7 разбиващи рецепти за Super Bowl

Най -голямото спортно събитие в американския календар е тук. Независимо дали сте упорит фен на NFL или просто искате малко парти, имаме страхотни идеи за празник на Super Bowl! Играта стартира в 23 ч. Британско време на 5 февруари и ще продължи четири часа-така че се настанете с тези първокласни лакомства.

За нещо малко специално, отидете на тези невероятни сарми от омар - просто гарнирани с хрупкава салата, майонеза и нарязана на кубчета целина.

Направете сладки картофи звездата на шоуто и ги сервирайте с царевица на кочан, заквасена сметана и прясна зелена салата.

Овладейте това класическо американско ястие с опушено, красиво подправено покритие и меко месо от мътеница. Сервирайте с кисела туршия от червено зеле и печени сладки картофи.

EPIC NACHOS, 4 НАЧИНА

Най -добрата храна за парти - начосите са толкова лесни за зареждане, колкото искате, идеално, ако имате тълпа, която идва.

Дръжте го свеж и шумолете партида кремав гуакамоле. Сервирайте с дъга от моркови, репички, целина и краставица.

Супер лесен и подходящ за всички, този мах и сирене на мами са точно като истинските. Подходяща вкусна комфортна храна.

Натоварени картофени кожи, 4 НЕВЕРОЯТНИ НАЧИНА

Опаковани с палав пълнеж със сирене, заредените картофени кожи са класика за комфорт - мега лесни за приготвяне и могат да се увеличават или намаляват.


20+ Smashing Super Bowl яде

Всяко парти на Super Bowl се нуждае от храна за супер купа, не мислите ли? Когато се сетя за парти храна, се сещам за храни с пръсти, мезета и разбира се не забравяйте напитките. Тъй като Super Bowl 50 идва този уикенд, исках да ви представя някои вкусни и вкусни рецепти. Сега можете да се подготвите за вашето голямо парти!

Правиш ли парти този уикенд? Или отивате на парти на някой друг и на#8217? Ние няма да спечелим много, защото това всъщност е моят съпруг на 40 -ия рожден ден. Ще лежим ниско, ще хапнем вкусна храна и ще гледаме мача. Не съм сигурен кой искам да спечеля, но се обзалагате, че ще напълня лицето си. Честит ден на американския футбол на всички!

Без повече шум, ето вашите Smashing Super Bowl Eats! Наслади се!

Артишок Jalapeño Pinwheels

Сирене на пилешко барбекю

Горещи раци, спанак и подправка от артишок

Начос с пилешко барбекю

Чаши от спанак артишок

Сирене Турция Песто Ролс

Кюфтета от кафява захар с бавна готварска печка

Кисело мляко от авокадо

Тиган за пица Начос

Пица Пеперони издърпайте хляба

Начо пуканки

Бирени меки гевреци с сос от кленов горчица

Солени лаймски пуканки

Лепящо се пиле от мед Sriracha

Здравословно сладко картофено киноа 7 слоя натопяване

Sweet & amp Пикантни бавни готварски кюфтета

Хрупкаво пиле с чесън

Бирени маргарити с Bud Light Lime

Искрящо плодово сангрия

Футболни топки Oreo

Карамелени ябълкови трохи


7 Super Bowl Тако Рецепти

1. Тако от говеждо и Chorizo ​​Parrillada

Произведено от свежа, нежна пържола от говеждо месо от Angus и маринована в бира и подправки. Зеленчуците добавят сладки, свежи аромати, а чоризото добавя малко остра подправка към сместа. Наслади се!

2. Тако ал Пастор

Тако al pastor са смес от свинско месо, подправки, чили, оцет, ананас, лук, кориандър, лайм и люта салса върху по -малка от нормалната царевична тортила. “taquerías ” в Мексико готвят месото на вертикална шиша, наречена a тромпоили буквално въртящ се връх. Но с моята рецепта можете да приготвите тези вкусни тако у дома.

3. Тако Барбакоа

Ако има такова нещо като мексиканска соул храна, за мен това е телешкото барбако. Тази рецепта ви показва как да го направите в тенджера под налягане или бавна печка.

4. Пилешко и свинско тинга

Тази конкретна рецепта включва настърган пилешки и свински микс с остра смес от цитрусови плодове, домати, чили и подправки.

5. Свинско филе в такос от черен сос

Сочни парчета свинско филе, приготвени до съвършенство в черен сос, приготвен с негри от Чили (черен пипер, вид опушен сух пипер, а не зърна черен пипер), томатилос, оцет и подправки.

6. Чоризо с печен лук и царевица

Тези чоризо тако с лук и царевица на скара са като експлозия в устата. Сервирайте с кремообразна салса от авокадо и накарайте семейството си да моли за още.

7. Скариди в такос от бирен сос

Бира, скариди, домати, чесън, билки и подправки. Трябва ли да кажа повече?

Разбира се, не можете да сервирате тако без салса, така че ето няколко идеи:


7 лесни рецепти, одобрени от диетолог за закуски за супер купа

Супербоул партитата не са времето за морковени пръчици и матча … …. Но това не означава, че здравословното хранене трябва да изчезне напълно. Има много лесни (и напълно вкусни) здравословни рецепти, които да поставят нещо ново и забавно и ново и забавно върху класическите пици и плъзгачи. Имайки това предвид, ние се свързахме с известни диетолози и ги помолихме да споделят с нас любимите си рецепти за Super Bowl.
В това слайдшоу ще намерите всичко-от богати на фибри вегански опции до палео рецепти, пълни със солени меса. Твърде мързелив за готвене? Има пакетирани опции, които също са чудесни за закуска.

Мъфини от карфиол, сервира 4
“Това е една от онези здравословни храни от Super Bowl – пица –, която има само една трета от калориите в традиционната версия. “ Той е пълен с ликопен за борба с рака от кетчуп и повишава фибрите и фитонутриентите от карфиол, гъби и подправки, ” казва Nutrition Twins, Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CDN, CFT и Tammy Lakatos Shames, RDN, CDN , CFT и автор на “The Nutrition Twins Vegetable Treatment
Съставки: 1 глава карфиол
– 1 глава карфиол, нарязан/настърган (около 3 чаши).
– 2 яйца.
– 3 супени лъжици. бадемово брашно
– 2 чаени лъжички италианска подправка
– 1/4 чаена лъжичка черен пипер
– 1 чаша доматен сос.
– 3/4 чаша лека моцарела
– 1/2 чаша гъби (или зеленчуци по избор)
1. Загрейте фурната до 400 градуса.
2. В средна купа добавете карфиола, яйцето, бадемовото брашно, италианската подправка и черния пипер и разбъркайте добре.
3. напръскайте масло върху формички за мъфини, за да предотвратите залепването. Оформете кора, като поставите 2 супени лъжици от сместа от карфиол във всяка дупка за мъфини.
4. Печете около 25 до 30 минути, докато се сварят и станат хрупкави и покафенеят по краищата. Извадете формичките за мъфини от фурната.
5. Без да изваждате кората за мъфини от формата за мъфини, намажете 1 чаена лъжичка кетчуп върху всяка кора за мъфини и отгоре с 1 супена лъжица сирене и зеленчуци.
6. Поставете отново във фурната, докато сиренето се разтопи. Междувременно в тиган или в микровълнова печка загрейте останалия кетчуп за потапяне. Оставете да заври и поставете в малка купа.
7. 7. Когато сиренето се разтопи, извадете пицата от фурната. Оставете да се охлади за няколко минути, след което внимателно извадете пицата от фурната.
8. топло и готово за сервиране!

Енчилада с пълнеж от сос от нахут за 8 души.
“ Този нискокалоричен обрат на плътните калории пуканки от халапео е сладък, кремообразен, хрупкав и удря всички ароматни нотки, като същевременно опакова хранителен пунш с полифеноли от сладки сливи и омега-3 мастни киселини от хрупкави орехи. Освен това тези бисквитки съдържат протеини и фибри, магическата комбинация, която поддържа стабилно нивата на кръвната захар и предотвратява енергийния дефицит да доведе до желание за други, по -малко здравословни лакомства от Super Bowl, казва#близнаците за хранене.
Съставки.
– 1 консерва просрочен боб (нахут), отцеден от вода
– 3 скилидки чесън, смлени.
– 1 чаена лъжичка черен пипер
– 1/2 чаена лъжичка черен пипер
– 1/2 чаена лъжичка червен пипер
– 1/4 чаша вода.
– 1 лимон.
– 8 халапеньо, нарязани наполовина, отстранени семена
– Масло в контейнера за пръскане
– 5-6 гроздови домата, нарязани на ситно
– 1/8 чаша сирене.
– 5-6 калифорнийски сливи, ситно нарязани (изядохме допълнителните сливи).
– 2 чаени лъжички ситно нарязани орехи
1. Загрейте фурната до 425 градуса.
2. застелете лист за печене с неизбелена пергаментна хартия. Леко напръскайте лист за печене с масло.
3. 3. Поставете нарязаните халапени на пергаментова хартия (или калайдисано фолио) и леко напръскайте с масло. Печете 10 минути. След това извадете и поставете върху пергаментова хартия.
4. Междувременно, докато халапеносът се готви, добавете боба, чесъна, чушките, червените чушки и водата в кухненски робот и разбъркайте добре. Нарежете лимоните наполовина и изстискайте сока от всяка половина в кухненски робот.
5. Смесете съставките заедно, докато се смесят добре.
6. Поставете хумуса в торба Ziploc, изстискайте ъгъл и го използвайте, за да излеете хумуса в охладените халапени.
7. напълнете всяка черупка от халапео напълно с хумус, след това поръсете сливи, домати, орехи и сирене фета отгоре! Наслади се!

Печена чери домати салса и чипс, 8 порции
“ Радвам се, че си партнирам с HIPPEAS Organic Chicpea Snacks, за да пуснат своята линия тортила чипс. I ’ve създадох няколко рецепти, подходящи за Super Bowl, но любимите ми са тези начос и салса. Вкусът е страхотен, плюс получавате протеини и фибри “, казва главният готвач и ресторантьор Матю Кени.
Съставки: 1 пинта червени чери домати.
– 1 пинта червен чери домат
– 1 пинта жълти чери домати
– 1 Черен пипер, семена и нарязани на кубчета
– 1/4 чаша лук нарязан на кубчета
– 1/2 чаша нарязан кориандър.
– 2 супени лъжици неутрално масло (рапично, рапично, растително масло или гроздово семе).
– Сок от 1 лайм.
– 1 чаена лъжичка сол
– Чанта тортила чипс.
1. Загрейте фурната до 450 градуса.
2. 2. Поставете доматите, чушките Serrano и лука в купата за смесване.
3. 3. Намажете с олио и поставете върху лист за печене.
Гответе, докато корите на доматите почернеят. 4.
5. Извадете от формата за печене и оставете да изстине.
6. Поставете съставките в купа и поръсете със сол, кориандър и сок от лайм.
7. Поставете чипса върху поднос и загрейте във фурна на 350 градуса за 4-5 минути. Отгоре поръсете със салса и всичко друго, за което копнеете (помислете за сирене, авокадо, гуакамоле и т.н.). Можете също така да добавите нарязан шалот и кориандър за допълнителен вкус.

Горещи крила от карфиол без вегетарианство за 2-3 души.
“Ако донесете тези карфиол на парти на Super Bowl, има голям шанс те да бъдат сбъркани с месо! ” Това е добър пример. Карфиолът е толкова мощен зеленчук, че всички можем да ядем повече от него. Така че продължете напред и изненадайте приятелите си с вкусно карфиол за Super Bowl. Без значение за кой екип аплодирате, това карфиол със сигурност ще стартира вашето парти “, казва Кимбърли Снайдер, диетолог на знаменитости и основател на My Solluna.
Съставки: 1/2 чаша брашно без глутен
– 1/2 чаша брашно без глутен
– 1 чаена лъжичка чесън на прах
– 1 чаена лъжичка черен пипер
– 1 чаена лъжичка морска сол
– 1,5 чаши топла вода
– 3 чаени лъжички заместител на яйца
– 1 средна глава карфиол.
– 1/4 чаша органичен лют сос
– 1 чаена лъжичка кокосово масло
– 2/3 чаша настърган тофу
– 1/2 среден жълт лук
– 1/4 чаша хранителна мая
– 2 супени лъжици. смлян чесън
– 1 супена лъжица пресен кориандър, нарязан
– 1 супена лъжица пресен копър, нарязан
– 2 чаени лъжички суров ябълков оцет
– 1/2 чаена лъжичка морска сол
1. Загрейте фурната до 450 градуса.
Измийте карфиола и го нарежете на хапки. 3. Пригответе сухите съставки в купа със среден размер. Добавете вода към сухите съставки и разбъркайте до относително освобождаване на бучки.
3. Подгответе лист за бисквитки, облицован с восъчна хартия. Потопете всяка филия карфиол в сместа и поставете върху лист за бисквитки.
4. гответе 30 минути, обърнете и гответе още 10 минути. 5. извадете от фурната и оставете да се охлади за 10 минути. Хвърлете филийките карфиол в лютия сос и кокосовото масло.
5. 5. Смесете всички сосове в кухненски робот, докато се смесят добре.
6. 6. сервирайте крилца от карфиол с сос от моркови, целина и зеленчуков сос.

Вегетариански бургер от черен боб на скара, сервиращ 4.
“ Тези зеленчукови пайове са вкусни сами по себе си и също могат да се консумират увити в маруля за допълнително хранене и намалени прости въглехидрати. Те са чудесна здравословна, богата на фибри алтернатива на традиционните бургери ", казва Кели ЛеВек, холистичен специалист по хранене и автор на бестселъра Body Love.
Съставки: 1 супена лъжица. масло от авокадо
– 1 супена лъжица масло от авокадо
– 1 супена лъжица. Чили на прах
– 1 супена лъжица кимион на прах
– 1,5 чаени лъжички пушен червен пипер
– 3 скилидки чесън, смлени.
– 8 унции гъби шиитаке.
– 1 морков, грубо нарязан
– 1 зелен пипер, грубо нарязан
– 1/2 жълт лук, нарязан на кубчета
– 2 чаши консервиран черен боб, отцеден от вода, изплакнат или сушен, пресован
– 2 супени лъжици неподсладен органичен кетчуп
– Половин чаша орехи.
– 1/4 чаша смляно бельо.
– 2 чаши пакетиран спанак.
– 1/4 чаша кресон, или 2 ленени яйца
– Листни чаши маруля, масло или маруля от червени листа, 9
– Съставки и подправки по ваш избор
1. Загрейте фурната до 400 градуса по Фаренхайт.
В голяма купа разбийте заедно маслото от авокадо, червен пипер, кимион на прах, пушен червен пипер и чесън. Добавете гъбите, морковите, зелените чушки и лука и разбъркайте добре. Разстелете боба върху отделен лист за печене и печете със зеленчуците за 10 минути, докато бобът изсъхне малко (някои ще се напукат).
3. В кухненски робот смесете печените зеленчуци с доматения сос, ореховите ядки, лененото семе и спанака. Внимавайте да не преработите прекалено много и да искате да нарежете зеленчуците на парчета с размер на трохи.
4. В голяма купа комбинирайте печения боб, кресон и зеленчукови ядки и разбъркайте внимателно, но старателно с ръце. Разделете сместа на 4 форми за пай.
5. пържете баничките в голяма тенджера на среден огън за 4 минути от всяка страна, докато се затоплят.
6. 6. Поставете всеки хамбургер в две чаши листа от маруля и добавете гарнитури и подправки по ваш избор.

Мини такос, за 4 души
“Не само тези ролки са с по -високо съдържание на протеини от стандартния хляб (до 1 грам протеин на филия), но в списъка на съставките няма изкуствени оцветители и консерванти. Те също не съдържат глутен, зърнени храни и ядки и могат да посрещнат много хранителни нужди и ограничения, казва Мери Елън Фипс, регистриран диетолог.
материал
– 1/2 килограм пържола.
– 2 липи.
– 1/2 чаена лъжичка сол
– 1 авокадо.
– 1/4 червен лук.
– 1/2 халапео
– 1 скилидка чесън
– 1 пакет брускети от сирене чедър и пармезан
1. Направете бразилски хапки според инструкциите на опаковката.
2. смлете чесъна и го смесете с пържолата, сол и сок от 1,5 лимона. Покрийте и поставете в хладилника да се охлади поне час.
3. извадете пържолите от хладилника. 4. покрийте тавата с фолио и изпечете пържолите за 3-5 минути от всяка страна. Нарежете пържолата на филийки.
4. Нарежете червения лук и халапео и комбинирайте с нарязаното на кубчета авокадо и сока на половин лайм. Пасирайте с вилица.
5. разрежете брускетата наполовина и добавете пържолата и гуакамоле.

Мини банички с бекон от авокадо, за 4 души.
“ Тези закуски са чудесна закуска с ниско съдържание на въглехидрати, а здравословните мазнини в кокосовото масло и протеините в бекон ще ви дадат голям тласък, тиквите са с високо съдържание на фибри и отличен източник на витамини и минерали, "#казва Шон Уелс , регистриран диетолог.
Съставки: 1 пакет предварително нарязана тиква.
– 1 пакет предварително нарязана тиква
– 1 пакет бекон
– 1/2 чаена лъжичка сол
– 1/8 чаена лъжичка черен пипер
– 1 супена лъжица кокосово масло
– 1/8 чаена лъжичка чесън на прах
1. Разтопете кокосовото масло и го поръсете върху тиквата. Поръсете със сол, черен пипер и чеснова сол и хвърлете за покриване.
2. 2. разрежете бекона наполовина по ширина.
3. увийте всяка тиква в половин лента бекон и поставете запечатана надолу върху лист за печене, покрит с фолио.
4. печете на 350 градуса за 20 минути, след това обърнете и печете още 15 минути.
5.5. Добавете клечка за зъби и сервирайте!


Super Bowl 2020 рецепти 7 по -здравословни рецепти за потапяне за деня на играта - или всеки ден

Независимо дали планирате парти или влизате в цялата закуска за вечеря, трябва да се потопите малко. Разбира се, можете просто да отворите контейнер със закуска от заквасена сметана и лук и да го наречете на ден, но когато сте готови да започнете играта си, опитайте една от тези седем идеи за свежо потапяне от готвачи и блогъри за храна, включително Giada De Laurentiis, Molly Yeh, Martha Stewart и готвачът Ariel Fox от нюйоркския Dos Caminos.

Техните рецепти, включително италиански спин на хумус, кремообразно кисело кисело мляко и салати от боб, които изпълняват двойно задължения като дипове, са не само по -креативни от стандартното потапяне - те са и по -здравословни!

Кисело кисело кесо с крем от кориандър

„Представете си, че седите около огън, но вместо огън в средата е гореща вана с кесо - това би бил животът“, казва блогърката и телевизионната водеща Моли Йе. "Сега си представете, че кесото е само малко по -здравословно, почти достатъчно, за да може всъщност да изядете цяла гореща вана от него и всъщност не е нужно да го споделяте с приятелите си. Това е кисело кисело кесо!" Създаването на кесо от кисело мляко на Yeh е представено в нейната книга, посветена на киселото мляко, „Кратки издания том 32: Кисело мляко“, и в блога й „Моето име е Йех. В тази рецепта киселото мляко се използва както в топлото кесо, така и в хладния крем от кориандър, който е кацнал отгоре на кесото, предлагайки приятен вкус, температура и контраст на текстурата - можете също да сервирате кесото или крема от кориандър самостоятелно. „Това наистина е сирене с кисело мляко, вдъхновено от Queso, но е вкусно и малко остър от киселото мляко и обичам да го ям с изключително дебелия и солен, а понякога дори и дъвчащ картофен чипс“, добавя Йе.


7 рецепти за здравословни закуски за неделя в Супербоул

Търсите рецепти за здравословни закуски за вашата среща на Super Bowl? Празненствата в деня на играта са лесни места, където можете да се отдадете на лека закуска след закуска, така че защо да не се уверите, че опциите за избор са здрави.

От чили до бисквитки до пуканки от трюфели с розмарин, този резюме ще ви покрие с рецепти за здравословни закуски за Super Bowl Sunday. Наличието на по -здравословни опции за закуска ще направи по -малко изкушаващо да се насочите към по -малко здравословните варианти, които приятелите и семейството могат да споделят.


6. Шоколадов мус от гръцко кисело мляко

снимка кредит Клара Кнежевич

И разбира се, не можем да забравим десерта. Този мус от гръцко кисело мляко беше изненадващо лесен за приготвяне, пълен с протеини, а аз добавих моя с малко ирландски крем Bailey ’s (все пак това е Super Bowl). Те могат да се сервират върху трохи от Oreo (като на снимката) или без!


7 гениални веган рецепти за супер купа, които можете да направите за минути

Видяхме амбициозните годни за консумация стадиони за закуски Super Bowl, но наистина, кой има време всъщност да направи тези закуски шедьоври? И въпреки че тази година ще пропуснем часовниковите партита, нашите малки, но мощни менюта за деня на играта са в него, за да го спечелим. Разбийте някоя от тези седем вегетариански рецепти за Super Bowl за по -малко от тридесет минути и ще спечелите деня & mdasheven, ако вашият екип не спазва & rsquot.

1. 5-минутно веганско кашу Queso от Minimalist Baker
Queso е един от онези многофункционални спадове, които помагат за съкращаване на времето за кухня, като същевременно увеличават аромата. Разбийте този пикантен, пушен, сирене сос за минути и изсипете върху веган начос, нанесете върху Beyond Meat Sausages или сервирайте самостоятелно с чипс и крудити.

2. Хумус Snickerdoodle от Виртуален веган
Десертният хумус вече не е новост и просто вкусен. Ние & rsquove направихме хумус за тесто за сладкиши и хумус за тесто за бисквити, но тази версия на snickerdoodle може да е нашата любима. Просто смесете всички съставки заедно в кухненски робот и вие & rsquove имате нещо сладко за закуска. Сервирайте с прясно нарязани плодове, вегански бисквити от Греъм, гевреци и дори квадратчета черен шоколад.

3. Прости Mac и сирене на Stovetop от Switch4Good
Тази минимална съставка mac и сирене могат да бъдат хвърлени заедно точно преди началото на играта. Няма нужда предварително да загрявате фурната & mdashit & rsquos всичко направено в блендера и на плота ви. Сервирайте като основно ястие (ние & rsquove разполагаме с поне четири часа, за да преминем & mdashchips и салсата спечели & rsquot го отряза за толкова дълго време) или проявете малко креативност и го използвайте за топ веган хот-дог, закупен от магазина.

4. Бързи бисквитки с фъстъчено масло с 4 съставки от Одри Дънам
Шансовете са, че вероятно вече имате съставките за тези двадесетминутни бисквитки в килера си. Тази рецепта е идеална, когато менюто ви от Super Bowl се нуждае от докосване на сладост. Ако имате допълнителни пет минути, ги нарежете на футболни форми с помощта на форма за бисквитки & mdashor свободно, ако обичате така.

5. Печен биволски карфиол от Кейти, покрита с шоколад
Спомняте ли си Shake & lsquon Bake? Тази рецепта предлага веган еквивалент. Спестете време, като закупите цветчета от карфиол, след това хвърлете съставките на покритието в торбичка и започнете да се разклащате! С бутилка любим лют сос, закупен от магазина, и бързо печено меко карфиол се превръща в пристрастяващо пикантно, хрупкаво, но нежно приложение за деня на играта.

6. Лесно веганско чили от From My Bowl
За такова просто и успокояващо ястие чилито може да се усложни. Тази основна рецепта премахва сложността на приготвянето и ви оставя да затоплите корема за тридесет минути. Това е едно от онези основни ястия, които можете да приготвите на едро и да оставите да къкри на котлона (или в саксия) през цялата игра. Ако искате да отидете над и отвъд, сервирайте с някои веган царевичен хляб, закупен от магазина като Abe & rsquos & mdashthese, идващи под формата на мини-кифли, така че няма нужда да замърсявате нож или да се занимавате с трохи по целия плот.

7. Vegan Puppy Chow от Six Vegan Sisters
Muddy Friends, Monkey Munch, Puppy Chow & hellip it & rsquos все пак. Тази сладка и споделена закуска включва квадратни зърнени храни, покрити с фъстъчено масло, шоколад и пудра захар и какво не обичате? Само с няколко основни съставки и 25 минути дори най -сериозният глад за захар се задоволява.

Таня Флинк е дигитален редактор във VegNews, както и писател и бегач, живеещ в Ориндж Каунти, Калифорния.

Обичате ли растителния начин на живот толкова, колкото и ние?
Вземете НАЙ -ДОБРИТЕ вегански рецепти, пътувания, интервюта със знаменитости, избор на продукти и много други във всеки брой на списание VegNews. Разберете защо VegNews е световното списание за растения на първо място, като се абонирате днес!


Идеи за рецепти за Super Bowl

За да подпомогнат вашето парти, Грант Кари и Брад Пулвър от пивоварната компания Smylie Brothers се отбиха в студията на ABC 7 State Street, за да покажат как да се подготвите за голямата игра.

РЕЦЕПТИ:
Чили за пушене
Добив/л 4 Qts.

Съставки:
2 паунда говеждо парче без кости, малки зарчета
1 унция рапично масло
2 всеки среден жълт лук, малки зарчета
4 ч.ч. пресен чесън, смлян

2 супени лъжици. лек чили на прах
4 ч.ч. анчо чили на прах
2 ч.ч. кимион
2 ч.ч. чесън на прах
2 ч.ч. лук на прах
1 ч.ч. черен пипер
4 ч.ч. червен пипер
5 чаши телешки бульон
2 всеки 14 oz. може нарязани на кубчета домати със сок
2 всяка червена чушка, печена, обелена и обезкостена и нарязана на кубчета
По 2 зелени чушки, печени, обелени и обезкостени и нарязани на кубчета
1 всяко малко халапео, печено, обелено и обезкостено и нарязано на кубчета
2 паунда пушена телешка гърда, нарязана на кубчета
4 всеки chipotles от кутия chipotles в adobo, нарязан
1 кутия 16 унции. може черен боб, отцеден
1 кутия 16 унции. може боб, отцеден
Кошерна сол

Подготовка:
-Подправете говеждо парче със сол. Загрейте голяма тенджера или холандска фурна на високо. Добавете масло, след това говеждо парче на партиди. Кафяво месо от всички страни и извадете от тенджерата и оставете настрана.
-Намалете котлона до средно нисък и добавете лука и гответе, докато стане прозрачен, около 5 минути.
-Добавете пресен чесън и гответе още минута. Добавете подправки и гответе още минута. Добавете запечен говежди патронник, бульон, домати, чушки и чипотели и оставете да къкри около час и час или докато говеждото патладжане омекне.
-Добавете гърди и боб и оставете да къкри 20 минути и подправете със сол на вкус.


5. Ролки от вегетариански яйца

Друг забавен страничен елемент за парти на Super Bowl са ролките от вегетариански яйца. Те са вкусно предястие и лесно се хапват.

За да направите от нулата, ще ви трябват опаковки от яйца, които могат да бъдат закупени в повечето супермаркети, заедно с настъргани зеленчуци, за да влезете в тях.

Добрият избор включва зеле, лук, моркови и гъби, заедно със соя, джинджифил и сусамово масло.

Те се съчетават добре с няколко различни соса, включително патешки, портокалов и соев.


Ако търсите протеин, който да закръгли някои от тези рецепти Super Bowl, ориентирани към зеленчуци, това е всичко. Всичко, което трябва да направите, е да смесите посочените подправки заедно, да поръсите скаридите си с малко олио, да ги хвърлите в сместа от подправки и да ги добавите във фритюрника си за седем минути. Достатъчно лесно е да се направи по време на рекламни паузи и mdashyou спечели ’ не пропуснете нищо.

Снимка: Дженифър Банз


Гледай видеото: Michael Jackson - Super Bowl XXVII 1993 Halftime Show Remastered Perfomance (Ноември 2021).