Рецепти за коктейли, спиртни напитки и местни барове

10 неща, от които се нуждаете, за да излекувате ваканционния си махмурлук

10 неща, от които се нуждаете, за да излекувате ваканционния си махмурлук

Хо-хо-махмурлук? Тези прости трикове ще ви накарат да се почувствате по -добре

Хо-хо-махмурлук? Тези прости трикове ще ви накарат да се почувствате по -добре

iStock/Thinkstock

Някои се кълнат в „космата на кучето“ като сигурно средство за да се възстанови от пиене. Ърнест Хемингуей - за когото се знаеше, че харесва напитката - е казах да са предпочели бира Кървавата Мери за подпомагане на честите му махмурлуци; колкото и примамливо да звучи, не пробвайте.

Банани

iStock/Thinkstock

Синове на анархията феновете може би си спомнят, че Джема е давала банани на наркоманката, на която е помагала. Това не е така, защото тя се опитваше да я включи към здравословна диета. Бананите помагат за възстановяването калий нива в тялото, които се изчерпват всеки път, когато използвате банята докато пиете. Липсата на калий допринася за възпалени мускули и замайване след нощ на пиене. Другите нежелани реакции могат да включват диария и повръщане, така че не забравяйте да поръчате някои Chiquitas преди вас обърнете се към маргаритите.

Яйца

Уверете се, че вашият сутрин след храненето включва яйца. Яйцата съдържат високи нива на цистеин, аминокиселина, която помага за разграждането на токсините, примесите и консервантите, които помагат за махмурлук. Лекарите в спешното отделение често дават IV цистеин или NAC (н-Ацетилцистеин), на пациенти, които са предозирали ацетаминофен, като начин за намаляване на увреждането на черния дроб и бъбреците, и е известно, че помага при суха уста и сухота в очите, други симптоми на прекалена консумация на алкохол. font-family: "Arial", "sans-serif" ">

Електролити

iStock/Thinkstock

Рехидратирането на тялото ви може да бъде най -важното нещо, което правите за себе си след нощ на пиене. Алкохолът дехидратира тялото, оставяйки го слабо и жадуващо за електролити и в резултат на симптоме като диария, повръщане, треска и прекомерно изпотяване. Тъканите около мозъка са изградени предимно от вода. Дехидратация се свива тези тъкани, което води до често главоболие свързани с махмурлук. Пазя спортна напиткас или кокосова вода под ръка за бързо усвояване на електролита и продължете да пиете колкото е възможно повече вода, за да намалите времето, необходимо на тялото ви да отскочи.

Упражнение

Hemera/Thinkstock

Ставането и движението може да се почувства като последното нещо, което искате да направите, но казват експерти това упражнение е полезно за борба с махмурлука. Йога е особено полезен, тъй като освобождава токсините в тялото, подобрява кръвообращението и подпомага храносмилането. Опитайте Врксасана (поза на дърво) да помощ при замаяност или Марярясана (поза на котка) за облекчаване на главоболие.

Пълен стомах

iStock/Thinkstock

Това е едно от първите неща, които научихте, когато започнахте да ходите на колежи, и всъщност работи. Пиенето на празен стомах позволява алкохол за по -бързо усвояване във вашата система, така че яденето по време на пиене е чудесен начин за предотвратяване на махмурлук. Запасете се с много въглехидрати преди да донесете мехурчето и сутринта ви след това няма да бъде толкова грубо.

Джинджифил

iStock/Thinkstock

Ако ви се гади след нощ на пиене, може да искате да започнете деня си с чай от джинджифил. Помните ли как майка ви е давала джинджифилова бира, когато сте имали разстроен стомах? Не беше само за мехурчетата. Джинджифил отдавна се смята за а лек за всичко за sстомашни проблеми включително гадене при движение, сутрешно гадене, гадене след операция и др. Отпивайки малко сутрин след нощна разходка, може да помогне за предотвратяване на повръщането през деня.

По -лек алкохол

Според Клиника Майо, тъмни алкохолни напитки като ракия и уиски съдържат повече конгенери от техните по -леки колеги като водка и джин. Конгенери, въпреки че са създадени естествено по време на процеса на ферментация и стареене, са токсичен и може да попречи на клетъчната функция. Според а проучване проведено от Център за изследване на алкохола и пристрастяването към Университета Браун, пиячите, които са пили Wild Turkey, са страдали повече на следващия ден в сравнение с тези, които са пили Absolut. Така че, ако планирате тежка нощ на пиене, помислете да смесите коктейлите си с по -леки алкохолни напитки.

Пчелен мед

Според Национална фондация за главоболие, медът е чудесна съставка за борба с последиците от махмурлук - той всъщност помага на организма бързо метаболизира алкохола и може да ви помогне да избегнете получаване на главоболие като цяло. Д -р Мерле Даймънд, президент и управляващ директор на Клиниката по диамантено главоболие препоръчва яде крекер или препечен хляб, покрит с мед преди или след пиене, за да се пребори с последиците от нощното излизане.

Домати

iStock/Thinkstock

Има причина, поради която Кървавата Мери е бил фаворит средство срещу махмурлук толкова дълго и това не се дължи на включването на водка в „космите на кучето“. Доматите и храните на доматена основа като доматен сок и супа се зареждат с витамин Ц. Витамин С помага за черен дроб обработват алкохола по-добре, което улеснява възстановяването на следващия ден.

Витамини

iStock/Thinkstock

Пия алкохол изчерпва тялото на хранителни вещества. Попълнете ги, като вземете a мултивитамини което изпомпва тялото пълно с хубави неща. Опитайте този, който е богат фолиева киселина и витамин В комплекс - В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), фолиева киселина, В6 и В12 - за подпомагане на енергията, работата на мозъка и нервната система.