Сандвич с кок


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Бърз сандвич този път, приготвен вечер, когато малката се сети, че не е уморена. Просто няма да им пука, че мама не може да прави снимки вечер :))

  • о чифла
  • малко масло
  • 3 филийки свинска шунка
  • 2 филии сирене Делако

Порции: 1

Време за подготовка: по -малко от 15 минути

ПОДГОТОВКА НА РЕЦЕПТИ Сандвич с кифлички:

Разрежете кифличката наполовина и намажете филийките с масло.

Нанесете шунката и сиренето.

Можем да разрежем сандвича наполовина, за да улесним малките.


Особено вкусни печени, по бабината рецепта. Рецепта, издържала изпитанието на времето!

Печените по бабината рецепта се получават особено фини, меки и сочни. Те винаги се радват с удоволствие от всички членове на семейството. Печените се приготвят много просто и бързо, а резултатът винаги надхвърля очакванията. Сервирайте ги с любимата си гарнитура и се насладете на любимите си хора с много вкусна вечеря.

СЪСТАВКИ

-1-1,5 кг кайма (говеждо и свинско)

МЕТОД НА ПОДГОТОВКА

1. Обелете картофите и лука. Нарежете зеленчуците с пасатор или месомелачка.

2. Натрошете кифлата на по -малки парчета и я накиснете в млякото (млякото трябва да покрие напълно кифлата). Оставете го за няколко минути.

3. Смесете каймата с кифличката (не източвайте млякото), яйцето, горчицата, лука и нарязаните картофи. Подправете със сол, смлян черен пипер и 1 супена лъжица олио. Разбъркайте отново. Оставете месото на стайна температура поне 10 минути.

4. С мокри ръце оформете печените.

5. Запържете ги в тиган с горещо олио на среден огън. Обърнете ги и покрийте тигана с капак. Гответе ги, докато са готови.


Sandvis Philly Cheesesteak & # 8211 веган

сандвич Пържола от сирене във Филаделфия (Philly cheesesteak) е наистина легендарна част от американската кухня. Той не се предлага, както подсказва името му, само във Филаделфия, но се е разпространил в цялата страна поради своята популярност, с много вариации, специфични за различните региони. Този вкусен и 100% американски сандвич може да се намери под много имена: пържола от сирене Philly, сандвич с чийзтек, пържола и сирене или просто чийзтек. Каквото и да е вашето любимо име, рецептата е почти същата: тънко нарязана телешка пържола, лук и топено сирене, всички поставени в сандвич чанта, наречена & lsquohoagie roll & rsquo. В днешно време можете да намерите добър Philly чийзтек във всяка верига за бързо хранене или при всеки продавач на улични храни в Съединените щати.

За разлика от други Американски ястия, произходът на сандвича със сирене е напълно ясен: Филаделфия, Пенсилвания! Пат и Хари Оливиери, които притежаваха малък павилион с хот -дог, един ден направиха нов сандвич, слагайки нарязано говеждо месо на кифличка. Един таксиметров шофьор спря и поиска един. След като опита този фантастичен нов сандвич, той предложи да спрат да продават хот -дог, но да се съсредоточат върху новото изобретение оттук нататък. След първия клиент популярността на сандвича се издигна до небето & ndash Pat Olivieri премина от продажбата му до павилиона си за хот -дог, до отварянето на собствен ресторант, който съществува и днес, наречен & ldquoPat & rsquos Кралят на пържолите & rdquo. Сиренето беше добавено към тази комбинация едва по -късно, превръщайки Philly Cheesesteak в истински деликатес и представително ястие за американската гастрономия.

Въпреки че любителите на чийзстек обсъждат съдържанието на сандвича & ndash от начина, по който месото трябва да се сготви до вида сирене, което ще се използва & ndash, всички изглежда са съгласни, че сандвичът трябва да се сервира в кифличка Amoroso, приготвена на местно ниво. Сиренето може да бъде заменено с проволон, който се топи в прекрасна текстура, но оригиналната рецепта на Pat Olivieri съдържа сирене, наречено & ldquoCheez Whiz & rdquo, което, макар и преработено, се оценява с простия и познат вкус. През 1986 г. The New York Times дори определи сиренето Cheez Whiz като „quesine qua non на ценителите на чийзтек“, така че можете да видите, че автентичната рецепта за перфектен пържола от сирене Philly е сериозен бизнес за американците. & # 128578

Някои популярни варианти на сандвича са пържоли за пица и пържоли от сирене ndash, към които се добавят моцарела и доматен сос, понякога загрявани във фурната, за да придобият неповторимия аромат на пица, или пилешко пържола (& ldquochicken Philly & rdquo), в което е говеждо месо заменен с пилешко. A & ldquocheesesteak hoagie & rdquo е най -здравословният вариант, тъй като към оригиналния състав се добавят салата и домати.

Разбира се, има много други вариации за сандвича Philly със сирене, включително веганска версия, но всеки истински американец ще си затвори очите за нещо толкова далеч от оригиналната рецепта. Американците вярват, че цялата идея зад пържола от сирене във Филаделфия е да бъде възможно най -нездравословна. Въпреки че можете да замените тлъстото говеждо месо, считано за най-доброто за този сандвич, с най-качественото говеждо месо, твърдо преработеното сирене и ldquoCheez Whiz & rdquo или кифлички, пълни с пресни багети от пекарната, резултатът просто няма да е филийски чийзтек. Ако не го приготвите по оригиналната, автентична рецепта, цялата същност на този сандвич се губи.

Не е нужно обаче да се отказвате от убежденията си, ако искате да опитате този сандвич. Дори и повечето американци да не се съгласят с мен, аз опитвам късмета си и ще ви покажа днес как се приготвя веганската версия на фантастичната пържола от сирене Philly. За моя напълно здрав сандвич без вина използвах любимия си заместител на месо от цял ​​свят: гъби плевротус, разбира се!


Черен кок със семена, 40 g

Добър навсякъде, но най -вече с всичко, което можете да получите, Panifcom черен кок семена може да бъде удоволствие от всеки пикник, барбекю, зелена трева или, защо не, в офис сандвич, в ежедневната опаковка.

Информация за продукта

Информация за продукта

Добър навсякъде, но най -вече с всичко, което можете да получите, Panifcom черен кок семена може да бъде удоволствие от всеки пикник, барбекю, зелена трева или, защо не, в офис сандвич, в ежедневната опаковка.

Разбира се, не липсва празнични ястия в местата на HoReCa (хотели, ресторанти, кетъринг).

ПОЛЗИ

ПОЛЗИ

  • малко време за приготвяне на сандвичи за училище, пътуване, офис или празнични партита
  • напълно здрави семена за балансирана диета
  • наполовина пухкав

Съставки

Състав:

черно брашно на пшеница тип 1350 (35%), бяло брашно от пшеница тип 650, вода, смес от семена мин 7% (тиква, слънчоглед, лен) мая, йодирана сол, нехидрогенирано палмово масло, брашно от соя, глутен от пшеница, малцово брашно от ечемик пържено, емулгатор (моно и диглицериди на мастни киселини), консервант (калциев пропионат), антиоксидант (аскорбинова киселина), агент за третиране на брашно (L-цистеин), ензими.


Изобретенията на майката: сандвичът, който дори най -капризното дете ще изяде

Майка от Великобритания създава вид сандвич на базата на чеснова пръчка, пълнена с кюфтета, с доматен сос и сирене. Ето как може да се приготви и колко може да ви струва това просто ястие, но което ще влезе в горната част на предпочитанията на вашите близки.

Джема Чадуик сподели в социалната мрежа рецептата за горещ сандвич, който може да се приготви само за няколко минути. Ястието й стана популярно, събра над 250 коментара. Ето някои от тях: "Знам какво ще приготвя за вечеря тази вечер", казах аз, "и сега моят партньор все още ме моли да направя още храна, а аз ще го направя тази вечер със свинско със сос за барбекю и сос отгоре . "

Тази, която направи своята рецепта известна в Daily Star Online, също заяви, че всичко, което е направила, е била да използва полуготови пръчици чесън, кюфтета от консерва, доматен сос и сирене: & bdquoВсичко, което използвах, беше пръчката с чесън, кюфтета от консерва и доматен сос icircn и br & acircnză & rdquo. Сложете всичко във фурната за 15 минути: & bdquo Лесно е да се направи, бързо и евтино & rdquo.

Джема Чадуик също спомена, че рецептата може да се приготви с кюфтета и пресен доматен сос & icircn вместо полуготови и че, за допълнителен вкус, & icircn сандвич могат да се добавят съставки като люти чушки, гъби, спанак, карамелизиран лук, br & ac Gouda или br & acircnză с мухъл.

Като подготовка за сандвича ще се процедира по следния начин:

  • Пръчките ще се разрязват наполовина по дължина (внимавайте да не ги разрежете твърде дълбоко)
  • & Icircn багети добавят кюфтета, доматен сос и br & acircnza (на вкус)
  • Багетите ще бъдат поставени във фурната, докато пламъкът започне да се топи (за около 15 минути).

По отношение на разходите те варират в зависимост от избраните съставки, независимо дали са полуготови или домашно приготвени:

  • франзела с масло и чесън (60гр) полуготови-4-5 леи
  • полуготови пилешки кюфтета (220 г) - 10 леи
  • пилешки гърди (200 г) - 6 леи
  • пикантен доматен сос - 7 леи
  • микс от настъргани сирена - 8 леи
  • За домашен доматен сос: 3-4 домата (1 лев), сол, черен пипер, подправки (риган, босилек и др.)
  • За домашно приготвена багета с чесън: 1 франзела (1,5 леи), 200 г масло (8 леи), 5-6 скилидки чесън (1 левче и чанта), сол, черен пипер, нарязан магданоз (1 връзка- 1 лев)

Заедно с горната опция можете да изненадате близките си и да приготвите други сандвичи с кюфте. Открийте рецептите по -долу:


Домашни свински бургери

Днес ще направим Свински бургери с домашно приготвени кифлички. От кифлички, до месо, до сосове, всичко се прави от нулата. Те са много лесни за приготвяне и имат страхотен вкус.

Съставки за кифлички:
100 грама разтопено масло
600 грама брашно
2 яйца
200 мл хладко мляко
2 чаени лъжички захар
25 грама прясна мая
1 чаена лъжичка сол

В купа сложете брашното, яйцата, маята, захарта, солта, разтопеното масло и млякото. Месете тестото на ръка за около 15 минути, докато изобщо не лепне. Оставете тестото да втаса за един час, на топло място, покрито с кухненска кърпа.

Когато тестото втаса, извадете го от купата на плота и го разделете на 8 равни парчета.

Оформете всяко парче тесто на топка.

Сложете кифличките върху тава, покрита с хартия за печене, и ги оставете да втасат отново на топло място, покрити с кухненска кърпа.

Когато кифличките втасат, ги намажете с разбита четка за яйца и поръсете отгоре със сусам.

Печете на 200 градуса по Целзий за около 30-40 минути или до златисто отгоре.

След като направим кифлите, можем да се погрижим за месото.

Съставки за месо:
700 грама свинска кайма
8 кубчета сирене
1 ситно нарязан лук
1 или
50 грама галета
2 настъргани скилидки чесън
сол и черен пипер на вкус

В купа сложете месото, лука, чесъна, галета, яйце, сол и черен пипер на вкус. Хомогенизирайте добре на ръка. Разделете състава на 8 равни парчета. Взимаме част от месото в ръцете си, изравняваме го и поставяме кубче сирене в средата. Запечатайте сиренето в месото и изравнете месото до размера на кок. Ние правим същото с цялото месо.

Поставете месото в хладилник за час преди пържене.

След час можем да запържим месото в малко олио, на умерен огън, по 4-5 минути от всяка страна, докато стане златисто отгоре.

Съставки за соса:
2 супени лъжици кетчуп
2 супени лъжици майонеза
2 супени лъжици горчица

В купа сложете горчицата, майонезата и кетчупа. Разбъркваме ги добре.

Съставки за сглобяване на бургери:

8 листа маруля
няколко кръга домати
няколко филийки червен лук

Сега ще изградим бургерите. Разрязваме кифличката наполовина. Слагаме го в тигана с нарязаната страна надолу върху кубче масло, за да го запържим малко. Ако направим това, кифличката няма да омекне от соса.

Сложете супена лъжица сос върху дъното на кифлата. След това слагаме парче месо, лист маруля, домати, лук и сос отново върху капака на кок.

Бургерът е готов! Вижте колко добре изглежда! Изглежда страхотно. Месото е сочно, сиренето в средата се разтопява, кокът е толкова пухкав, а сосът свързва всичко в перфектен бургер!


Диета с 1200 калории / ден - меню за една седмица

Диета с 1200 калории на ден гарантира загубата на 9 килограма за 3 месеца, тоест постепенното отслабване, което няма да застраши здравето ви. Специалистите казват, че по време на тази диета е добре да приемате добавка от 400 мг калций и витамини на ден.

Ден 1

Закуска: & frac34 чаша & # 259 трици на трици, 1 банан и 1 чаша обезмаслено мляко

Обяд: 1 сандвич с пълнозърнест хляб, 85 г пуешки гърди, & frac12 печени чушки, 1 бучка лека майонеза, горчица и маруля 2 киви

Вечеря: 100 г платика на скара, 2 нарязани домати, покрити с 2 супени лъжици настърган пармезан и печени, 1 чаша кускус, 1 чаша задушени броколи и чаша диетичен пудинг

Ден 2

Закуска: 1 смути, направено от 1 чаша замразени плодове, & frac12 банан и 225 g обезмаслено мляко и мъфин frac12

Обяд: 1 чаша зеленчукова супа, 1 зеленчуков бургер с пълнозърнест кифличка, маруля и сос от салса, 170 г обезмаслено кисело мляко и 15 грозде

Вечеря: 120 г пилешки гърди, намазани със сос за барбекю и на скара, & frac12 чаша яхния от боб и 3 малки червени картофа, покрити с 1 чаена лъжичка зехтин и малко копър

Ден 3

Закуска: & frac12 чаша овесени ядки, напоени с & frac34 чаша обезмаслено мляко, заедно с & frac12 нарязана на кубчета ябълка, 1 чаена лъжичка мед и канела на прах, загряти в микровълновата за няколко минути

Обяд: пилешка салата, приготвена от 120 г пилешки гърди на скара, & frac14 чаша нарязано грозде, 1 чаена лъжичка натрошени бадеми, 1 чаена лъжичка лека майонеза, 1 чаена лъжичка обезмаслена сметана и много зелена салата и един банан

Вечеря: 120 г скариди на пара, 1 коричка от печени картофи с 3 супени лъжици сос от салса и супена лъжица обезмаслена сметана, 3 чаши спаначен тиган

Ден 4

Закуска: & frac12 английски мъфин, покрит с & frac12 нарязана ябълка и 28 г обезмаслено сирене, загрята във фурната за 30 секунди, при максимална температура

Обяд: 1 чаша доматена супа, сандвич от пръчка от пълнозърнесто брашно, 85 г говеждо на скара, 1 чаена лъжичка настърган хрян, муджстар, резени домат и маруля, заедно с чаша сурови зеленчуци круша

Вечеря: 85 г варена сьомга, 1 салата от 1 чаша ситно нарязано бяло зеле и 2 супени лъжици лека майонеза, & frac34 чаша варен кафяв ориз & frac12 чаши кубчета ананас

Ден 5

Закуска: 1 чаша зърнени храни, & frac12 чаши плодове, 1 супена лъжица смлени бадеми, 225 г обезмаслено мляко смесено и консумирано след загряване

Обяд: 1 кесадила, направена от 1 тортила от пълнозърнесто брашно, & frac14 чаша варен боб, 28 г обезмаслено сирене и сос от салса & frac12 чаша обезмаслена извара, смесена с & frac12 чаша нарязана мандарина

Вечеря: 85 г свинско филе на скара, 3 чаши маруля с 2 супени лъжици лека майонеза и фрак 12 чаши диетично ванилово кисело мляко, смесено с 1 чаша плодове

Ден 6

Закуска: 1 вафла, покрита с 1 супена лъжица фъстъчено масло и & frac12 нарязан банан и 225 г обезмаслено мляко

Обяд: 1 тортила от пълнозърнесто брашно, пълна с 55 г риба тон, 1 супена лъжица лека майонеза, горчица и лук и филийки краставица 10 бебешки моркови 170 г леко кисело мляко, смесено с & frac12 нарязан банан

Вечеря: & frac34 чаша варен кафяв ориз, & frac12 чаша варена царевица, 55 г варена пуйка, 1/3 чаша сос от салса, & frac14 чаша варен боб смесени и загряти заедно 3 чаши спаначен тиган 1 март

Ден 7

Закуска: тост & frac12, 20 г обезмаслено сирене, 1 нарязан домат, и frac12 чаша спанак на пара, 1 паширано яйце 1 грейпфрут

Обяд: салата от & frac12 чаша сварен червен боб, & frac12 чаша ситно нарязан портокал, 1 нарязан на кубчета червен пипер, 1 нарязан червен лук, 1 стрък оцет 1 пръчка пълнозърнесто брашно 1 круша

Вечеря: 85 г свинско на скара, 1 печен сладък картоф, покрит с 1 чаена лъжичка зехтин 1 чаша варени тиквички и фрак 12 чаша ананас на кубчета

Тази диета ще ви помогне постепенно да свалите излишните килограми, но може да причини някои дисбаланси в тялото ви, затова е добре да се консултирате с Вашия лекар относно такава диета. Ако имате, докато спазвате тази диета, симптоми като замаяност или чувство на слабост, спрете диетата и потърсете лекарска помощ, за да се уверите, че всичко е наред.


Сандвич със сирене и авокадо

Сандвич със сирене и авокадо & # 8211 Едни от най -добрите закуски са прости закуски със здравословни съставки.
Днес предлагам бърз сандвич от хляб с картофи, пухкаво сирене със заквасена сметана, копър и авокадо.
Здравословен сандвич, който може да се яде както от възрастни, така и от деца по всяко време на деня.

Сандвич със сирене и авокадо - съставки

кифлички с картофи
140 гр пухкаво сирене със заквасена сметана-Делако
авокадо
копър
люти люти люспи
пипер (по избор)
зехтин
лимонов сок

Сандвич със сирене и авокадо - Подготовка

Нарежете кифличките наполовина, поръсете с малко зехтин и изпечете на скара.
Авокадото се нарязва на филийки и се поръсва с малко лимонов сок, за да не промени цвета си
Пухкавото крема сирене се смесва с прясно нарязан копър и се подправя на вкус или в зависимост от това кой го консумира.
Намажете половин кифличка с крема сирене, поставете отгоре филийките авокадо, подправете малко с люспи от черен пипер, поръсете с малко зехтин и отгоре поставете другата половина от кифличката.
Консумира се веднага с голям апетит !!
Препоръчвам на други закуски здрави и бързи !!


Как да отслабна бързо?

Дори! Можете ли да отслабнете бързо? Отговорът е да и не, в зависимост от това какво означава за вас бързо. Ден, два или 21? Очевидно е, че не можете да отслабнете за една нощ, но все пак можете да отслабнете бързо и здравословно.

Здравословната диета е тази, която ви кара да отслабнете, като се грижите за баланса си в храненето и като вземете предвид кулинарните си предпочитания. Диетата по -долу е единствена по рода си и отговаря на вашите изисквания & # 8220Как да отслабнете бързо? & # 8221

Закуска: 2 филийки препечен хляб, намазани със сладко, плюс купа с малини.
Принц: сандвич от 2 тънки филии хляб и шест филии пуйка и салата, плюс малък шоколад без мазнини, пет ягоди.
Вечеря: 100 г говеждо месо, два обелени картофа, зеленчуци, чаена лъжичка настърган хрян, плюс малка купа плодова салата.

Закуска: 2 супени лъжици мюсли с круша и малко плодово кисело мляко, частично обезмаслено.
Принц: 4 филии хляб, четири чаени лъжички настъргано сирене, частично обезмаслено, върху което се поставя малко саламура
Вечеря: печени пилешки гърди, два печени картофа, плодове и сладолед.
Рецепта за пилешки гърди: Поставете пилешките гърди във фурната за един час на среден огън. След това сложете картофите във фурната, увити във фолио. Поръсете със зехтин и подправете с розмарин. Когато са сварени, се поставят до пилешките гърди и задушените зеленчуци.

Закуска: кифличка, 2 рула бекон, домат, плюс 10 грозде.
Принц: варен картоф в черупка, 10 чаени лъжички настъргано сирене, 2 филийки сироп от ананас, салата.
Вечеря: Италиански спагети със салата. Сложете 115 г месо, нарязано на парчета, и малко вода в тиган, за да не залепне. Над които се поставят: малък лук, нарязан на люспи, скилидка чесън, морков и няколко гъби. Оставете на слаб огън, докато зеленчуците омекнат. След това добавете кутия ситно нарязани домати, супена лъжица бульон, билки. Дръжте на огъня, докато сосът започне да кипи.

Закуска: плодова салата: малък банан, киви, 2 филийки ананас, сироп и 10 грозде + частично обезмаслено кисело мляко.
Принц: малък кифличка, 2 тънки пържоли от говеждо месо, червена филия и 2 супени лъжици сос от хрян.
Вечеря: намажете тиган със зехтин и сложете в него: малък лук, ситно нарязан, зелен пипер, 2 кръгли филийки краставица и две тънки филийки моркови. Добавете лют червен пипер и оставете, докато зеленчуците се задушат. Добавете две супени лъжици боб, малка кутия домати, супена лъжица бульон и малко вода. Сервирайте с 2 супени лъжици кафяв ориз и салата.

Закуска: плод по ваш избор, бисквита + чаша портокалов сок, неподсладен.
Принц: купа зеленчукова супа, малък кифличка, салата с чаена лъжичка нискокалорична майонеза. Десерт: нискомаслен шоколад и киви.
Вечеря: 100 г пилешка пържола с 2 нови картофа, сварени в черупки, 2 чаени лъжички сос от мента.

Пустиня: спирката.

Закуска: 3 чаени лъжички мюсли, ябълка и обезмаслено мляко.
Принц: филия черен хляб, нарязана, ½ консервирана сьомга, лимонов сок, чаена лъжичка нискокалорична майонеза. Десерт: 10 грозде.
Вечеря: 200 г пържена риба с лимон.

Закуска: малък кроасан с 2 чаени лъжички сладко
Принц: малка купа супа от моркови и кориандър + 2 тънки филии черен хляб. Пустиня: спирката.
Вечеря: завийте сьомга в алуминиево фолио и поръсете с лимонов сок, след което сложете във фурната. След изпичане сервирайте с 2 нови картофа (обелени) и зеленчуци.

Закуска: малка кутия боб, с филия черен хляб
Принц: картоф, сварен в черупки, ½ консервирана малка риба (риба тон) и чаена лъжичка майонеза с ниско калорично съдържание. Сервирайте със салата.
Вечеря: 150 грама гъби се варят в тиган на слаб огън. Добавете още 2 разбити яйца със супена лъжица частично обезмаслено мляко. Когато яйцата са почти готови, поръсете ги с 2 чаени лъжички настъргано сирене. Сервирайте със салата.

Закуска: 5 чаени лъжички трици, една чаена лъжичка стафиди и малко обезмаслено мляко.
Принц: ½ чаша сладко сирене, малък кок, зеленчуци + банан.
Вечеря: 200 г печена риба, поръсена с лимон.

Закуска: 2 филии черен хляб, 2 филии бекон, малка салата и домат.
Принц: малък, черен кок, ½ авокадо, резен домат и лимонов сок. Десерт: кисело мляко без мазнини.
Вечеря: купа плодова салата.

Закуска: 2 зърнени бисквити, обезмаслено мляко + банан.
Принц: Намажете 2 филии черен хляб с 4 чаени лъжички сирене, върху което сложете 2 филийки домати. Оставете на скара, докато сиренето се разтопи. Сандвичите се сервират със салата. Пустиня: спирката.
Вечеря: меню по ваш избор, не повече от 400 калории + ябълка.

Закуска: 5 чаени лъжички зърнени храни, 7 бадема и 3 чаени лъжици нискомаслено кисело мляко.
Принц: готов сандвич (не повече от 300 калории) или салата + ябълка.
Вечеря: пържола с картофи
Рецепта за картофена пържола: голям картоф се нарязва на осем части, които се намазват със зехтин и се слагат във фурната, където се оставят, докато ръбовете станат хрупкави. Междувременно на скара пригответе постна, обезмаслена пържола, която се сервира с картофи, печени гъби, домат и салата.

Закуска: варено яйце, филия препечен хляб + чаша сок от грейпфрут, неподсладен и 10 грозде.
Принц: нарязваме половин зеле и слагаме в купа, до малки парченца пилешки гърди, без кожа, пет консервирани аншоа, супена лъжица крутони, частично обезмаслено сирене + киви.
Вечеря: варен картоф в черупка с 2 чаени лъжички настъргано сирене.

Закуска: 2 филии хляб, 2 чаени лъжички фъстъчено масло + чаша портокалов сок, неподсладен.
Принц: белен картоф, ½ авокадо, лимонов сок, салата.
Вечеря: 2 супени лъжици паста, пилешки гърди без кожа, 3 малки домата, 2 кръгли филийки целина, 2 чаени лъжички нискокалорична майонеза. Сервирайте със салата.

Закуска: поничка, пълна с 2 чаени лъжички сирене и 4 ягоди.
Принц: 2 филии хляб, 2 филийки пилешки гърди, салата + ябълка.
Вечеря: две палачинки, приготвени без мляко, пълни със зеленчуци от гратен (червен лук, моркови) и гъби.

Закуска: филия препечен хляб, намазан с чаена лъжичка обезмаслено сирене, омлет яйце, чаена лъжичка обезмаслено мляко и печен домат + чаша неподсладен портокалов сок.
Принц: 5 супени лъжици варени тестени изделия, смесени с ½ сьомга, ситно нарязана краставица. Десерт: купа с малини.
Вечеря: сандвич (400 калории) и салата. Пустиня: море.

Закуска: малък кроасан, чаена лъжичка сирене, купа с малини.
Принц: шепа печени скариди, ½ авокадо, супена лъжица морски дарове, пълнозърнест кифличка. Пустиня: киви.
Вечеря: 100 г варено говеждо и два домата.

Закуска: 10 незрели грозде, 1 филия диня, ½ манго, малък банан и ябълка.
Принц: домашна пица: 4 филии хляб се намазват с доматено пюре, върху тях се слагат ситно нарязани гъби, тънка филия домат, моцарела с ниско съдържание на мазнини и билки, в зависимост от предпочитанията. Оставете във фурната, докато сиренето се разтопи. Сервирайте със салата.
Вечеря: 200 грама паста се смесват с няколко парчета варени броколи, ½ консервирана сьомга и 3 супени лъжици сирене с ниско съдържание на мазнини, чесън и билки. Оставете да заври и сервирайте със салата.

Закуска: пасиран банан, смесен със 150 мл обезмаслено мляко, кисело мляко и круша.
Принц: В тиган направете омлет от: 2 яйца, супена лъжица мляко, две тънки филийки шунка, ситно нарязан домат. Настържете нискомасленото сирене върху омлета и го сложете във фурната, докато сиренето се разтопи. Сервирайте със салата. Пустинен. Купа ягоди.
Вечеря: пилешки гърди на скара, без кожа и салата. Десерт: купа със сурови плодове.

Закуска: Яйце, пържено във вода, филийка препечен хляб, чаша неподсладен сок от грейпфрут + 6 ягоди.
Принц: варен картоф в черупка и ½ консервирана риба тон се смесва с лют сос и зелен пипер и се сервира със салата.
Вечеря: 200 грама паста се смесва със зърнени храни и супена лъжица бульон.

Закуска: наденица на скара, парче шунка, печен домат, малко гъби на скара и пържено яйце във вода.
Обяд:
кифличка, ¼ запазва хумус, сурови храни (по избор). Пустиня: банан.
Вечеря: върху филе от треска сложете няколко обелени сливи, супена лъжица ситно нарязан магданоз, чаена лъжичка лимонов сок и супена лъжица бяло вино. След това кодът се увива във фолио и се поставя в тава във фурната. Сервирайте с 2 картофа, сварени в черупки, и зеленчуци.
Пустинен: 10 ягоди.

Отказ от отговорност: Информацията в тази статия принадлежи изключително на автора на този материал и дава личен опит в борбата с излишните килограми. Всяка медицинска препоръка, съдържаща се в този материал, е само за информационни цели. Резултатите не са типични, те могат да варират при отделните индивиди и могат да зависят от начина на живот, здравето на всеки, но и от други фактори.


Апетитни кифлички с маково семе - изискана наслада!

1.Пригответе тестото: разбийте яйцата, захарта и щипка сол до гладка смес.

2. Добавете топло мляко, олио и разтопено и охладено масло. Разбъркайте.

3. Добавете сухата мая и разбъркайте.

4. Добавете брашното и омесете хомогенно, меко и нелепнещо тесто.

5. Покрийте го със стреч фолио и го оставете да втаса за 1-1,5 часа на топло място.

6. Втасалото тесто се омесва малко и се разточва на клечка. Нарежете го на парчета и ги оформете на топки (имаме 20 парчета). Оставете ги да почиват 10-15 минути, като ги покриете със стреч фолио.

7.Пригответе пълнежа: сложете разтопеното масло, захарта и маковото семе в отделни купи, които имате под ръка.

8.Оформете кифличките: разстелете с ръце кръгла топка тесто под формата на кръгла, дебела торта. Намажете повърхността с разтопено масло. Поръсете със захар и маково семе.

9. Разточете тортата на руло и залепете добре "шева". След това го огънете наполовина и с ножа направете 3 секции в по -дебелата му част.

10. Извадете сегментите от средата му и ги пресечете, след което залепете малко ръбовете заедно. След това залепете страничните сегменти заедно, като ги пресечете. Ето как изглежда получената кифла:

11. Поставете кифличките върху тавата, застлана с хартия за печене. Покрийте ги със стреч фолио и ги оставете да почиват 10-15 минути.

12. Намажете ги с разбития жълтък, като използвате силиконовата четка.

13. Печете ги за 20-25 минути в предварително загрята фурна до 180 ° C.


Видео: Инструкция по приготовлению сэндвичей (Юни 2022).


Коментари:

  1. Cuthbeorht

    Съвсем правилно! It seems to me it is excellent idea. Съгласен съм с теб.

  2. Avshalom

    Като цяло е смешно.

  3. Molkis

    In it something is. Clearly, I thank for the help in this question.



Напишете съобщение