Рецепти за коктейли, спиртни напитки и местни барове

Безплатни онлайн класове за поддържане на активност, когато не е зад пръчката

Безплатни онлайн класове за поддържане на активност, когато не е зад пръчката

Точно толкова много бармани намират утеха и подкрепа в момента във виртуални щастливи часове, други намират утеха и другарство в друг ежедневен ритуал: работа.

Тъй като градовете и щатите в цялата страна са под приюти на място и фитнес студия, временно затварящи се заедно с барове и други несъществени бизнеси, специалистите от индустрията се обединиха да разработят безплатни онлайн тренировки у дома за своите връстници.

„В този период на смут и глобална паника е изключително важно да инвестираме в поддържане или създаване на нови съчетания, като даваме приоритет на здравето си и насърчаваме и взаимодействаме с приятели, стари и нови“, казва Кристин Лозано, инструктор по йога със сертифициран RYT 200. и бар мениджър в The Morris в Сан Франциско.

Тя и ветеранът от индустрията Дейв Каракър, който е съсобственик на MX3 Fitness на Сан Франциско, са двама професионалисти, които наскоро пуснаха онлайн класове, насочени към колегите професионалисти в сферата на услугите.

„Знаем, че йога е отличен начин за намаляване на стреса и тревожността“, казва Каракър. „И тъй като нашите часове се предават на живо чрез Zoom, хората също получават шанс да видят своите колеги от целия свят на екрана и знаят, че не са само в това. Това създава страхотно усещане за общност. "

Дженифър Уелш от аероклубния бар на Сан Диего редовно планира дати за виртуални тренировки с приятели и се съгласява, че онлайн класовете са осигурили така необходимата структура и отчетност в несигурно време. „По време на това блокиране смятам, че е изключително важно да поддържаме телата си да се движат не само защото имаме много активни работни места, но и за облекчаване на стреса“, казва тя.

Ограничена в апартамента си с една спалня с площ от 550 квадратни метра в Лас Вегас, барманката Александра Фарингтън също е намерила утеха в онлайн тренировките с програмиране от Bartender Boxing Organisation, както и в поточни HIIT тренировки, йога часове и дори самостоятелни танцови партита.

„Мисля, че да бъдете отговорни за своето физическо и психическо благополучие през това време е изключително важно“, казва Фарингтън. „Със сигурност нямам търпение да се върна в планината, за да ходя на поход, но ако преодолея този монтьор и по-щастлив, ще го взема.“

От релаксиращи и се чувствате добре йога сесии до обучения, базирани на бокс, и без тренировъчна сила и кардио тренировки, това са едни от най-добрите онлайн опции за барманките да останат активни вкъщи в момента.

Гледай видеото: Как да фармите БЕЗПЛАТНИ V-Bucks със Save The World!?! - Fortnite Tutorial (Ноември 2020).