Рецепти за коктейли, спиртни напитки и местни барове

Какво пият американците: Ново проучване показва, че обичаме скъпото вино (и текила)

Какво пият американците: Ново проучване показва, че обичаме скъпото вино (и текила)

Ново проучване задълбочава потребителските навици на американците

Въпреки рецесията, американците затвърдиха позицията си на най -големите консуматори на вино в света, пиейки с 4,5 % повече през 2011 г., отколкото през 2010 г. - повече от 3,8 милиарда бутилки, след като просто надминаха французите и италианците в тази категория. Пием и по -скъпи неща.

Тези нови данни от 2011 г., най-новите налични, бяха публикувани вчера от Vinexpo, базираната в Бордо компания за изложби на вино, в своето 17-то годишно проучване.

Сред другите констатации:
• Американците са най -големите потребители на вино, което струва повече от 20 долара за бутилка.
• Голяма част от виното, което американците пият, е от чужди пазари, тъй като САЩ са третият водещ вносител на вино.
• Потреблението на пенливо вино все още е малък сегмент от пазара, но нашето изкупуване се разраства с темпове два пъти по -високи от тези на неподвижните вина.
• Ние също изнасяме много вино, произведено в страната, заемайки шесто място в света.
• Китайците току-що ни подминаха, за да заемем трето място в пиенето на червено вино. Те пият сравнително малко бяло вино, докато 40 % от консумацията ни е бяло, което ни позволява да бъдем номер едно като цяло.
• САЩ не живеят само с вино; потреблението на спиртни напитки нарасна със 7,59 % през 2011 г. спрямо 2010 г.
• Сред спиртните напитки водката, ромът и бърбънът са нашите отрови по избор - и всъщност пием повече текила, отколкото мексиканците, които го произвеждат.
• Междувременно европейците стават слаби, като германците, британците, французите, италианците и испанците пият значително по -малко през 2011 г., отколкото през 2007 г.

Vinexpo ще има полугодишното си изложение, най-голямото изложение за вино и спиртни напитки в света, в Бордо от 16 до 20 юни.


Пенсионирайте се в Испания: Американска история#8217s

Пенсионирайте се в Испания? Може би се чудите “ Може ли да е възможно за мен? Мястото за мен? ”. Съществуват предположения, които обезкуражават хората, като възприятието, че животът навсякъде в Европа е твърде скъп. Но през последните няколко години все повече и повече американци сбъдват своите мечти за пенсиониране, като преминават в Испания.

Днес можете да срещнете един такъв американец, Тара. Тя реши да се пенсионира в Испания и ние я срещнахме и станахме приятели, когато тя се премести в Дения през лятото на 2018 г. с гаджето си по това време. Тя споделя това, което наистина е в основата на такава промяна в живота и тяхната лична история за това, което предизвика желанието. Нека ви насърчи, че не сте „луди“, че искате да се пенсионирате в Испания. Възможно е! – Амалия и усилвател Ерик

Тази публикация е публикувана първоначално през февруари 2019 г. и оттогава е актуализирана.


29 -те най -добри риалити предавания на всички времена

Влюбвахме се за вас! Всички се влюбвахме в теб!

А, телевизия с риалити. Звезден начин да игнорирате състоянието на света и да се съсредоточите върху важното: драмата на други хора. Жанрът съществува от 70 -те години, но стана популярен едва през 90 -те, когато MTV ни подари мощта, която беше и завинаги ще бъде Истинският свят. След това видяхме бум на риалити телевизионното съдържание. От Bunnies, които разкриват какво е наистина да живееш в имението Playboy, до това да разкъсваш сърцето си за златен билет за Холивуд, мрежите не можеха да получат достатъчно от нещата.

И докато риалити телевизията е страхотна и всичко, има и много от него. От Ергенът да се Топ готвач, имаме голямо разнообразие от предавания в този списък за почти всеки човек на земята. Без повече шум, това са най -добрите риалити предавания на всички времена & mdashnot в хронологичен ред, не ни крещи, ако смятате, че това е класация! & Mdashand къде да ги намерите. Някои от тях се губят в бездната, която е YouTube. Други просто изискват абонамент за Hulu. Така или иначе, предстои ви забавление с часове. Кой знае, може би ще намерите следващото си ново любимо шоу.

Кога беше включено? Нека да се върнем. обратно към началото, когато премиерата на шоуто през 2004 г. по MTV и приключването му през 2006 г.

За какво става дума? Шоуто проследява живота на осем гимназисти, живеещи в Лагуна Бийч, Калифорния, и направи Кристин Кавалари и Лорън Конрад хората, които са днес.

Кой е най -добрият сезон за гледане като начинаещ?Моля, гледайте всеки сезон незабавно, ако не и да чуете Кристин иконично да крещи: „СТЪП-ЕНН!“

Къде мога да го гледам? Можете да гледате повторения на MTV или на Amazon Prime по-долу.

Кога беше включено? Премиерата на шоуто по MTV от 2006 до 2010 г.

За какво става дума? Въпреки че шоуто използва термина „реалност“ свободно, Хълмовете е продължение на Плаж Лагуна и проследява живота на Лорън Конрад, Одрина Патридж, Уитни Порт, Хайди Монтег и др.

Кой е най -добрият сезон за гледане като начинаещ?Сезони 1-5 са най-добрите. След като Конрад напуска в средата на петия сезон, Кристин Кавалари става главната звезда на поредицата, докато шоуто приключи в края на шести сезон.

Къде мога да го гледам? Можете да гледате повторения на MTV или на Hulu по-долу.

Кога беше включено? Премиерата на сериала беше на E! през 2007 г. и ще излъчи своя 20 -ти и последен сезон през 2021 г.

За какво става дума? Трябва ли наистина да отговорим на това?

Кой е най -добрият сезон за гледане като начинаещ?За някои страхотни носталгии и емблематични реплики („Ким, би ли спряла да се снимаш? Сестра ти отива в затвора!“), Ранните сезони са най -добрите.

Къде мога да го гледам? * Гласът на Райън Сикрест* Само на E!

Кога беше включено? Преди да затвори света през март 2020 г., получихме подаръка на Netflix Любовта е сляпа.

За какво става дума? Двойките преминават през няколко кръга на срещи, без изобщо да знаят как изглежда другият човек. След като най -накрая се срещнат в реалния живот, те трябва да решат дали искат да продължат с годежа си и в крайна сметка с брака.

Кой е най -добрият сезон за гледане като начинаещ?Засега има само един сезон, така че определено трябва да прегледате това.

Къде мога да го гледам? Нетфликс.

Кога беше включено? Премиерата на шоуто беше през 2000 г. и се провежда в продължение на 40 сезона (.) И броене.

За какво става дума? Състезателите се състезават на остров с ограничени ресурси, за да оцелеят. Победителят получава парична награда.

Кой е най -добрият сезон за гледане като начинаещ?Ето списък на всичките 40 сезона на Преживял класиран.

Къде мога да го гледам? На Paramount Plus, CBS, Amazon Prime Video или Hulu по -долу.

Кога беше включено? Шоуто се излъчваше по MTV от 2009 до 2016 в продължение на шест сезона. Спин-оф шоуто включва четири сезона на Snooki & amp JWOWW (2012-2015) и три сезона на Джърси Шор: Семейна ваканция (2018) това все още е в ефир.

За какво става дума? Известен като едно от най-гледаните телевизионни предавания на MTV, Джърси Шор последва осем съквартиранти, които прекараха лятото си на работа и живот заедно в Сийсайд Хайтс, Ню Джърси. Следващите сезони на шоуто включваха нови локации като Маями, Флорида и Флоренция, Италия. Шоуто ни даде ново жаргон (фитнес, тен, пералня, някой?) И вероятно помогна за продажбите на автозагар.

Кой е най -добрият сезон за гледане като начинаещ? Втори сезон в Маями без съмнение е един от най -добрите от шестте сезона. Това ни даде анонимното писмо до Саманта, написано от Снуки и JWOWW, Анджелина заминава за добри, нови връзки и много други.

Къде мога да го гледам? MTV има всеки безплатен епизод, ако влезете с вашия кабелен доставчик или можете да отидете до Hulu.

Кога беше включено? Оригиналният сериал се излъчваше по Bravo в продължение на пет сезона от 2003 до 2007 г. Рестартирането започна в Netflix през 2018 г.

За какво става дума? Тази серия за преобразяване, първоначално озаглавена Queer Eye за The Straight Guy (те изоставиха частта „straight guy“ за възраждането, което е all-inclusive), се фокусира върху Fab 5, група от странни и гей мъже, всеки от които има индивидуален фокус върху модата, стила, личната грижа, интериорния дизайн, и култура, извършете преобразяване на човек в нужда.

Кой е най -добрият сезон за гледане като начинаещ? Просто гледайте цялото възраждане. Ако преминете през първия епизод, без да плачете, вие сте по -силен човек от мен.

Къде мога да го гледам? Четвъртият и петият сезон на оригиналния сериал са достъпни за закупуване в Amazon Prime, а съживяването вече се стриймва в Netflix.

Кога беше включено? Шоуто продължи 32 сезона по MTV (1992-2017).

За какво става дума? Шоуто, с което започна всичко! Първите ревюта описват шоуто по -добре, отколкото бих могъл: „Това е истинската история за седем непознати, избрани да живеят в къща, да работят заедно и да записват живота си, за да разберат какво се случва, когато хората престанат да бъдат учтиви и започнат да стават истински. " И о, стана така истински.

Кой е най -добрият сезон за гледане като начинаещ? Истинският свят: Сан Франциско е лесно най -известният сезон и влиянието, което Педро Замора имаше върху осведомеността за СПИН през 90 -те, промени всичко. О, и той също така включва едно от най -добрите приложения на „Остани“ на Лиза Лоуб, вероятно някога.

Къде мога да го гледам? Всички сезони 1-32 са налични в Amazon Prime.

Кога беше включено? Истинските домакини от окръг Ориндж, премиера през 2006 г., последвана от в Ню Йорк и Атланта през 2008 г., Ню Джърси през 2009 г., Вашингтон, окръг Колумбия и Бевърли Хилс през 2010 г. (DC излъчен за един сезон), Маями през 2011 г. и излъчен три сезона, Потомак и Далас през 2016 г., както и международните вноски, Истинските домакини на Атина премиера през 2011 г., Ванкувър през 2012 г., Лос Анджелис (на френски) през 2013 г., Мелбърн през 2014 г., Чешир през 2015 г., Окланд през 2016 г., Сидни, Торонто, Унгария през 2017 г. и Южна Африка през 2018 г.

За какво става дума? Най -простият начин да го изразите е. богати жени, които правят неща. По -добре е, отколкото звучи.

Кой е най -добрият сезон за гледане като начинаещ? О, Боже. Потопете краката си във водата с Бевърли Хилсе първият сезон, а след това отидете от там.

Къде мога да го гледам? Всяка американска вноска (с изключение на Далас) е достъпна за поточно предаване в Hulu.

Кога беше включено? Ергенът започна да се излъчва през 2002 г. по ABC и се излъчва в продължение на 23 сезона и ни даде много спин-оф: няколко отделяния, включително Ергенът (който започна да се излъчва през 2003 г. до 2005 г., а след това се завърна през 2008 г. и излъчи 14 сезона), Бакалавърски бележник, Бакалавър в рая, и Ергенските зимни игри.

За какво става дума? Един ухажор има група романтични интереси, от които да избира и да намери човека от мечтите си чрез море от елиминации.

Кой е най -добрият сезон за гледане като начинаещ? О, човече. Сезон 17, сезонът на Шон Лоу, е безопасно място за начало.

Къде мога да го гледам? Два сезона на Ергенът и Ергенът са достъпни в Amazon Prime, а последните два сезона са достъпни за поточно предаване в Hulu.

Кога беше включено? Шоуто продължи шест сезона на E !, от 2005 до 2010 г.

За какво става дума?Първите пет сезона се фокусираха върху Холи Медисън, Бриджит Маркуард и Кендра Уилкинсън, които тогава бяха гаджета на Хю Хефнър, основател на Плейбой списание. Шоуто позволи на зрителите да погледнат в живота на плеймейтките от женския поглед, показващ ежедневния живот на живеене в имението Playboy до това, което е влязло в планирането на Плейбой парти.

Кой е най -добрият сезон за гледане като начинаещ? Сезон 1, без въпроси!

Къде мога да го гледам?Въпреки че ще трябва да купувате повечето сезони в Amazon, някои фенове на шоуто са качили няколко епизода в YouTube, включително първия.

Кога беше включено? Шоуто продължи 10 сезона между 2005 и 2017 г.

За какво става дума? Едно от по -добрите риалити предавания на MTV документира живота на богати тийнейджъри, планиращи феерия за рожден ден. Докато повечето от епизодите се фокусираха върху големите 1-6, други епизоди включваха пищна айва и ntildeeras, един озаглавен My Super Swag 18, и супер сладко 21.

Кой е най -добрият сезон за гледане като начинаещ? Личен фаворит е вторият сезон, поради седмия епизод, в който има камея на Риана от 2006 г.

Къде мога да го гледам? Сезони от два до десет са достъпни на MTV.com и дори не се нуждаете от покана за рожден ден, за да влезете.

Кога беше включено? Шоуто се излъчваше по Fox от 2002 до 2016 г. в продължение на петнадесет сезона и след това бе възобновено две години по -късно по ABC.

За какво става дума? В случай, че сте живели под камък, предпоставката на шоуто е да се яви на прослушване за група от съдии на знаменитости и да се състезава да види кой ще бъде & mdashyou отгатнете & mdashс следващия Американски идол.

Кой е най -добрият сезон за гледане като начинаещ? Ех, всички. Трудно е да не се възхитите от това количество талант. Но моят личен фаворит, завинаги, е оригиналът, Кели Кларксън.

Къде мога да го гледам? Това е случай, в който е добре просто да се изгубите в дупка в YouTube на канала American Idol, но най -новите епизоди се предават и на ABC.

Кога беше включено? Шоуто продължи пет сезона на Fox (2003 & ndash2005) и E! (2006 & ndash2007).

За какво става дума? Това е шоуто, което ни благослови с Никол Ричи и Парис Хилтън и оттогава никога не сме същите. Шоуто проследи двете социалисти, докато те бяха взети от комфорта на живота си в Бевърли Хилс и поставени в селска среда и им бяха дадени ръчни работни места, всичко това с комедиен ефект.

Кой е най -добрият сезон за гледане като начинаещ? Сезон 2, сезонът „Road Trip“, е весел от край до край.

Къде мога да го гледам? Цялото шоу е достъпно за гледане в Amazon.

Кога беше включено? Листинг за милиони долари Лос Анджелис премиера през 2006 г., последвана от Листинг за милиони долари Ню Йорк през 2012 г. и един сезон на Обява за милиони долари Маями през 2014 г.

За какво става дума? Браво ни показва живота и работата на някои от най -добрите агенти за недвижими имоти в най -скъпите градове. Това е, което винаги сте искали на HGTV Ловци на къщи да бъде.

Кой е най -добрият сезон за гледане като начинаещ? Бившият моден модел, превърнал се в агент по недвижими имоти Стив Голд, се присъедини към актьорския състав в Ню Йорк през шести сезон. Ще ми благодариш по -късно.

Къде мога да го гледам?Влезте с вашия телевизионен оператор на Bravo, за да гледате всички сезони безплатно.

Кога беше включено? Премиерата на най -легендарното и емблематично риалити шоу е през 2003 г. Първите шест сезона (известни още като „цикли“) се излъчват по UPN, след това следващите шестнадесет цикъла се излъчват по The CW, докато сериалът за първи път беше отменен през октомври 2015 г. Сериалът беше възроден през 2017 г. с цикъл 24 и в момента се излъчва по VH1.

За какво става дума? Тайра Банкс е домакин на това състезание за амбициозни модели, които да се състезават за титлата „Следващият топ модел на Америка“ и възможността да започнат кариерата си в индустрията за моделиране.

Кой е най -добрият сезон за гледане като начинаещ? Сезон 6. Повярвайте ми. Знам за какво говоря.

Къде мога да го гледам? Първите двадесет и два сезона са достъпни за стрийминг на Hulu.

Кога беше включено? Феноменът във Великобритания има шест сезона от 2015 г. Други версии на шоуто са имитирани в Австралия, Финландия, Германия, Полша, Швеция и САЩ.

За какво става дума? Ако трябва да бъда честен, това всъщност са куп горещи хора в Instagram (с акценти!), Живеещи заедно на вила в Испания под постоянно наблюдение, опитващи се да се „съчетаят“ и да бъдат печелившата двойка (избрана от обществеността), за да спечели и 50 паунда , 000.

Кой е най -добрият сезон за гледане като начинаещ? Гледайте последния сезон, тъй като всеки сезон е средно около 50 епизода.

Къде мога да го гледам?Пригответе се да проникнете (скоро ще разберете) с приятелски или собствен акаунт в Hulu, защото те имат всичките шест сезона, готови да преяждат.

Кога беше включено? Проектна писта излъчен за първи път на Bravo за първите пет сезона, започващи през 2004 г., последван от Lifetime за следващите единадесет сезона (както и седем сезона на ПИК на проекта: All-Stars) . Той се завърна в Браво за седемнадесети сезон през 2019 г. и оттогава излъчи два нови сезона.

За какво става дума? Бъдещите модни дизайнери се състезават за шанс да пробият в модната индустрия, се състезават в различни седмични дизайнерски предизвикателства.

Кой е най -добрият сезон за гледане като начинаещ? Сезони 2, 4 и 12. Изберете своя избор.

Къде мога да го гледам? Сезони от осем до шестнадесет са налични за закупуване в Amazon.

Кога беше включено? Премиерата на шоуто по MTV през 2014 г. и има осем сезона.

За какво става дума? Двадесет сингъла имат 12 седмици, за да намерят своето счетено за ldquoperfect съвпадение, & rdquo въз основа на поредица от алгоритмични тестове, които са завършили, преди да дойдат в шоуто. Ако всеки намери идеалния си мач, групата ще си тръгне с 1 милион долара. Осмият сезон на шоуто & rsquos включваше първата им група сексуално течни сингли.

Кой е най -добрият сезон за гледане като начинаещ? Шести сезон ми е личен фаворит & mdashit беше първият път, когато не снимаха в тропическа обстановка & mdash, но всеки сезон е добро начало.

Къде мога да го гледам?Тъй като Netflix се грижи за нашето благосъстояние, можете да гледате първи и втори сезон, ако имате акаунт.

Кога беше включено? Вкус на любовта бяга за три сезона от 2006 - 2008 на Vh1 Обичам Ню Йорк бяга за два сезона от 2007-2008 на Vh1.

За какво става дума? Ако някога сте използвали този GIF на Тифани „Ню Йорк“, Полард възмутен казва „BEYONCE?“ можете да благодарите Вкус на любовта. След като се влюби в Брижит Нилсен на Сюрреалният живот, Flavor Flav реши, че телевизията на реалността го е обичала веднъж, защо не опиташ отново? Полард, след като се класира на второ място два пъти На Вкус на любовта, е дарена със собствен отделен продукт, Обичам Ню Йорк. Нито една серия обаче не успя да постигне целите си да намерят любов.

Кой е най -добрият сезон за гледане като начинаещ? О, сезон 1 със сигурност.

Къде мога да го гледам? Вкус на любовта е достъпен за стрийминг на Hulu.

Кога беше включено? Премиерата на сериала на Браво през 2006 г. и излъчване на седемнадесет сезона.

За какво става дума? Топ готвач включва професионални готвачи, които се състезават помежду си в различни кулинарни предизвикателства за награди, докато се оценяват от група от готвачи и хора от хранително -вкусовата промишленост. Това е Олимпиадата на състезанията по телевизионна храна.

Кой е най -добрият сезон за гледане като начинаещ? Всички те, но ако наистина нямате време, започнете с Top Chef: Las Vegas или Топ готвач: Чикаго.

Къде мога да го гледам? Всеки сезон е достъпен за поточно предаване в Hulu.

Кога беше включено? Шоуто се провежда деветнадесет сезона в TLC от 2007 г.

За какво става дума? След ежедневието в Kleinfeld Bridal, един от най-забележителните булчински салони в света, като булките влизат и избират рокля за най-добрия ден в живота си. Преобразяването му отговаря на грижите за себе си.

Кой е най -добрият сезон за гледане като начинаещ? Просто намерете маратон. Не е нужно да гледате това по сезон.

Къде мога да го гледам? Сезони 14-17 са достъпни за поточно предаване в Hulu.

Кога беше включено? Аквариум за акули започна своята промяна на ABC през 2009 г. и излъчи 12 сезона.

За какво става дума? Начинаещите предприемачи получават шанс да насочат инвеститорите или „акулите“ за възможността да инвестират в своята компания.

Кой е най -добрият сезон за гледане като начинаещ? Още един „хванете го на маратон“ и дори можете да започнете от който и да е епизод тази седмица.

Къде може Гледам ли го? Всеки сезон е достъпен за стрийминг на Hulu.

Кога беше включено? Шоуто се провежда в продължение на 12 сезона, започвайки през 2009 г.

За какво става дума? Кралиците с плъзгане се състезават, за да видят кой е най-добрият и кой синхронизира устните за живота си и „се отдръпват."

Кой е най -добрият сезон за гледане като начинаещ? Ако можете да преминете през филтъра "Вазелин" от сезон 1, не се колебайте да започнете отначало, тъй като поредицата става все по-референтна с течение на серията. Но ако не можете, започнете със сезон 4 и подскачайте оттам.

Къде мога да го гледам? Сезони от един до шест са достъпни за поточно предаване в Hulu.

Кога беше включено? Шоуто се излъчва за първи път във Великобритания през 2010 г., като първите четири сезона се излъчват по BBC Two, се преместват в BBC One за следващите три сезона, а след това със седмия сезон, шоуто се премества в Канал 4. От другата страна на езеро, повечето епизоди се излъчват по PBS, започвайки от 2012 г.

За какво става дума? Най -очарователното шоу по телевизията, тази опустошително британска поредица от състезания проследява пекарите -аматьори, които се състезават помежду си в поредица от кръгове с различни теми, надявайки се да впечатлят група съдии с техните умения за печене

Кой е най -добрият сезон за гледане като начинаещ? Сезон 1 на Netflix е сезон 5 в света на Обединеното кралство, но наистина с това шоу можете да започнете отвсякъде. Личен фаворит е третата „колекция“ (фантастичен начин да се каже „сезон“) в Netflix.

Къде мога да го гледам? В САЩ можете да намерите (повечето) от сезоните в Netflix.

Кога беше включено? Love & amp Hip Hop: Ню Йорк за първи път започна да се излъчва през 2011 г., последвано от 2012 г. Love & amp Hip Hop: Атланта, Love & amp Hip Hop: Холивуд през 2014 г., и Love & amp Hip Hop: Маями е най -новото, премиерно през 2018 г.

За какво става дума? Поредицата проследява живота на хип -хоп и r & ampb музиканти, изпълнители, мениджъри и продуценти, живеещи в Ню Йорк, Атланта, Холивуд и Маями. Можете да благодарите на шоуто, че ни подари Cardi B.

Кой е най -добрият сезон за гледане като начинаещ? Ню Йорк, сезон 4 заради любовния триъгълник между Питър Гунц, Тара и Амина. Атланта, сезон 1. Холивуд, сезон 2. А Маями имаше само един сезон!

Къде мога да го гледам? Всички епизоди са достъпни за поточно предаване на Vh1 с вход за кабел или за закупуване в iTunes и Amazon.

Кога беше включено? Шоуто се излъчва по Браво в продължение на осем сезона, започвайки от 2013 г. Под палубата: Средиземноморие започна своята работа през 2016 г.

За какво става дума? Под палубата, или както обичам да го наричам, Камериерки на лодка проследява млад екипаж на яхта от многофункционална чартърна лодка в Карибите, докато се справят с работата си, обслужвайки гостите и проблемите на междуличностната комуникация. Звучи скучно? Представете си, че сте млади, горещи и в капан в морето. Да, става истински.

Кой е най -добрият сезон за гледане като начинаещ? Всеки сезон има своите блестящи моменти, но без съмнение започнете от трети сезон и се опитайте да не купувате костюм на русалка.

Къде мога да го гледам? Всеки сезон е достъпен за поточно предаване на Peacock безплатно.

Кога беше включено? Правила на Vanderpump стартира през 2013 г. и се излъчва осем сезона.

За какво става дума? След изпитанията, премеждията и пиенето на текила на служителите на ресторанта на Lisa Vanderpump, SUR.

Кой е най -добрият сезон за гледане като начинаещ? ПЪРВИ СЕЗОН ЕПИЗОД ЕДИН И ВИ СТЪК ДОБРЕ ДОШЛИ.

Къде мога да го гледам? Цялата поредица е достъпна на Hulu.

Кога беше включено? Оригиналното шоу, 90 -дневен годеник и остър, премиера през 2014 г. и излъчване на осем сезона. Първото отделяне, 90 -дневен годеник и остър: щастливо някога ?, започна да се излъчва през 2016 г. и е излъчил пет сезона, а вторият отделен, 90 -дневен годеник и остър: Преди 90 -те дни, премиера през 2017 г. и излъчване на четири сезона.

За какво става дума? 90 -дневен годеник и остърили както обичам да го наричам, 90 дни OG следва двойки, които са в процес на получаване на виза K-1, което означава, че като чужденец годеник и придружител на американски граждани, те имат 90 дни да решат дали ще се оженят преди изтичането на визите на чуждестранната половина от двойката и те трябва напускат САЩ. Щастливо завинаги? (Въпросителният знак е наложителен.) Следва двойки от предишни сезони и техните отношения след брака. Преди 90 дни следва шест двойки, докато американският колега заминава в чужбина, за да бъде с партньора си, преди да започне процесът на K-1 Visa.

Кой е най -добрият сезон за гледане като начинаещ? Определено започнете с 90 Ден ОГ, и започнете със сезон 2. Няма да съжалявате.

Къде мога да го гледам? Всеки сезон на 90 дни OG, Преди 90 дни и щастливо след това са достъпни на Hulu.


СВЪРЗАНИ СТАТИИ

Продажбите на вино в барове и ресторанти са с фиксиран размер на порция, когато се продават на чаша, или, особено в ресторанти, се продават от бутилката или каната.

„Изливането на вино от бутилка или гарафа, както се случва при повечето вина, продавани в ресторанти, позволява на хората да наливат повече от стандартен размер на порцията и този ефект може да се увеличи с размера на чашата и бутилката“, каза първият автор д -р Марк Пилинг от университета в Кеймбридж.

„Ако тези по -големи порции все още се възприемат като„ чаша “, тогава бихме очаквали хората да купуват и консумират повече вино с по -големи чаши.“

Изследователите от Отдела за изследване на поведението и здравето на Университета в Кеймбридж са събрали данните от множество експерименти за четирите години, за да оценят ефектите от размера на чашата за вино.

Изследователи от университета в Кеймбридж увеличиха размера на стандартната чаша от 300 мл със 70 мл, като същевременно отчупиха 50 мл размер от друг комплект чаши за своето проучване

В ресторантите, когато размерът на чашата беше увеличен до 370 ml, продажбите на вино се увеличиха със 7,3 %, докато намаляването на размера на чашата до 250 ml доведе до спад от 9,6 %.

Измерванията в изследването се отнасят за общия капацитет на стъклото, а не за всяка разливна линия.

Увеличаването на размера на чашата до големи 450 ml не прави разлика в обема на консумация в сравнение с използването на чаши от 300 ml - вероятно защото пиещите са били по -наясно с по -големия размер.

„Много големите чаши, като чашите от 450 мл, са по -очевидно по -големи, така че пиещите може да са взели съзнателни мерки, за да намалят количеството си, като например пиене по -бавно или наливане с по -голямо внимание“, каза д -р Пилинг.

Екипът обаче не откри значителни разлики в продажбите на вино по размер на чашата в баровете.

Не е изненадващо, че проучването установи и много по -високи продажби в петък и събота, отколкото в понеделник и по -ниски продажби на вино в по -топлите дни.

Нашите грузински и викториански предци вероятно са празнували с по -скромна консумация на вино, отколкото ние днес - ако размерът на техните чаши за вино е нещо, според предишни изследвания на университета в Кеймбридж

Насоките за нискорисков риск от пиене на главния лекар

Ръководството на главния лекар за мъже и жени гласи, че:

За да се поддържат рисковете за здравето от алкохола на ниско ниво, най -безопасно е да не се пият повече от 14 единици на седмица редовно

Ако редовно пиете до 14 единици седмично, най -добре е да разпределите пиенето си равномерно за три или повече дни. Ако имате един или два епизода на тежко пиене седмично, увеличавате риска от дългосрочно заболяване и нараняване

Рискът от развитие на редица здравословни проблеми (включително рак на устата, гърлото и гърдата) се увеличава, колкото повече пиете редовно

Ако искате да намалите количеството, което пиете, добър начин да постигнете това е да имате няколко дни без напитки в седмицата

Колко са 14 единици алкохол?

Една единица е 10 мл чист алкохол. Тъй като алкохолните напитки се предлагат в различни концентрации и размери, това е добър начин да се каже колко силна е вашата напитка. Не е толкова просто, колкото една напитка, една единица.

Новите насоки за единица алкохол са еквивалентни на шест пинта средна бира или шест 175 мл чаши вино със средна якост.

Според предишни изследвания в университета в Кеймбридж чашите за вино са се увеличили почти седем пъти.

Порциите вино през 1700 г. бяха само 70 мл, преди да се повишат до 140 мл през 1850 г., 180 мл през 1950 г. и 450 мл днес.

Само през последните 60 години потреблението на вино се е увеличило почти четири пъти между 1960 и 1980 г. и почти се е удвоило между 1980 и 2004 г.

Най -забележимото увеличение се удвоява по размер от около 1990 г.

Оттогава количеството вино, консумирано в Англия, се е увеличило четирикратно, въпреки че броят на потребителите на вино остава постоянен.

Алкохолът сега е петият по големина допринасящ за ранната смърт в страните с високи доходи и седмият по големина в света.

Един от предложените начини за намаляване на количеството консумиран алкохол е да се намали размерът на чашите за вино.

Университетът в Кеймбридж обаче твърди, че доказателства в подкрепа на този ход са „неубедителни и противоречиви“ досега.

Public Health England приветства проучването и подкрепя идеята за нов подход към политиката в областта на алкохола.

„Това показва как нашата среда за пиене може да повлияе на начина, по който пием, и ни помага да разберем как да развием среда за пиене, която ни помага да пием по -малко“, каза Клайв Хен, старши съветник по алкохола в правителствената агенция.

Голяма чаша вино е класифицирана като 250 мл, според познаването на напитките, докато една единица алкохол е само 76 мл.


Преносим дълбоко почистващ препарат Bissell 1400P Auto Care SpotClean

Преносимият дълбоко почистващ препарат Bissell 1400P Auto Care SpotClean е един от най-добрите избори от Amazon Canada, който спечели купувачите благодарение на възможностите си за дълбоко почистване дори при най-тежката пръст.

Почистващото средство за петна „две в едно“ осигурява силно пръскане и засмукване, за да премахне трудни петна и петна от всяко кътче на колата ви. Всяка Bissell Auto Care SpotClean се доставя с две четки за почистване на всички видове повърхности: една широка четка за почистване на плоски повърхности и една тясна четка за навлизане в тесни ъгли и пукнатини.

Той също така идва с пробен размер на формулата за почистване OXY Boost на Bissel, която е мощен почистващ препарат, който е дори достатъчно здрав, за да понесе с лекота петна от напитки като кафе, сода и сок.


„Да бъдеш здрав не е само това, което правиш във фитнеса или в кухнята-това е и по средата и как всичко си подхожда. Никога не бях осъзнавал колко сън влияе върху всичко останало, но това, което научих от данните си за сън на Fitbit, е, че не получавам достатъчно от него, така че това е следващото нещо, върху което ще работя. Той е свързан с толкова голяма част от цялостното ни здраве и е толкова важен. „

„Дневният ми режим обикновено започва с кафе със смесено масло и кокосово масло. Опитвам се да пия 32 унции вода преди обяд и да я овкуся с краставици и лимон. Аз също ще имам няколко рецепти във Fitbit Premium, които също да проверя. "


СВЪРЗАНИ СТАТИИ

Пълномасленото мляко бързо спада в полза, от 0,76 чаши на ден през 1970 г. на 0,16 през 2013 г., на фона на страховете от мазнини, според данните от преброяването в САЩ.

Млечната промишленост обаче все още процъфтява благодарение на повишения апетит към сирене - особено италианското, което се повиши от 0,04 чаши на ден до 0,27.

Не е имало реална замяна на пълномасленото мляко. Въпреки увеличаването на продажбите с два процента мляко, цифрите не са нищо в сравнение с това, което някога е било пълномасленото мляко (0,11 чаши на ден през 1970 г., 0,21 през 2013 г.).

Начинът на събиране на данни за консумацията на олио за готвене се промени през 80 -те години.

В резултат на това изглежда, че е имало внезапен скок в потреблението.

Въпреки че това може да не е така, олиото за готвене стана все по -популярно.

На фона на предупрежденията за общественото здраве за мазнините, семействата започнаха да избягват маслото в готвенето и вместо това взеха масло.

Имаше един странен скок във вкусовете за съкращаване между 2000 и 2004 г.

Мазнината за готвене при стайна температура, като Crisco, нарасна от 13,4 чаши на ден до 20,1 само за една година от 1999 до 2000 г.

Но през 2005 г. той започна да намалява поради опасенията за здравето относно транс-мастните киселини, които са свързани с множество заболявания. Съкращаването съдържа частично хидрогенирани растителни масла, които имат транс-мастни киселини.

Въпреки опитите на Криско да създаде версия с ниско съдържание на мазнини, вкусът на американците за съкращаване се влоши. До 2013 г. тя намалява до 9,8 чаши на ден на човек.


Как ново поколение готвачи правят LA да се влюби във филипинската храна

Окръг Лос Анджелис е дом на най -голямото население от филипинци извън Филипините, но тяхната кухня все още се бори да спечели масовата трапезария. Сега нарастваща общност от амбициозни млади готвачи започва да променя мнението на Angelenos за adobo и kare-kare

Чарлз Олалия държи чичарон булаклак (което означава цвете на тагалог) в Bahay Kubo. Крейг Кавало

За филипинците, родени и израснали във Филипините, Алвин Кайлан е Amboy: роден в Америка филипинец. Амбой е и името на обедния проект, който ръководи от блок 120 в Лос Анджелис от 11 до 15 часа. Менюто му е смесица от филипинска кухня и стил Южна Калифорния, включително празник на културата на скара в Лос Анджелис и#8217, която е успоредна на месото на скара, открито в целия филипински канон.

Повечето хора знаят за Кайлан от Eggslut, неговия изключително популярен гише в централния пазар на Downtown ’s, където ще намерите#един от най-добрите и най-обсебените сандвичи за закуска в града. Този януари той отвори Unit 120 в Chinatown ’s Far East Plaza, не само за да разшири репертоара си извън яйчни сандвичи, но и за да покаже на LA колко много филипинско готвене може да предложи.

На този етап твърдението, че филипинската кухня ще бъде следващото голямо нещо в американската храна, едва ли е ново. Но в Лос Анджелис мощна вълна се разраства и аргументът заслужава нова гледна точка. Там бързо нарастваща общност от готвачи от второ поколение филипинци възприемат изискан, дори учебен подход към своето наследство. В окръга с най-голямо население от филипинци извън Филипините, готвачи като Кайлан постигат безпрецедентен напредък в продължение на десетилетия, за да направят филипинската храна толкова привлекателна за американския мейнстрийм като китайската или тайландската.

Традиционни ястия (бопис, лежащ, и каре-каре) и обслужване в стил табла в Bahay Kubo.

Четири години преди дебюта на Amboy ’s, семейство Concordia откри The Park ’s Finest, място за барбекю, управлявано от общността, в края на West Temple Street в историческия Филипинаун. В Warren Almeda ’s Belly & amp Snout и Eric de la Cruz ’s Oi Asian Fusion вечерящите се приспиват над класически филипински ястия, продавани на евтини цени и изпълнени за съвременна тълпа. И ако търсите филипински десерти, няма да намерите по -добри от тези, направени от Isa Fabro (и сервирани в Amboy).

И така, как го правят? Това е въпрос, който Кайлан отправи през юни миналата година на следващия ден по -добре, поредица от дискусии и събития за общностите на диаспората. Но първата искра дойде в Coachella два месеца преди това, когато Cailan за първи път се срещна с колегата от филипинския готвач Чарлз Олалия и започна дискусия за филипинската храна по изцяло нов начин. На следващия ден по -добре Кайлан говори пред тълпа от 300 души. “Защото моят ресторант Eggslut беше стигнал до мейнстрийма, ” той казва, “ хората искаха да знаят как попаднах там. ”

Кайлан е роден от филипински родители в Пико Ривера, преобладаващо латиноамерикански квартал на 15 минути от центъра на Лос Анджелис. Чувствителността му от второ поколение, академичен опит (завършил е кулинарния институт в Орегон в Портланд) и ангажираността с кулинарните изкуства го поставят в позиция да обмисли ролята на филипинската храна в северноамериканския пейзаж. И не го прави сам.

Олалия седи на тезгяха в своя RiceBar от 225 квадратни фута. Крейг Кавало

„Алвин иска да помогне на всички по най -честния начин“, казва Олалия в понеделник вечер, заобиколена от хора, които щракват отворени кутии бира, докато готвачите пържат пиле в кухнята. Това е индустриална нощ в блок 120.

„Преди шест месеца с Чарлз решихме да поканим готвачи, които не знаехме, да се съберем и да ги помолим да донесат храна“, казва Кайлън, вълнението в гласа му беше достатъчно, за да заглуши малкия говорител на масата, играейки Дрейк. Първото място за среща преди 120? Апартаментът на Олалия. Там много готвачи започнаха да говорят за това как да се направи най-хрупкавата кожа от лешон и начини за популяризиране на сладки филипински оризови десерти, като ги превърнат в нещо с обща привлекателност. „Това започна сред филипинската общност“, казва Кайлан. "Но информираността нарасна до всички в индустрията."

Голяма част от инициативата е свързана с нарастващия брой филипински готвачи в Лос Анджелис. „Във всеки голям ресторант в Лос Анджелис работи филипински готвач“, казва Кайлан. Повечето не сервират филипинска храна, но присъствието на филипински готвачи в техните кухни е окуражаващо. „Това показва, че можем да готвим и да управляваме успешни ресторанти“, казва Кайлан. И това е чудесно начало. „Но ако нашата общност не ни подкрепи“, пита се Кайлан, „тогава какъв е смисълът? Освен ако мама, чичовци, братовчеди, племенници и племенници не ни подкрепят, няма начин да преминем. "

В Amboy Кайлан оставя сърцевината на филипинската храна непокътната. Но той измества крайния продукт за общността като цяло, за който готви. “ Вместо да използва тежка свинска мазнина като основа, ” Cailan казва, “I ’m, използвайки вегетарианско даши от гъби шийтаке. ” За други традиционни филипински яхнии -kaldereta, каре-каре, и monggo-той заменя месото с бобови растения, за да се хареса на местната зеленчуково-ориентирана диета. “Храната в Южна Калифорния е тежка за зеленчуци ”, казва той.Затова той пече зеленчуци, серира и ги глазира със сос от adobo, а след това добавя мигли от соя, оцет и чесън - класически аромати на килимата в Филипините. Традиционен? Не точно. Но “ ако ядете всичко заедно, ” Кайлан ми казва, “ вие ’ ядете филипинска храна. ”

Hopia baboy: сладки сладкиши, пълни с лук от пекарната My Mom ’s на West Temple Street. Крейг Кавало

Филипинците започнаха да пристигат в Лос Анджелис в края на 20 -ти век след подписването на Закона за пенсионерите от 1903 г., който позволява на филипинските студенти да учат в Съединените щати. 20 години по -късно, с нарастването на населението, ресторантите се отварят, за да се хранят, особено в Малкия Токио в Ел Ей, където общността в крайна сметка установява това, което става известно като Малката Манила там. Депресията, а по-късно и Законът Tydings-McDuffie, ограничиха миграцията на филипинците, която щеше да започне отново след Втората световна война. Десетилетия по -късно, през 2002 г., град Лос Анджелис определи района, който съставлява югозападната част на историческия филипински град Echo Park, който е дом на редица филипински ресторанти и пекарни. Те все още обслужват предимно филипинска общност за хранене.

“За нашите родители, ” Cailan казва, “Филипинската храна не беше фокус, защото беше повече храна, отколкото занаят. ” Той ’s след това, което Chase Valencia нарича отговор на второ поколение ” В допълнение към готвенето на обяд в Amboy, Кайлан е домакин на филипино-американски братя Чад и Chase Valencia ’s изскачащ прозорец LASA от петък до неделя.

„Основната грижа на родителите ни беше асимилацията“, добавя Валенсия и секунди Кайлан посочва: „Те никога не са мислили за филипинска храна, освен като средство за осигуряване на семействата си.“ 31 -годишната Валенсия ми казва, че той и младите хора като него имат възможности, които техните родители никога не са имали - резултат от херкулесовата работа на поколението на родителите му. „Ние сме в състояние да се движим по -свободно с нашите решения и кариерата, която избираме“, казва той.

Ето защо за Чарлз Олалия, когато той готви, елементът на дома винаги трябва да присъства. пространство от 275 квадратни метра. “За мен, ” Олалия казва, “моята социална отговорност е да приемам храната, на която сме се наслаждавали през целия си живот, и да я даваме на всички последователно с ниво на внимание и грижа. ”

Олалия посочва и говори за динугуан, традиционна филипинска свинска яхния, приготвена от свинска кръв, чесън, чили и оцет. Крейг Кавало

RiceBar предлага купи от $ 7 до $ 10, направени от зърна от наследство, внесени от Филипините. Ниската цена „обединява града“, казва Олалия. "При нас идват всякакви хора." Ниските цени са само едно от средствата за привличане на централно място, което не е филипинци, е друго. Но ниските цени не означават ниски усилия. „Става въпрос за правилното готвене на протеини и зеленчуци“, казва Олалия, „и сервиране на нещата при правилната температура“. Получавате го перфектно, когато опитате свинското му longganisa. Ярко жълтите кисели зеленчуци блестят на фона на зелените лук и дълбоко червеникаво-розовия оттенък на най-богатия на вкус и сочен колбас, който съм ял.

Вниманието към детайлите е отговорът на Olalia ’s на непринудените филипински ресторанти за парна маса, управлявани от по -старото поколение на West Temple Street, главната артерия в Историческия филипински град. Филипинските ресторанти като Nanay Gloria ’s и Bahay Kubo сервират десетки класически филипински ястия, като динугуан, лежащ, sisig, пинакбет, и различни форми на adobo. Това, което те правят, е най-ефективният начин за сервиране на храна, казва Олалия, и винаги ги уважавам за това. Но Олалия дори затваря ресторанта по време на ниска -трафични часове, за да поддържат нещата възможно най-свежи-отразява неговите индустриални пържоли и в крайна сметка грижа за нивото на детайлност, което луксозните ресторанти могат да постигнат по-лесно от ресторантите, фокусирани върху обема.

В RiceBar Олалия прави всичко от нулата. Този longganisa - сладък, опушен, пикантен филипински свински колбас, който Олалия смила по рецептата на чичо си - нежно готви на склад цяла сутрин в малката отворена кухня пред гостите. „Исках да запазя усещането за преживяването в ресторанта там“, казва той, „и любопитството. Искам хората да задават въпроси. "

Свинска купа longganisa с ориз от чесън и пържено яйце в RiceBar. Крейг Кавало

Олалия признава, че RiceBar може да не е най-ориентираният към приходи модел. Трудно е да се разшири това внимание към детайлите. Но това е и инвестиция във филипинското образование в областта на храните. „След осем месеца хората, които не са филипинци, влизат и искат ястия по име“, казва Олалия, „и те обявяват нещата правилно“.

Кайлан вижда подобни резултати. „Защото хората в Instagram“, казва той. „Хората говорят за това. Храната е вкусна. Ние отделяме време и правим комбинация от ценова точка и източници на съставки. " Той се надява, че специалният сос от достъпност без компромиси ще даде на филипинската кухня инерция не само за изграждане на страхотни ресторанти, но и ще пробие път в общественото обсъждане.

Той не вижда нито едно от тези произведения като прекъсване на връзките от старото поколение. Точно обратното: запазването на чувство за семейство и общност е всичко.

Кайлан си спомня да е ходил в къщата на приятеля на баща си като дете. „Твоето приятелство и близост, щедростта и готовността да си помагат е просто невероятно.“ Тъй като Кайлан става лидер в индустрията, той вижда паралели с баща си, който е утвърдена фигура в католическата общност и който преподава библейски изследвания и проповядва редовно в църквата. „Когато изнасях тази реч“, той ми разказва за по -доброто говорене на следващия ден, което изнесе през юни, „в средата на това разбрах, уау, току -що станах баща ми.“


Родителят на Beefeater Pernod Ricard грабва Malfy Gin

Pernod Ricard има вкус към хвойна! Групата за напитки пусна изявление тази сутрин, потвърждаващо, че е на път да закупи базирания в Италия Malfy Gin, увеличавайки портфолиото си от джин до шест и#8230.

Pernod Ricard има вкус към хвойна! Групата за напитки пусна изявление тази сутрин, потвърждаващо, че е на път да закупи базираната в Италия Malfy Gin, увеличавайки портфолиото си от джин до шест.

„Това придобиване е вярно на нашата дългогодишна стратегия да инвестираме в марки със силен потенциал в разрастващи се категории“, казва Кристиан Порта, доктор по управление на глобалното бизнес развитие на Pernod Ricard.

Malfy Gin се произвежда от семейство Vergnano в Moncalieri и се предлага в четири разновидности: Originale, Con Limone, Con Arancia и Con Rosa. Произвежда се с помощта на истински италиански съставки, включително хвойна, лимони, отглеждани по крайбрежието, сицилиански кървави портокали и розови грейпфрути.

Той вече се е доказал като популярен на големите пазари на напитки по целия свят, включително САЩ, Германия и тук във Великобритания.

Pernod Ricard не е казал колко е платил за марката, която ще се присъедини към Monkey 47, с която си партнира през 2016 г., и Ungava, придобиване през 2018 г., след като транзакцията приключи.

„Ние сме развълнувани да видим, че Malfy Gin се премества в семейството на марките Pernod Ricard“, каза Елуин Гладстон, основател на Biggar & amp Leith, която стартира Malfy през 2016 г.

„Вярваме, че с тяхното управление и опит в изграждането на супер-премиум марки спиртни напитки, Malfy ще продължи да процъфтява.“

Очаква се сделката да приключи скоро-и изглежда вероятно ще видим повече пазаруване на марка от гиганта за напитки. „В съответствие с стартирането на нашия стратегически план„ Трансформирайте и ускорете “, ние ще продължим активно да управляваме нашето фантастично портфолио от марки“, добави Porta в изявлението.

Malfy е доста популярен тук в MoM Towers. Ако новините ви дават малко копнеж за коктейл с джин, защо не опитате тази супер проста розова лимонада, приготвена с Malfy Gin Rosa.

Вземете напълнена с лед чаша Highball и смесете две части Malfy Gin Rosa с една част Limoncello. Отгоре поръсете с три части газирана вода и украсете с резен лайм и малина (ако ви се прииска). Наслади се!


Жените с голям размер, често принудени да носят мъжки тренировъчни екипировки, казва проучване

Дискриминацията по размер е твърде често срещана в модната индустрия, но ново изследване на катедрата по облекло, търговия, дизайн и текстил на Вашингтонския държавен университет показва, че явлението е разпространено и в света на фитнес облеклото.

С други думи, жена с голям размер, която иска да изглежда добре и да се чувства добре с тренировката си, не може да облече някое сладко активно облекло и да отиде на фитнес, както би могла да стане по-слаба жена-въпреки че средната американка е близо до размер 18, според друго изследване на съавтора на изследването, доцент Дебора Кристел от WSU.

Вместо това изследването показва, че жените с големи размери нямат друг избор, освен да пазаруват в мъжкия отдел за екипировка за тренировки. „Има обществено очакване, което според мен се съобщава за наличността на облекло“, каза Кристел пред NBC. „Компаниите казват, че е добре човек да е голям, защото предлагаме мъжки дрехи, но не е добре жената да бъде голяма, защото го отрязваме с определен размер.“

Lululemon-един от пионерите на дамското облекло от висок клас-е отличен пример за това явление, тъй като веригата продава само облекла до размер 12. След спорове за скъпите йога панталони на компанията са твърде чисти, основателят на Lululemon Чип Уилсън е известен каза по време на интервю за Bloomberg News, че йога панталоните „не работят за ... някои женски тела“. По -късно той се извини.

Възможно е тези компании просто да не могат да си позволят да произвеждат тренировъчни съоръжения с големи размери-модни етикети, които правят облекло, подходящо за по-големи жени, често го продават на по-висока цена, обвинявайки разходите за допълнителен плат, според NBC-но по-вероятно има отношение към размера. Кристел обвинява модните компании от висок клас, че пренебрегват жените с големи размери, в стремежа си да не „бъдат свързани със затлъстяване или да го оправдават“. Други просто смятат, че продажбата на екипировка само на слаби жени увеличава „готиния фактор“ на компаниите. Иронията, че редовните упражнения помагат на човек да отслабне и че спортното облекло е утилитарна мода, изглежда е загубено в тези компании.

Скорошно проучване на Journal of Experimental Psychology установи, че активното облекло от висок клас-което е станало толкова шикозно, много жени го носят дори когато не тренират-може действително да подобри тренировката ви. Проучването цитира нещо, наречено „облечено разпознаване“, което означава, че когато сте уверени в дрехите, които носите, сте по -мотивирани да тренирате и виждате по -добри резултати. Така че пренебрегването да се направи сладкото облекло за тренировки достъпно за по -големи жени, които искат да бъдат във форма, в крайна сметка се оказва контрапродуктивно.

Кристел се надява, че студените, твърди факти в крайна сметка ще развълнуват компаниите за фитнес облекло, за да направят своите съоръжения достъпни за жени от всякакъв размер. „Преди да настъпят някакви големи културни промени, трябва да докажете проблема с изследвания, така че това се опитваме да направим тук“, каза тя на King 5.

Асистентът също така предлага чисто нов клас за студенти, участващи в катедрата по облекло, търговия, дизайн и текстил на Университета на Вашингтон. Нарича се „Изследвания на мазнини“ и е одобрен от училището, но все още не е планиран. Кристел се надява, че класът ще обучи студенти и бъдещи дизайнери и професионалисти по женско облекло „да оценят собствените си имплицитни предразсъдъци относно хората с наднормено тегло и да изучат дискриминацията по отношение на теглото като проблем на социалната справедливост“.

Следвай ни в Instagram , Facebook , и Pinterest за непрекъснато вдъхновение, доставяно прясно във вашата емисия, всеки ден.

Новата американска авиокомпания Breeze Airways прави полети до по -малките градове

Испания се подготвя за лятото и премахва ограниченията за туристите във Великобритания

Ирландия повдига перспективата за по -ранно завръщане към пътувания в чужбина

Революционери и кралски особи, представени в обновения парижки музей

Пътят на коприната на Синхуа: Югозападен Китай 's Юнан полага усилия за екологична защита на местното живописно езеро

Ким Кардашиян разкри, че 5-годишният син Сейнт е имал COVID-19

& quotI 'm просто наистина се притеснявам & quot, каза тя в нов трейлър за Keeping Up.

12 диети, които никога не трябва да опитвате, според здравните експерти

Знаете ли как да разберете дали диетата е подходяща за вас? Не мразите да го правите. "Единствената диета, която трябва да се избягва, е тази, която не е устойчива", обяснява Ейми Хелмс, LMSW, MS, CEDRD-S, RD, LD. Те могат да включват диети, които намаляват твърде много калории, или планове, които не са „съвместими“ с начина ви на живот. & quot; План, който е твърде калорично рестриктивен, ще работи срещу вас в дългосрочен план ", обяснява тя. & quotНашите тела се адаптират, за да функционират с по -малко калории, което прави теглото да се възстанови почти неизбежно. & quotДопълнително, голямото намаляване на калориите е основа за преяждане или дори преяждане. "За някои това може да доведе до още една неуспешна диета, докато за други може да доведе до нарушено хранене", посочва тя. И докато методите с ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на протеини и периодично гладуване могат да бъдат ефективни в краткосрочен план, те просто не са устойчиви за повечето хора. Ето 12 диети, които никога не трябва да опитвате, според здравните експерти - а някои трябва. Прочетете нататък - и за да гарантирате вашето здраве и здравето на другите, не пропускайте тези Сигурни признаци, че сте имали COVID и не сте го знаели. 1 Диетата на Аткинс Докато диетата без въглехидрати, заредена с месо, може да ви помогне да отслабнете, тя може да повлияе негативно на цялостното ви здраве, според Алън Конрад, BS, DC, CSCS на Центъра по хиропрактика на окръг Монтгомъри, Пенсилвания. & quotДиетата на Аткинс беше идея да се включат богата на мазнини и червено месо като основен компонент на вашите ястия, а концепцията беше, че ще отслабнете по този начин. Проблемът с диетите като този е, че високите концентрации на червено месо и ненаситени мазнини могат да причинят много здравословни проблеми, включително сърдечни заболявания и висок холестерол ", обяснява той. Проучванията показват, че диетите с високо съдържание на червено месо и транс -мазнини трябва да се избягват поради техните дълготрайни здравословни проблеми. 2 Кетогенната диета Кето беше най-популярната диета през 2019 г., но д-р Конрад не е фен. & quotКонцепцията включва хранене с ниско съдържание на въглехидрати с цел отслабване. Като поставите тялото в състояние на кетоза, идеята е, че тялото ви ще съхранява по -малко телесни мазнини и можете да свалите няколко килограма “, обяснява той. Проблемът с кетогенната диета обаче е, че това поставя допълнителен стрес върху вътрешните ви органи, които се нуждаят от въглехидрати, за да работят, обяснява той. Освен това той посочва проучвания, които са показали, че продължителните диети с ниско съдържание на въглехидрати са опасни и могат да доведат до преждевременна смърт. периоди (първоначалните два периода на гладуване са 48 часа и 72 часа) с ястия с ниско съдържание на въглехидрати, с високо съдържание на мазнини, консумирани между периодите на гладуване - намалени в социалните мрежи през 2019 г., като последователите твърдят драматични резултати за отслабване. Експертите обаче се надяват, че диетата ще намалее популярността си през следващата година. & quot; Безопасността и дългосрочните ефекти не са известни, какъвто е случаят с повечето диети с прищявка, които в крайна сметка са прищявка-краткотрайна и без научна основа, & quot; казва Аня Джастребоф, д-р, Yale Medicine ендокринолог и директор на Управление на теглото и превенция на затлъстяването. СВЪРЗАНИ: Аз 'm лекар и този витамин може да намали риска от COVID 4 Сок Поддръжниците на сокоизстисквачите се хвалят, че помага за прочистването на тялото ви от токсини и & quot изграждане & quot от нездравословна храна в тялото ви. & quotКакво е всъщност: плодове и зеленчуци, които са били лишени от фибри и са опаковани в много скъпа компостируема бутилка, & quot обяснява сертифицираният личен треньор и специалист по спортно хранене Холи Роузър. & quotНашите тела са чудесни в почистването, чрез нашия черен дроб и бъбреци, така че идеята за сок за премахване на токсините е лишена от научна подкрепа. & quot Ако искате да увеличите приема на плодове и зеленчуци, тя предлага да ги добавите към вашата диета под формата на храна. Ако обаче предпочитате да ги пиете, тя предлага да ги смесите в шейк или смути, & quoto вие 'не пропускате кората на плода или пълните фибри на зелените. & СВЪРЗАНИ: Тази добавка може да повиши риска от сърдечен удар, казват експерти 5 Whole30 - Ако го правите за отслабване Whole30 има за цел да ви помогне да идентифицирате храни, които причиняват храносмилателни или възпалителни проблеми. Използването му за отслабване не е идеално. Например планът забранява бобовите растения - нещо, което Роузър смята за съмнително. & quotБобовите са пълни с протеини и имат нулев холестерол, невероятна алтернатива на месото. Те са идеален избор да отслабнете и да живеете здравословно с такъв впечатляващ хранителен профил ", обяснява тя. И когато диетата приключи - в този случай само след 30 дни - вероятно ще се върнете към старите си навици. Въпреки недостатъците, тя оценява как диетата насърчава хората да готвят истинска храна, вместо да консумират преработена храна. И да се откажете от алкохола винаги е добра идея. Но & quotin края, 's е невъзможно да се поддържа, както всички диети, и хората наддават на тегло, след като 'rere off него. & Quot 6 & quotDetox & quot Диети & & & quotDetox & & quot; Продукти Детокс е един от тези & quothealth & quot buzzwords, които са навсякъде тези дни - от детоксикиращи диети за детоксикационни шейкове и детоксикиращи води. Идеята зад & quotdetoxification & quot е, че като следвате тези диети или консумирате тези продукти, тялото ви ще бъде почистено от & quottoxins & quot, а това от своя страна ще помогне за подобряване на здравето и насърчаване на загуба на тегло, но това е#по -сложно, обяснява Мелиса Нийвс, RD, Healthy Meals Supreme. „Концепцията за детоксикация чрез външни средства като диети и детоксикационни продукти е подвеждаща“, обяснява тя. & quotСамото тяло се детоксикира, всеки ден, по всяко време. За това са бъбреците и черният дроб! Всъщност, ако наистина бяхме толкова пълни с токсини, щяхме да бъдем хоспитализирани, а не да се разхождаме, пиейки детоксикиращи шейкове! & Quot Докато тялото се детоксикира, тя обяснява, че можем да помогнем на процеса, като останем хидратирани и ядем диета с високо съдържание на фибри. : Причината №1 за диабет, според Science 7 Диетата с HCG, не ходете, далеч от HCG диетата, план за хранене, който се състои само от 500 калории на ден и добавки или инжекции от човешки хорион гонадотропин (hCG) - хормонът, който се произвежда от жените по време на бременност - няколко пъти седмично. "Хората наистина отслабват с тази диета, но това е наистина защото те ядат толкова малко количество калории на ден", посочва Nieves.& quotТози тип диета не е устойчив, защото кой 's ще може да яде толкова малко количество храна за дълги периоди от време? & quot; Освен това, 's е опасно! Яденето на толкова малко количество ще намали метаболизма ви, което ще затрудни постигането на здравословно тегло в дългосрочен план. Това също ви излага на риск от недохранване, може да предизвика хранителни разстройства и да доведе до загуба на мускули и тъкани, & цитира особено в жизненоважни органи като сърцето, тъй като тялото започва да използва протеина си като енергия при условия на глад. & Quot; Също така, тя посочва , че хормонът hCG е одобрен само като част от лечението на плодовитостта, а не загуба на тегло. "Досега са направени само малки проучвания за ефикасността на използването на hCG за отслабване, като се използват малки размери на пробата", обяснява тя. & quotНе разполагаме с достатъчно доказателства за потенциалните рискове за здравето от употребата на този хормон, нито дали той наистина работи за отслабване. & quot 8 Диетата за бебешка храна Nieves се надява хората да пораснат, когато става въпрос за диета за бебешка храна! & quotТази модна диета трябва да ви помогне да отслабнете, като намалите калориите и контролирате порциите. Тя включва заместване на едно или две хранения или закуски на ден с бебешка храна. Всеки буркан може да варира от 20-100 калории ", обяснява тя. Отново, причината хората да отслабват на тази диета се дължи на малкото количество калории, консумирани всеки ден. Но като всяка друга диета с прищявка, тя има своите недостатъци. Те включват излагането ви на риск от недохранване & тъй като изискванията за хранителни вещества в тези храни са специално определени за бебета. & Quot; Също така е изключително трудно да се поддържа & quotince от вкуса им, а фактът, че вие ​​'re & quot; не & quot; дъвчене & quot; храната, е трудно за възрастен, с който да свикнете, & quot и спечелен 't ще ви държи сити и доволни поради ниското си съдържание на фибри и протеини. & quotСъщо така диетите трябва да са приятни и практични. Тя също така трябва да ви помогне да създадете и поддържате здравословни хранителни навици “, добавя тя. "Диетата за бебешка храна просто не я отрязва!" "Това е друга диета, която изрязва много групи храни и ограничава избора ви на храна, добре, най -вече яйца", посочва Nieves. Докато спазването на тази диета, която е с много ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини, може да ви помогне да се отървете от излишните килограми, резултатите са основно краткосрочни. & quotМного хора имат проблеми с придържането към тази диета, най -вече поради вкуса на скуката, & quot; тя обяснява. Тя също така посочва, че това не е диетичен план, който да се спазва от хора с диабет, проблеми с холестерола или сърдечни проблеми. 10 Палео Храненето като пещерен човек е толкова пр.н.е. - или поне трябва да бъде, според Хедър Кембъл, MS, RDN, LD, консултант по диетология. "Всяка диета, която изисква пълен пропуск или сериозно ограничаване на цели групи храни като въглехидрати или млечни продукти, може да бъде проблематична и да създаде възможности за хранителни дефицити", обяснява тя. & quotКогато тялото ви не е 't правилно подхранено с баланс на всички необходими хранителни вещества, тогава ще бъде невъзможно да се създадат устойчиви промени, които търсите. & quot Докато Кето може да доведе до първоначални резултати, тя посочва, че не 's не създавайки начин на живот, който можете да продължите в бъдеще, & quotthen you ' сте по-малко склонни да видите трайни положителни промени в здравето си. & quot 11 Палео-веган (& quotPegan & quot) Какво получавате, когато приемате модерната диета в стил пещерен човек и премахвате почти всичко, което включва животински продукти? Една от най -лошите диети за годината, според здравните експерти. Тази супер ограничаваща диета позволява само неща като плодове, ядки, зеленчуци, семена и ограничени бобови растения. Въпреки че обхваща всички млечни продукти, можете да ядете малко месо, така че има поне#x27. Но като цяло супер рестриктивният метод на хранене е труден за поддържане. 12 Алкалната диета Ако диетата изглежда твърде добра, за да е истина, вероятно е така! & quotМного модни диети нямат рецензирана наука, която да ги подкрепя, като избягване на кисели храни за алкалната диета или използване на добавки или напитки за премахване на токсините от тялото, & quot обяснява Кембъл, който посочва, че хората със здрави и функциониращи органични системи, имат вече вградена адекватна система за детоксикация. & quotЕдин начин да поддържате естествената си способност на тялото да премахва токсините е да се съсредоточите върху здравословни навици като пиене на достатъчно вода, правене на половината от всяка чиния плодове и зеленчуци и хранене източници на постни протеини. & quot 13 И така коя диета трябва да опитате? Най-добрата диета е тази, която набляга на постните протеини, здравословните мазнини и влакната за пълнене на корема. Най -добрите нови заглавия на пазара, които популяризират точно това, са: Без захар 3, по време на което можете да ядете всичко, което искате, като се откажете от добавената захар само за три седмици The Goodful Cookbook, включваща прости и балансирани рецепти и Как да не диета, която говори за себе си. Що се отнася до себе си: И за да преминете през живота си най -здравословно, не пропускайте: Тази добавка може да повиши риска от рак, казват експертите.

Защо не ви харесва тази реклама?

РекламаПоставете чанта върху огледалото на колата си, когато пътувате

Блестящи хакове за почистване на автомобили, които местните дилъри биха искали да не знаете

Не казвам, че съм емоционална катастрофа, но почти всичко може да ме разплаче

Не казвам, че съм емоционална катастрофа, но почти всичко може да ме разплаче. Само гледката на услугите на Watford Gap ме изпрати в потоп

Все още не съм усвоил напълно английския език - но тогава кой?

Все още не съм усвоил напълно английския език - но тогава кой? Просто е твърде голям и постоянно се променя. Освен това магията се случва в грешките

Пиенето само за 12 седмици може да подобри здравето на сърцето ви, казва ново проучване

Често чувате за плодове и зеленчуци, които са мощни за вашето сърдечно -съдово здраве. Ново проучване току-що разкри как една все по-популярна млечна напитка може да донесе изненадващи ползи за здравето на сърцето ви, като също така понижава холестерола и стабилизира кръвното налягане. Списание PharmaNutrition публикува проучване, проведено от фармацевтични и физиологични изследователи в университета Vila Velha и Федералния университет на Espirito Santo, и двата в Бразилия. Изследователите са изследвали данни от 48 пациенти, които са били диагностицирани с метаболитен синдром, което е едновременно протичащи състояния, които увеличават индивидуалния риск от сърдечни заболявания. Те могат да включват холестерол, кръвна захар, излишни мазнини около кръста, високо кръвно налягане или други заболявания. В продължение на 12 седмици една група пиеше кефир (течна напитка, която е много подобна на киселото мляко и е известна със своите пробиотични ползи) с извара дневно, докато контролната група получава плацебо. (Никой от пациентите в нито една група не знаеше коя от двете напитки пие.) Резултатите бяха интригуващи. В резюмето на изследването се посочва, че участниците, които са пили кефир, са видели понижено кръвно налягане, по -ниска кръвна захар на гладно, понижени нива на лош холестерол, а за жените участници - повишени нива на добър холестерол. Авторите на изследването пишат: & quotKefir също намалява риска от сърдечно -съдови събития през следващите десет години. & QuotИзследователите може да са били подканени да изследват ефектите на кефира върху сърдечно -съдовото здраве, холестерола и кръвното налягане въз основа на проучване от 2019 г., в което изследователите са открили че прилагането на кефир при плъхове стабилизира кръвообращението на животните, намалява увеличения размер на сърцето и подобрява протеините за обработка на калций-всички те са важни медиатори за силата и ефективността на сърдечната функция за изпомпване на кръвта. Теоретично се смята, че резултатите от това проучване са благодарение на млякото, ферментирало от зърна кефир. Може да изглежда трудно да се повярва, че само 12 седмици пиене на кефир може да доведе до цялостно десетилетие по -добро здраве на сърцето ... но за някой, който толерира млечен кладенец, търсене на айрян в магазина за хранителни стоки и прилагането му в диетата ви (например с тази рецепта за смути) може да си струва да опитате. Също така проверете: 6 причини да започнете да пиете кефир Изненадващото въздействие на киселото мляко върху имунитета Ново проучване казва, че 10 дни могат да подобрят здравето ви, готвенето с това масло намалява риска от сърдечни заболявания и холестерола, казва ново проучване

Спестете $ 250 на този безжичен високоговорител с размер на парти-плюс още от най-добрите оферти за тази седмица от Best Buy

Спестете много от високоговорители, устройства за интелигентен дом и други с тези седмични оферти за Best Buy Canada.

Мартин Башир публикува изявление след доклад за забележително панорамно интервю на принцеса Даяна

Докладът установи, че братът на Даяна Ърл Спенсър е „измамен и предизвикан“ от Башир.

Преглед на Herding Cats-супер хлъзгавото завръщане на пиеса, която все още боде

Преглед на Herding Cats-супер хлъзгавото завръщане на пиеса, която все още ужилва театър Soho, Лондон и онлайн Впечатляващият актьорски състав-включително Грег Герман чрез видеовръзка-доставя съживяване на нервната проверка на интимността и експлоатацията на Лусинда Коксън Вълнуващ технически подвиг. Джаса Ахлувалия и Грег Герман в пастирски котки. Снимка: Дани Каан

Принц Хари отвори за „Паническите атаки, тежко безпокойство“, които имаше като старши крал

& quotТака че [на възраст] от 28 до 32 вероятно беше кошмарен период в живота ми, изплашен. & quot

Един основен ефект от яденето на чушки, казва докторът

Намирането на правилните храни, които да включите в редовната си диета, може да ви обезсърчи. Тъй като правилата за хранене се променят толкова често, проследяването на това, което трябва да поставите в тялото си, може да изглежда като непосилна задача. За щастие винаги можете да се придържате към един стандарт - не забравяйте да включите цветни храни в своя хранителен план. Според медицинския център Winneshiek плодовете и зеленчуците от целия цветен спектър са заредени с антиоксиданти и имат потенциал да предотвратят инсулт, рак, сърдечни заболявания и много други. (Свързано: Вижте 7 -те най -здравословни храни, които трябва да ядете точно сега) Когато искате да посегнете към най -цветния зеленчук, можете да сгрешите с яденето на чушки, благодарение на способността им да запазят здравето ни. & QuotЧепарките са особено богати във витамин С ", казва д-р Мелина Джамполис, интернист, сертифициран лекар по хранене и автор на Spice Up, Live Long." [Чушките] може да ни даде допълнителна защита срещу инсулт и някои видове рак. Те съдържат бета каротин, който се превръща във витамин А в организма и помага на очите, кожата, зъбите, венците и имунната система да останат здрави. Много от тях съдържат и мощния антиоксидант витамин С, както и витамин К, фибри и богати на антиоксиданти полифеноли, които могат да имат противовъзпалителни и противотуморни способности. & QuotБели чушки наистина могат да отблъснат всичко, което времето и природата ни пречат, помагайки запазваме безупречното си здраве. Според проучване, публикувано в Current Opinion in Lipidology, високото съдържание на калий в чушките също допринася за предотвратяване на болестите и оставя здравето ни непокътнато. & Quot; Калият в [чушките] може да намали риска от високо кръвно налягане ", казва д -р. Jampolis. & quotТака че не забравяйте да ги добавите към вашата диета, както и домати, моркови, сладки картофи, червени и оранжеви чушки, зимни тикви (жълъд, орех и Hbbard), тикви, ягоди, портокали, грейпфрут и диня. & quotС цветна диета, не можете да сбъркате и всичко започва с добавяне на още чушки в редовния си хранителен план. С малко планиране можете да се възползвате от потенциала на този зеленчук и да помогнете да се предпазите от някои сериозни заболявания. Така че защо да не готвите тази вечер с чушки и да приготвите тази Portobello Mushroom & quotPizzas & quot с наденица, чушка и босилек за вечеря? Вземете още по -здравословни съвети директно във входящата си поща, като се регистрирате за нашия бюлетин!

Как да носите прохладна памучна рокля

Как да нося прохладна рокля от памук Лесната лятна рокля и старите любими сандали са идеалният начин да се върнете в разгара на обличането „За първи път от много време не трябва да се обличам според за това, което ще ме стопли. “Снимка: Suki Dhanda/The Guardian

Има причина, поради която всички са толкова обсебени от бижутата на Александър Калдър в момента

Помислете за носимо съвременно изкуство.

Принц Хари каза, че една от първите думи на Арчи е & quot ' баба ', баба Даяна & quot

& quotТова много ме натъжава, защото тя трябва да е тук. & quot

Това нещо може сериозно да увеличи шансовете ви за диабет

Приблизително десет процента от американците, 34 милиона, страдат от диабет, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Тип 2 е най-често срещаният и представлява 90-95 процента от случаите. Има множество рискови фактори, някои могат да бъдат предотвратени, а други не. Въпреки това, един от тях може да увеличи шансовете ви за развитие с невероятни шест пъти - и може да е под ваш контрол. Прочетете, за да разберете какво е това - и за да гарантирате вашето здраве и здравето на другите, не пропускайте тези Сигурни признаци, че сте имали COVID и трябва да кажете на Вашия лекар. 1 Кой е най -големият рисков фактор за диабет тип 2? Джонатан Боган, д -р, ендокринолог от Yale Medicine, специализиран в диабет и управление на теглото, както и доцент по медицина и клетъчна биология, Yale School of Medicine, обяснява, че диабетът е заболяване, което води до промяна на метаболизма, включително прекомерни количества глюкоза (захар) в кръвния поток. "Това може да доведе до проблеми с очите, бъбреците, сърцето, нервите, кръвообращението и други органи", казва той. Най -големият рисков фактор за диабет тип 2, според д -р Боган? Затлъстяване. Според проучване от 2020 г. затлъстяването увеличава риска от развитие на диабет тип 2 с огромни шест пъти - независимо от генетичната предразположеност към болестта. Тези с наднормено тегло са имали 2,4 пъти повишен риск. 2 Как можете да предотвратите хипертония, свързана със затлъстяването В повечето случаи затлъстяването е предотвратимо. И тя също може да бъде отстранена. & quot Резултатите показват, че профилактиката на диабет тип 2 чрез регулиране на теглото и здравословния начин на живот е от решаващо значение за всички генетични рискови групи. Освен това установихме, че ефектът от затлъстяването върху риска от диабет тип 2 е доминиращ в сравнение с други рискови фактори, подчертавайки значението на управлението на теглото при превенцията на диабет тип 2 ", заключи проучването. Д -р Боган също подкрепя диетата и упражненията, за да поддържа здравословно тегло. СВЪРЗАНИ: Причината №1 за диабет, според науката 3 Други опасности от затлъстяването Според CDC, „хората, които имат затлъстяване, в сравнение с тези със здравословно тегло, са изложени на повишен риск от много сериозни заболявания и здравословни състояния.“ по-вероятно да умре от всички причини за смъртта, по-вероятно да има високо кръвно налягане, висок LDL и нисък HDL холестерол или високи нива на триглицериди (дислипидемия), коронарна болест на сърцето, инсулт, заболяване на жлъчния мехур, остеоартрит (разрушаване на хрущяла и костите в ставата), сънна апнея и проблеми с дишането, много видове рак, психични заболявания, болки в тялото и като цяло по -ниско качество на живот. СВЪРЗАНИ: 9 ежедневни навика, които могат да доведат до деменция, казват експерти 4 Затлъстяването също значително намалява притока на кръв към мозъка Учените от Ирландското надлъжно проучване за стареене (TILDA) в Тринити Колидж Дъблин наскоро откриха, че наднорменото тегло или затлъстяването също могат значително да намалят кръвта поток към мозъка, термин, наречен "квоцеребрална хипоперфузия." Новото проучване посочва, че се счита за ранен механизъм при съдова деменция и болест на Алцхаймер. И за да преминете през живота си най -здравословно, не пропускайте: Тази добавка може да повиши риска от рак, казват експертите.

Спомен за минали неща: 10 читатели за изгубените вещи, които ще оплакват завинаги

Спомен за минали неща: 10 читатели за изгубените вещи, за които ще скърбят завинаги От сватбените пръстени до оръфаните стари мечове, ние ви помолихме да ни разкажете за незаменимите предмети, които сте объркали и защо те са били толкова важни за вас “Все още мечтая да намеря нейната „… котката на LJ Cannell с детската си плюшена играчка Кейти. Снимка: LJ Cannell

Най -често срещаните здравословни проблеми след 70 -годишна възраст, казват лекарите

С напредването на възрастта ние ставаме по-мъдри, но от гледна точка на здравето ставаме и по-сложни. С годините животът подчертава различията ни. Вижте 100 20-годишни и повечето са сходни по здраве. Но 100 70-годишни ще имат много различия. Вашите гени, средата, в която живеете, икономическото ви положение, образованието ви, поведението ви - особено упражненията, храненето, тютюнопушенето, алкохолът и наркотиците - всички тези фактори влияят върху вашето здраве и вероятността от развитие на заболявания през 70 -те години и след това. Ето някои от най -често срещаните здравословни проблеми, които хората изпитват през осмото си десетилетие от живота - и някои предложения за това как да се избегнат или намалят техните ефекти. Прочетете и за да гарантирате вашето здраве и здравето на другите, не пропускайте тези Сигурни признаци, че вече сте имали коронавирус. 1 Хипертония Хипертонията или високото кръвно налягане е известно като „тихия убиец“, тъй като има малко или никакви симптоми. Високото кръвно налягане уврежда артериалните стени и увеличава риска от сериозни здравословни проблеми като инфаркт, инсулт и болест на периферните артерии. Ако сте мъж или жена на 70 -те години, имате 60% шанс да имате или развиете високо кръвно налягане. Rx: Попитайте Вашия лекар за отчитане на кръвното налягане поне на всеки две години. Но е важно да се знае, че това, което представлява "добро кръвно налягане" за хора на 70 -те години, остава малко противоречиво. Скорошно проучване показва, че до 120 по -ниското е по -добре, но други проучвания показват, че кръвното налягане през 120 -те може да повиши риска от бъбречни проблеми, припадане и падане. И така, съобщението за вкъщи е: ние не сме съвсем сигурни кое е най-доброто кръвно налягане за 70-годишни, но нека Вашият лекар следи Вашето, за да следи за промени във времето. Най-добрите залози за здравословно кръвно налягане: започнете с намаляване на приема на сол, увеличаване на физическата активност и здравословна диета, особено плодове и зеленчуци. Тогава, ако това не работи, Вашият лекар вероятно ще препоръча лекарства за кръвно налягане. 2 Висок холестерол Може да не знаете дали имате хиперхолестеролемия или хиперлипидемия - високи нива на мазнини в кръвта - докато кръвен тест не го установи. Той е почти напълно асимптоматичен. Най -често хиперлипидемията - по -добрият термин, тъй като тя означава повече от холестерол - е късметът на генетичното привличане. Но чийзбургерите, млечните шейкове и други храни, които съдържат високи нива на мазнини, със сигурност не помагат и могат да влошат ситуацията.Ако не се лекува, високият холестерол може да доведе до инфаркти и инсулти. Rx: Високият холестерол (хиперлипидемия) може да се управлява чрез диета, упражнения и лекарства. Повишете физическата си активност, правейки нещата, които обичате да правите - да играете тенис, да ходите, да се разхождате или да плувате. Упражнявайте поне 30 минути на ден - леко изпотяване ви подсказва да правите достатъчно - четири дни в седмицата. И следвайте здравословна диета, като ядете храни с ниско съдържание на общо и наситени мазнини. Добрата новина е, че някои мазнини- моно- и полиненаситени- намерени в авокадо, черен шоколад и ядки- са полезни за вас. Но ограничете бързото хранене, нездравословната храна и преработените меса. Тези стъпки ще ви помогнат да поддържате здравословно телесно тегло, което е наистина важно за вашия холестерол и цялостното здраве. , засягащи качеството ви на живот, включително колко болка имате и в каква активност можете да участвате. Артритът става все по -често с възрастта. Има много различни видове артрит. Износването, свързано със стареенето, е причината за остеоартрита, най -често срещаната форма, когато хрущялът в ставите ви започва да се разпада, причинявайки промени в костите, които се влошават с течение на времето. Друг вид, ревматоиден артрит, е свързан с възпаление, когато имунната система атакува ставите на тялото. Rx: Ако изпитвате болка, подуване, скованост и нежност в ставите, първото нещо, което искате да направите, е да говорите на Вашия лекар. В зависимост от вида на артрита, който имате, може да страдате сутрин или през целия ден. Преместването е едно от най -добрите лечения, които съществуват. Освен това упражненията за сила помагат, защото силните мускули защитават ставите. Има различни болкоуспокояващи, под формата на хапчета и локални кремове, които помагат за болки в ставите. Попитайте Вашия лекар каква комбинация е подходяща за Вас, всички те имат някои нежелани ефекти. Ако клиницист предполага, че е време за подмяна на ставите поради артритна болка, е умно да се получи поне едно второ мнение. Тоталната подмяна на ставите е най -честата елективна операция в Съединените щати и броят на тези операции нараства. Някои смятат, че операцията се извършва твърде често в наши дни. Смените на ставите не трябва да се извършват твърде рано или твърде късно! 4 Катаракта С течение на времето прозрачните лещи в очите ви могат да се замъглят и да влошат зрението ви. Докато няколко състояния на зрението засягат възрастните хора, включително макулна дегенерация и глаукома, най -често срещаната е катаракта. Не само, че катарактата е грозна, но може да попречи да живеете най -добрия си живот, което затруднява ясното виждане, особено през нощта. Rx: Добрата новина е, че катарактата е един от най -лечимите проблеми със зрението при възрастните хора . Извличането на катаракта може да промени играта, операцията позволява на мнозина да възобновят нощното шофиране, защото намалява отблясъците от фаровете на предстоящите автомобили. Хората, които са претърпели операция на катаракта, също са по -малко склонни да паднат. Въпреки че не всеки получава катаракта, по -голямата част от възрастните хора го получават. Те са по -чести при хора, които често излизат на слънце, имат диабет или приемат стероиди по някаква причина .. Но в даден момент от живота си повечето от нас в крайна сметка ще трябва да премахнат катаракта. Едно предимство: Ако носите очила през по -голямата част от живота си, зрението ви от разстояние може да се подобри от премахването на катаракта. Аз почти го чакам с нетърпение, защото нося очила от разстояние, откакто бях в детската градина! 5 Неконтролирана кръвна захар Нова тревожна тенденция е увеличаването на броя на хората на 70 -те години, диагностицирани за първи път с диабет. Не е ясно дали рисковите фактори за диабет през 70 -те години са същите като за тези, диагностицирани в по -млада възраст. Също така, лекарите установяват, че строгият контрол на кръвната Ви захар (хемоглобин А1с) при възрастни хора понякога води до прекалено ниски нива на кръвната захар, което е почти толкова лошо, колкото и твърде високо. От една страна, важно е да поддържате кръвната си глюкоза и това, което наричате вашия хемоглобин А1с, под контрол, за да намалите вероятността от негативни последици за здравето върху вашето зрение, бъбреците или нервите (състояние, известно като невропатия - когато не можете да усетите краката си или да почувствате болка в краката, а при неконтролиран диабет дори може да доведе до ампутация). Но също така искате да избегнете усложненията от твърде ниската кръвна захар, които могат да причинят припадък, счупване на кост или мозъчно увреждане. Rx: За да намалите шансовете за развитие на диабет през 70 -те години, поддържайте здравословна диета и получавайте много физическа активност, и двете помагат да поддържате теглото си в здравословен диапазон. Затлъстяването в крайна сметка се свързва с развитието на диабет. И ако все пак получите диагноза диабет на 70 -те години, уверете се, че лечението ви не е нито малко, нито твърде много - малко като Златокоса. СВЪРЗАНИ: 9 ежедневни навика, които могат да доведат до деменция, казват експерти загубите се увеличават сред хората на 70 -те години и мнозина подценяват колко опустошително може да бъде това. Проучванията показват, че самото увреждане на слуха е рисков фактор за деменция, депресия и други състояния. Предполагам, че поколението, което расте, носейки слушалки в ушите си през цялото време, ще изпита още по -голям проблем със загубата на слуха през следващите години. Ключът е наистина да се осъзнае колко важен е слуха за качеството на живот. Това е основен фактор за социалната изолация. През цялото време чувам от пациентите си: & quot Е, наистина не ' не искам да отида там, защото не мога ' да чуя нищо. Не искам да ходя на театър. Не искам да ходя на тази вечеря. & QuotThe Rx: Номер едно, уверете се, че нямате восък в ушите си. Второто нещо е да направите тест за слуха. Ако се препоръчват слухови апарати, признайте, че качеството на слуховите апарати се подобрява значително, това не са слуховите апарати на баба ви. Препоръчвам да вземете най -качествения слухов апарат, който можете да си позволите. Имайте предвид, че трябва да се тествате и може да се нуждаете от повторни посещения, за да ги коригирате, за да се уверите, че работят правилно. Хората, които не могат да си позволят слухови апарати, може да открият, че устройствата за слушане също могат да бъдат полезни, а те са далеч по -малко скъпо. Някои, особено полезни в ситуации като индивидуален разговор на относително тихо място, могат да бъдат закупени за около 50 долара. 7 Остеопороза С напредване на възрастта губим костна плътност и може да възникне състояние, наречено остеопороза, отслабване на костите. Това ви излага (особено жените) на риск от фрактури. Докато постменопаузата е един от най-големите рискови фактори за остеопороза, загубата на костна маса може да засегне всеки. Докато през 20 -те години правите нова кост на всеки няколко години, докато достигнете 70 -те си, не правите много нова кост. Rx: За да предотвратите фрактури, движението е най -доброто нещо, което можете да направите. За да се възползвате от костите си, движението срещу съпротивата, като на тротоара, е най -полезно - така че ходенето във водата или плуването няма да спечелят. В допълнение към активността, дайте на костите си добро количество калций. Ако не консумирате млечни продукти, приемайте калциеви добавки и витамин D, тъй като витамин D също е важен за здравето на костите. Въпреки че с възрастта все още можем да абсорбираме някои от слънцето, става все по -трудно да абсорбираме витамин D от излагането на слънце. Също така, ако сте сложили бифосфонати, клас лекарства, които хората приемат, за да предотвратят загубата на костна маса, имайте предвид, че те трябва да се приемат само за пет до седем години, след което трябва да си вземете почивка. Ако ги вземете твърде дълго, те могат да причинят проблеми с костите. Затова попитайте Вашия лекар: & quotКолко време съм на това и трябва ли да продължа да го приемам? & Quot 8 Загуба на памет Виждам много хора, притеснени, че може да получат деменция, така че е важно да се знае, че някои симптоми се появяват при това, което наричаме & quot; Освен това отнема малко повече време, за да извлечете информация, която в крайна сметка си спомняте. (Това е феноменът „quottip of the language“ не могат да си спомнят името им деменция от всеки друг. Деменцията обаче може да е проблем, ако загубата на памет започне да пречи на вашата функция: не помните да плащате сметки, забравяте важни срещи или се губите, когато шофирате до места, където сте били много пъти. много приложения, които обещават да увеличат паметта, не знаем дали помагат. Но най -добрата препоръка, която мога да дам, е да останете физически, социално и интелектуално активни, да правите нещата, които обичате да правите. Прочетете, ако обичате да четете. Ако обичате да правите кръстословици, правете кръстословици. Не е ясно дали едно нещо е по -добро от друго. Общественото участие - доброволчество, излизане с приятели или каквото ви харесва - помага. Сънят е важен за познанието, така че умствената и физическата активност през деня ще ви помогнат да се уморите. 9 Проблеми със съня С напредването на възрастта, независимо от това колко време прекарвате в леглото, времето, през което спите - и спите - намалява. Това, което 's наричаме ефективност на съня - процентът от времето, през което сте в#леглото и спите - намалява с възрастта. Това е нормална (макар и разочароваща) част от стареенето. Но промените в нормалния ви сън през 70 -те години наистина не са проблем, освен ако не сте уморени през деня. Това е една улика, че може да има проблем да се обърнете към специалист по сън. Rx: Каквото и да правите, стойте настрана от лекарствата за сън без рецепта. Всички те имат лоши ефекти и не са много добри. Единствената причина те да са на разположение без рецепта е, че са били на пазара преди FDA да започне да оценява лекарствата. С изключение на мелатонин, всички те съдържат химикал, който директно действа срещу основния химикал в мозъка за памет. Всичко, което казва, че PM е в същия клас лекарства като Benadryl, антихистамин, който е антихолинергичен. Холинергичната нервна система е част от това, което поддържа паметта. Ако имате проблеми със съня, моят съвет номер едно е да имате редовен график за сън. И ако сте в леглото и не спите в рамките на половин час, трябва да станете. Опитайте отново след известно време, когато почувствате сънливост. 10 Рак Повечето видове рак се увеличават с възрастта: ракът на простатата, дебелото черво, белия дроб и гърдата става все по -разпространен с напредването на възрастта. Има обаче доказателства, че процентът на смъртните случаи от рак като цяло намалява и е за 26 -та поредна година. Rx: Докато скринингът няма да предотврати рака, улавянето му рано дава най -добрия шанс за успешно лечение. Говорете с Вашия лекар какви скринингови тестове се препоръчват за Вас, в зависимост от семейната Ви история, медицинска история, възраст, пол и други рискови фактори, като например историята на тютюнопушенето. Редовните мамограми и колоноскопии са ефективни скринингови инструменти за откриване на клетъчни промени рано, преди те да станат рак или да се разпространят. Но в зависимост от указанията за скрининг, които следва вашата здравна система, може да се препоръча да спрете скрининга на гърдите и дебелото черво след 75 -годишна възраст. Това е така, защото ползите намаляват (тестът няма да ви помогне да живеете по -дълго) и вреди (неблагоприятните ефекти на тестовете или последващите лечения). 11 Хронично белодробно заболяване Хроничното белодробно заболяване се увеличава и ние го наблюдаваме повече при жените. Според Службата по здравеопазване и човешки услуги на САЩ броят на жените, диагностицирани с белодробно заболяване в САЩ, се увеличава, както и броят на жените, умиращи от белодробни заболявания. Най -големият рисков фактор за хронично белодробно заболяване е пушенето. И има доста добри доказателства, че без значение на колко години сте - и това със сигурност е вярно през 70 -те години, където имате още 20 години живот - си струва да се откажете. Rx: Ако имате проблеми с кашлицата или хрипове или задух при нормални дейности е важно да попитате Вашия лекар за скринингов тест за белодробно заболяване. Има редица лечения, които могат да ви помогнат да дишате по -лесно. (Споменах ли за това & #x27s почти никога не е късно да спрете да пушите?) СВЪРЗАНИ: Причината №1, по която можете да получите рак, според Science 12 Falls Около един от трима възрастни хора ще падне да прави нормални дейности. Падането може да причини значителен стрес, дискомфорт и дори увреждане. Нараняванията при падане, като фрактури на тазобедрената става или нараняване на главата, са толкова чести и опустошителни, колкото и ударите. Rx: Нещата, които знаем най -много, допринасят за предотвратимите падания, включват мускулна слабост и лош баланс - и двете могат да бъдат подобрени чрез физическа активност и упражнения, както и с физическа терапия. Лекарствата са основен фактор, допринасящ за паданията, особено лекарствата, които действат върху мозъка или кръвообращението. Лекарството за кръвно налягане, лекарството за депресия, лекарството за сън и болкоуспокояващите са сред най -големите категории лекарства, за които трябва да се мисли с превенция на падането. Искате да сте на най -ниската доза и да приемате възможно най -малко лекарства. Някои проучвания показват, че витамин D може да намали риска от падане и определено намалява вероятността от фрактура, ако все пак се случи падане. 13 Депресия Не бива да мислим за депресията по различен начин, отколкото при рака, сърдечните заболявания или кръвното налягане. Това е заболяване, причинено от дисбаланс на химикали в мозъка ви. Можем да коригираме баланса между тези химикали с медикаменти и терапия. Ако се чувствате отчаяни и безнадеждни и не се наслаждавате на дейности, които някога сте правили, говорете с Вашия лекар за скринингови тестове, които лесно се извършват в офис, за да се открие депресия. уверете се, че има диагноза депресия и наблюдение на отговора на лечението и колко дълго трябва да сте на него. След около година вие и Вашият лекар трябва да прецените дали да продължите да приемате лекарството или да се отървете от него. Rx: Една от най -добрите превантивни терапии за депресия е физическата активност. Ако можехте само да запълните бутилките с ползите от движението - аз не го наричам упражнение, аз го наричам физическа активност, защото то го включва в ежедневието си, за разлика от това, че ще седя на дивана в продължение на 20 часа ден и след това аз ще ходя на тренировка за половин час. & quot#Наистина е важно да се движите колкото можете и да излизате на чист въздух и слънце. Тези неща наистина могат да помогнат за настроението на хората. И за да преминете през живота си по най -здравословния начин, не пропускайте: Тази добавка може да повиши риска от рак, казват експерти. Мари Тинети, доктор по медицина, е гериатър по медицина от Йейл и началник на отдел гериатрия.

По тази причина скоро може да има голям недостиг на кафе, казват експерти

Седмицата започна високо за любителите на кафето, като някои кафенета, като Starbucks ', обявиха, че ваксинираните клиенти вече могат да влизат в Starbucks без маски. За съжаление ние завършваме с по -малко празнична нотка, тъй като Bloomberg съобщава, че най -големият износител на кафе в света е застрашен. Истината е, че това скоро може да изтрие по -голямата част от нашето предлагане на кафе. Тази седмица Bloomberg съобщи, че в дъждовния сезон на Бразилия се наблюдава сериозна липса на дъжд. Някои от най-големите райони за производство на кафе получиха по-малко от половината дъжд от обичайното количество. В резултат на това, се казва в доклада, & quotпроизводството на кафе от арабика, видът от висок клас, използван от вериги като Starbucks Corp., също рязко намалява. & Quot; Бразилия е най-големият износител на кафе в света. 2021 г., според експерти. Влажният сезон в Бразилия обикновено продължава през зимата на северното полукълбо и оставя фермерите с достатъчно вода, за да напояват посевите от кафе и да ги поддържат живи в продължение на няколко месеца. Някои бразилски производители на кафе в централната и южната част на страната казват, че вече са изразходвали водоснабдяването, което обикновено поддържа влажните култури до септември, като има опасения, че почвите им не съхраняват достатъчно вода, за да останат влажна за предстоящия сезон. Това може да означава много по -високи цени за търговците на дребно и потребителите и евентуално недостиг на любимото ни кафе от арабика. Даунър, да - но нека се надяваме, че това ще се обърне. Междувременно наваксайте за седмичните новини за кафето с One Major Effect Пиенето на кафе върху черния дроб, плюс: Единствената подправка, която всеки добавя към кафето си Опитахме най -популярните нови ледени кафета и това е най -добрият Най -лошите видове кафе за здравето на сърцето ви

Кейт Уинслет в Mare of Easttown - икона на стила на пандемията

Кейт Уинслет в Mare of Easttown - стилна икона на пандемията Нелакираната реалност на детектива в Пенсилвания удари модния нерв със зрителите Кейт Уинслет в Mare of Easttown. Снимка: HBO

Най -добрите скорошни криминални и трилъри - преглед

Най -добрите скорошни криминални и трилъри - ревю преглед „Шестнадесет коня“ от Грег Бюканън „Една половин истина“ от Ева Долан „Сервитьорът“ от Аджай Чоудхури „Любов и кражба“ от Стан Париш и „Умълчени“ от Sólveig Pálsdóttir „Шестнадесетте коня на Грег Бюканън“ е „екзистенциално депресиращ само като един дъждовен следобед в един умиращ английски морски град може да бъде “. Снимка: Крейг Козарт/Алами

Бунтовническо момиче: яростният моден ренесанс на Алиса в страната на чудесата

Бунтовническо момиче: яростният моден ренесанс на Алиса в страната на чудесата От русата тийнейджърка на Дисни до сюрреалистичното преобразяване на Тим Бъртън и изцяло черния календар на Пирели, героят на Луис Карол е имал много животи и външен вид. Нова изложба на V & ampA ги описва всички Алиса през вековете. Персонажът на Disney Виктор & ampRolf висша мода Миа Васиковска във филма на Тим Бъртън и снимките на Тим Уокър за Pirelli. Композит: Екип Питър Стигтер/Алами/Дисни/Тим Уокър


Гледай видеото: Отлежали бели вина, май 2013 (Ноември 2021).