. Ако редовно консумирате горепосочените напитки, не само ще се насладите на тяхното освежаване и аромат, но и ще го направите, без да се притеснявате за консумацията на допълнителни калории. Тези напитки ще засилят метаболизма ви за по -добра загуба на тегло. Опитайте тези домашни напитки за отслабване и ще изпитате безопасно и здравословно отслабване.

Какво мислите за горните шест домашни напитки, за да отслабнете бързо? Имате ли някакви предложения или въпроси? Ще се радваме да чуем вашите мнения. Не забравяйте да оставите коментара си по -долу.

Изтичате и трябва да вземете нещо от Starbucks без всички калории? Вижте моята статия: Starbucks пие всички под 190 калории.