Салата от риба тон

Отцедете консервираната риба тон, както и царевицата, след това смесете с майонеза. Подправете със сол и черен пипер, след това поставете в чиния, украсете с нарязани краставици, маслини, лимон и т.н.

Добър апетит !


Кои са най -богатите семена в Омега 3? Кои са тези, които ни помагат да ядем здравословни мазнини, които помагат за понижаване на лошия холестерол и повишаване на холестерола и hellip

Преглед на поверителността

Този сайт използва бисквитки, за да подобри вашето сърфиране. От тях бисквитките, категоризирани като необходими, се съхраняват във вашия браузър, те са от съществено значение за оптималното функциониране на уебсайта. Ние също използваме бисквитки, поставени от трети страни, които помагат да се анализира и разбере как потребителите използват този уебсайт. Тези „бисквитки“ ще се съхраняват във вашия браузър само с ваше съгласие. Вие също имате възможност да деактивирате тези „бисквитки“. Деактивирането им може да повлияе на сърфирането на този сайт.

Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване, докато навигирате през уебсайта. Извън тези бисквитки, бисквитките, които са категоризирани като необходими, се съхраняват във вашия браузър, тъй като са от съществено значение за работата на основните функционалности на уебсайта. Ние също използваме бисквитки на трети страни, които ни помагат да анализираме и разберем как използвате този уебсайт. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър само с ваше съгласие. Също така имате възможност да се откажете от тези бисквитки. Но отказът от някои от тези бисквитки може да повлияе на вашето сърфиране.

Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.


Салата от риба тон и авокадо

Дори и да е много последователна и засищаща салата, тя е много здравословна и перфектна като закуска, пакета в офиса или за обяд. Салата от риба тон с авокадо може да се сервира с препечен хляб, като пълнеж за омлет, с крутони или бисквити.

Авокадото е много богато на незаменими киселини, фибри, витамин Е, витаминен комплекс В и дори два пъти повече калий от бананите! Рибата тон е богата на комплекса от витамини от група В, витамин D, протеини, фосфор, калий, магнезий и най-важното е много богата на здравословни Омега-3 и Омега-6 мазнини. А яйцето? Той е богат на протеини и съставка, която върви чудесно в тази салата!

Всички съставки за рецептата за салата с риба тон и авокадо могат да бъдат намерени в магазините LIDL & # x2665

Съставки за 6 порции Салата с риба тон и авокадо

  • 5-6 яйца
  • 1 добре изпечено авокадо
  • 300 г риба тон в зехтин Nixe
  • 3 супени лъжици гръцко кисело мляко Пилос
  • малък червен лук
  • ще бъде Касъл
  • пипер Микадо
  • чаена лъжичка лимонов сок

Започваме с яйца, които сваряваме в подсолена вода. От момента, в който водата започне да кипи, оставете яйцата да се варят 15 минути, за да сте сигурни, че са много добре сварени. След това ги оставете да изстинат в студена вода, докато приготвим останалите съставки.

Отцедете консервираната риба тон много добре. Почистваме авокадото и го нарязваме на кубчета. Тиквичките се обелват и нарязват на ситно. След това почистваме яйцата и ги нарязваме на кубчета.

Смесете всички съставки, добавете гръцко кисело мляко и лимонов сок на вкус.

Салата от риба тон и авокадо е вкусна салата, толкова лесна за адаптиране към вашия вкус! Можете също така да добавите нарязани на кубчета варени картофи, варени моркови или настъргани картофи, грах, царевица. Опитайте рецептата Ечемична салата с риба тон(щракнете за достъп до рецептата) & # x2665


Видео: Салата с риба тон (Декември 2021).