Бисквити с бадеми и овес


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Това са любимите ми бисквитки за известно време. Бих ги изгризал в едно! Правя го доста често, основната рецепта е същата, само от време на време сменям шоколад с боровинки или бадеми, или ... зависи какво ми хване окото. Този път направих бисквити с овес, бадеми и шоколад.

  • 100 г бяло брашно
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 175 г овесени ядки
  • 125 г масло
  • 200 г кафява захар
  • 1 или
  • Бадемови люспи
  • 1/2 млечен шоколад

Порции: -

Време за подготовка: по -малко от 30 минути

ПОДГОТОВКА НА РЕЦЕПТИТЕ Бадемови и овесени бисквити:

Извадих маслото от хладилника и го оставих на стайна температура, докато го използвам.

В купата на робота сложих маслото заедно със захарта и разбърках. Добавих яйцето, като бъркам непрекъснато, като се уверя, че захарта се разтопи.

Добавих брашно, бакпулвер, след това овесени ядки.

Накрая смесих бадемовите люспи и парченцата шоколад.

Съвети сайтове

1

можете да намалите количеството захар, ако не обичате много сладки бисквити

2

шоколадът, в зависимост от предпочитанията ви, може да бъде горчив или по -сладък.


Овесени бисквити

Говорих по -рано за гъвкавостта на овеса, когато представях моята рецепта за овесени бисквити, банани и боровинки. Овесът е a отличен източник на протеини & # 8203 & # 8203 за началото на деня и освен това овесената каша може да се комбинира по толкова много начини, че не можете да им устоите. От друга страна, ако не харесвате меката текстура на рецептата овесена закуска, защо тогава не се насладите на този богат източник на протеини & # 8203 & # 8203 билкови в хрупкава алтернатива? Пригответе се за отлична рецепта за гладни / вегански овесени бисквити!

Веганските овесени бисквити са сред най -универсалните десерти. Можете също да добавите парченца шоколад, фъстъчено масло или плодове, за да ги персонализирате според предпочитанията. Бисквитките са много лесни за приготвяне и ще бъдат готови за нула време! & # 128578

Овесът е сред най -здравословните зърна на земята. Те са пълнозърнести храни без глутен и отличен източник на важни витамини, минерали, фибри и антиоксиданти. Проучванията показват, че овесът и овесените ядки имат много ползи за здравето, включително загуба на тегло, ниска кръвна захар и намален риск от сърдечни заболявания.

Овесът е натоварен с диетични фибри (повече от много други зърнени култури) и има редица понижаващи холестерола свойства. Статия, публикувана в American Journal of Clinical Nutrition, заключава, че диета, която включва много пълнозърнести храни (като овес или пълнозърнест хляб) е също толкова ефективна, колкото приемането на антихипертензивни лекарства за понижаване на кръвното налягане! Те открили, че три порции на ден могат & bdquo;значително намалява риска от сърдечно-съдови заболявания при хора на средна възраст, главно чрез механизми за понижаване на кръвното налягане& rdquo.

Овесът също е богат източник на магнезий, който е от съществено значение за функцията на ензимите и производството на енергия и помага за предотвратяване на инфаркти и инфаркти чрез отпускане на кръвоносните съдове, подпомагане на сърдечния мускул и регулиране на кръвното налягане. Високите нива на магнезий регулират правилното производство на глюкоза и инсулинова секреция в организма.

Овесът играе важна роля за подобряване на ситостта (чувство на ситост), качеството на диетата и цялостното храносмилателно, сърдечно -съдово и метаболитно здраве. Пълнозърнестите храни често се препоръчват поради благоприятния им ефект върху стомашно -чревния тракт. Изследванията показват потенциални ефекти върху здравето, от подобрена имунна система до намален риск от затлъстяване и хронични заболявания. Също така редовната консумация на пълнозърнести храни може да бъде свързана с по -ниския индекс на телесна маса (ИТМ).

Овесът съдържа редица молекули, които действат като антиоксиданти, включително авенантрамиди, които са полифеноли. Авенантрамидите могат да играят роля за поддържане на ниско кръвно налягане чрез увеличаване на производството на азотен оксид. Овесът може също да има противовъзпалителни и против сърбеж свойства, когато се прилага директно върху кожата.

Уникалното влакно в овесените ядки, наречено бета-глутен, е доказано, че помага на неутрофилите да пътуват по-бързо до мястото на инфекция и подобрява способността им да елиминират бактериите, които откриват там.

Сега мисля, че е време да започнем да правим тези бисквити с овесени ядки, нали? & # 128578

За да подсладите тези овесени бисквити, можете да замените захарта с по -ниски (и по -естествени) гликемични алтернативи, като сироп от фурми, кокосов нектар или мед (медът не е веган). За тази рецепта ще ви трябват брашно, овесени ядки, бакпулвер, подправки, веган масло, ябълки и ванилов екстракт.

Ще обясня рецептата стъпка по стъпка по -долу, но отсега нататък ще ви казвам, че резултатите са просто прекрасни! Бисквитите имат мека и хрупкава текстура в същото време и вървят чудесно с сутрешното кафе. Ако искате тези бисквити с овесени ядки да са по -хрупкави, не забравяйте да зададете по -ниска температура в началото и по -висока към края, докато ги печете.

Надявам се да ви хареса тази питателна идея за десерт! Ако опитате тези бисквитки с овесени ядки, не забравяйте да ми кажете в коментарите как са се получили! С удоволствие готвя!

Персонализирани планове за хранене и видео тренировки Купете персонализиран план за хранене днес! [X_button shape = & rdquosquare & rdquo size = & rdquomini & rdquo float = & rdquonone & rdquo target = & rdquoblank & rdquo href = & rdquo https://shop.gourmandelle.com/?utm_source=mainsite&utm&utm=amputm info = & rdquonone & rdquo info_place = & rdquotop & rdquo info_trigger = & rdquohover & rdquo]ИСКАМ МАСОВ ПЛАН![/ x_button]


Бисквити с бадеми и канела

Рецептата за бисквити без глутен, Пале бисквитки. Повече за Палео диета можеш да четеш тук.

Правят се бързо, много са добри и ароматни. Трябва да ги опитате.

За да го адаптирате към диетата с ниско съдържание на въглехидрати, заменете сиропа от агаве с 5-6 супени лъжици ксилитол.

Ако полученият състав е твърде сух и ронлив, добавете 3-4 lg вода или сложете само 1-2 lg кокосово брашно.

400 г бадемово брашно (или фино смлени бадеми в кухненския робот)

1/4 чаена лъжичка сода за хляб

130 г агаве / кленов сироп

& ndash количества за около 45 броя & ndash

Използвах тези бадеми, които се намират в Кауфланд и са много достъпни.

бадеми, които натроших на ситно в кухненския робот:

Смесете в голяма купа бадемово брашно, сол, кокосово брашно и сода за хляб.

Ако нямате непоносимост към глутен и / или нямате кокосово брашно, можете да използвате бяло / пълнозърнесто брашно.

В друга купа смесете леко разбитото яйце с ваниловото масло / разтопеното кокосово масло и сиропа от агаве.

Поставете мокрите съставки върху сухите и разбъркайте добре. В края добавяме кокосовото брашно.

Оформяме топки от състава, приблизително с големината на орехите, и ги даваме чрез канела.

Поставете ги в тавата върху хартия за печене и леко ги сплескайте с дъното на чаша.

Печете 12-15 минути в предварително загрята фурна на 180 С.

Прехвърлете ги на скара и ги оставете да изстинат напълно.

Можете да им се насладите с бадемово мляко, приготвено по същия начин мляко от кашу.


Бисквити с овес и банани

Овесени ядки и бананови бисквити - бисквити без захар, това е бърз десерт, вкусно, приготвено от няколко съставки. Тези бисквити са здрави, защото са овесени ядки, като са идеални за деца, но и за възрастни, които спазват диета или диета. Като съставки използваме узрели банани, с кафява кожа (или в процес на ставане). Не бива да изхвърляте банани с кафява кора, защото те правят най -ароматните десерти - например бананов хляб или палачинки. Тези овесени ядки и бананови бисквити са полезни само за сутрин за кафе или чаша мляко. Те са лека закуска, която трябва да бъде опакована в училище, колеж или на работа. Декориране на бисквитки с шоколад или ядки, стафиди, бадеми, лешници, тиквени семки или слънчоглед и др. е по избор. За максимум 30 минути имаме някои ароматни, сладки бисквити, без брашно, захар, яйца, масло. Ако тази видео рецепта ви е харесала и бихте искали да видите други подобни, моля, абонирайте се за канала ми в YouTube.

Съставки бисквитки с овесени ядки и банани без захар:

  • 2 големи зрели банана
  • 200 г овесени ядки
  • канела
  • екстракт от ванилия
  • 50 г орехи
  • 50 г боровинки

Видео рецепта за готвене на овесени ядки и бисквити без захар без захар:

Слагаме бананите в чиния, с помощта на вилица ги смиламе, докато получим фино пюре. В голяма купа слагаме овесени ядки, канела, ванилова есенция, бананово пюре, орехови ядки, разбъркваме боровинките до гладкост.

Пригответе тава, застлана с хартия за печене, сложете лъжица от състава и изравнете малко на ръка, така че да приеме формата на бисквити.

Поставете тавата в предварително загрята фурна на 180 градуса за около 15 минути.

СложностВреме за подготовка
Nr. порции
ниско30 минути18 бисквити

Ако искате да видите още вкусни рецепти, каня ви да се абонирате за моя канал в YouTube.


  1. Обелете банана, настържете го и го сложете в голяма купа.
  2. Прекарайте го с вилица (не е необходимо да се получи идеално хомогенна паста, парчетата банан също могат да останат)
  3. Добавете настърганите праскови на ситно ренде и смесете с лимоновия сок и разбъркайте всичко
  4. Добавете семената чиа и разбъркайте добре.
  5. Добавете овесените ядки и разбъркайте леко с лъжица / шпатула.
  6. Вземете с чаена лъжичка от този състав и поставете в тава, застлана с хартия за печене
  7. Бисквити с овесени ядки, плодове и семена от чиа на среден огън (180 градуса), докато хубаво покафенеят и достигнат желаната консистенция (ако останат по -малко, те ще бъдат по -меки и гумени, а ако останат по -дълго, ще станат леко хрупкави и никога няма да изсъхнат)
  8. Оставете да се охлади за 5 минути, след това извадете от тигана и поставете на скара, за да се охлади.
  9. Те могат да се сервират веднага или да се съхраняват в консерви (в моя случай калай) херметически затворени до сервиране. у нас не можаха да устоят дори на кутиите!

Вижте тук метода на приготвяне, текстурата на състава и т.н.

Ако ви харесва тази рецепта, овесени бисквити, плодове и семена от чиа, не се колебайте да му дадете 5 звезди в полето по -долу и да ми оставите коментар в блога. Не забравяйте, че можете да споделите рецептата и в социалните мрежи, за да помогнете на тези, които се нуждаят от нея. Благодаря!


Обелете тиквата, настържете я и изцедете сока. Не правете кремообразно пюре. Ако парченцата банан останат, толкова по -добре.

Добавете овесени ядки, пълнозърнесто брашно и разбъркайте добре.Накрая добавете шоколадовите капки.

След това ги оставете да почиват 10 минути, така че овесените ядки ще поемат повече влага.

С лъжица сладолед сложете бисквитките в тава, покрита с хартия за печене. Излизат точно 12 парчета.

*Ако искате по -малки, можете да ги сложите с нормална лъжица и ще излязат още повече.

Печете ги в предварително загрятата фурна за 20-25 минути на 180 ° С. Ако ги направите по-малки, намалете времето за печене.

Когато са готови, ги извадете на скара, за да се охладят. Насладете се!

Ако се озовете във вкуса на рецептите в този блог, аз ви очаквам всеки ден фейсбук страница. Там ще намерите много публикувани рецепти, нови идеи и дискусии със заинтересованите.

* Можете също да се регистрирате за Група рецепти от всякакъв вид. Там ще можете да качите вашите снимки с изпитани ястия от този блог. Ще можем да обсъдим менюта, рецепти за храна и много други. Призовавам ви обаче да спазвате правилата на групата!

Можете също да ни следвате в Instagram и Pinterest, със същото име „Рецепти от всякакъв вид“.


Бисквити с бадеми и овес - Рецепти

Добро утро красиви хора,
Както ви обещах, ще се върна с рецептата за бисквитките, които направих снощи. Ева заспа, затова бързо я оставям тук вместо теб.

Направих ги с това, което имах из къщата, ето и съставките, в гр.:

  • 160 гр. Малки овесени люспи
  • 100 г пшенично брашно
  • 20 гр кокосови стърготини
  • 1 чаена лъжичка сода бикарбонат, гасена с лимонов сок
  • 20 г сусам
  • 20 г слънчогледови семки
  • 50 гр кокосово масло / или рафинирано масло / или масло
  • 50 гр кафява захар
  • 130 г гореща вода
  • бадеми и / или ядки

& # 9989 Смесете всички сухи съставки с изключение на содата за хляб.
& # 9989 Добавете кокосовото масло, след това горещата вода.
& # 9989 Разбъркайте добре на ръка и добавете содата, гасена с лимонов сок.
Оставете състава да почине за около 10 минути, след това намажете масата с масло, изравнете тестото с ръка с дебелина около 5 мм и след това нарежете бисквитите със стъклени или бисквитни формички. Поставете бадеми върху всяка бисквитка.
& # 9989 Поставете бисквитите върху тава, покрита с хартия за печене, и печете на 170 градуса по Целзий за 15 минути.

Бисквитите излизат супер добри и ароматни. Те са идеални за здравословна диета, вегански / на гладно и можете да се насладите на сутрините си с чаша билков чай ​​със сладък пчелен мед!

Приятен уикенд!
Диа.

Ако сте намерили тази уеб страница и искате да я публикувате в социалните мрежи, използвайте хаштага #diaskitchen & Icirc & # 539и ви благодаря!

| Dia & rsquos Kitchen е законният притежател на авторски права върху материалите в този блог, които не могат да се използват или публикуват без писменото съгласие на автора |

Кликнете, за да го оцените!

Средна оценка 4/5. Брой гласове: 4

Все още няма гласове! Бъдете първият, който ще оцени тази публикация.


Бисквити с овес и пълнозърнесто брашно

Обичам овесена каша, много харесвам аромата на пълнозърнесто брашно, затова приготвих част от тези бисквити с овес и пълнозърнесто брашно.

Не знам колко харесвате тези прости десерти, но ги препоръчвам, особено след като са направени във версия без захар, но също толкова вкусни. Препоръчвам и на вас Бисквити с бадеми и овесени ядки.

Направих тези бисквитки с естествен подсладител Green Sugar Gold. Сега той има нова опаковка и е по -лесен за използване. Когато отворих кутията, усетих прекрасния аромат. Знаех, че ще последва порция ароматни и ароматни бисквити.

Добавих земни аромати: канела, индийско орехче, джинджифил, но и портокалова кора. Украсих ги с бял шоколад Захар.

Много ароматни излязоха, заедно с кафе или чай, те са прекрасни.

Надявам се, че тази рецепта за бисквити с овес и пълнозърнесто брашно ще бъде полезна и за вас.

Време за приготвяне: 20 минути Nr. порции: 20 & # 8211 24 Сложност: средна
Състав:
  • 100 гр пълнозърнесто брашно
  • 100 г овесени ядки
  • 80 gr Green Sugar Gold
  • Шипка сол
  • 100 гр масло
  • 2 пилешки яйца
  • подправки:
  • канела, индийско орехче, джинджифил, портокалова кора
  • върха на ножа сода за хляб
  • за декорация:
  • Бял шоколад Захар
Начин на приготвяне:

В кухненски робот добавете пълнозърнесто брашно, подсладител, овесени ядки и подправки. Пулсира се няколко пъти, за да се смила и хомогенизира.

Отделно, в купа, разпенете мекото масло, щипка сол, след което добавете яйцата едно по едно. Добавете настърганата портокалова кора. Маслото ще има прекрасен аромат.

Върху състава на маслото добавете брашното и разбъркайте до гладкост. Тестото се събира на руло с диаметър 5-6 см, завива се и се прибира във фризера за 20 минути.

Пуснете фурната на 170 градуса С.

Извадете тестото от фризера, нарежете тънки филийки от 0,5 мм и поставете в тава с хартия за печене. Поставените по този начин бисквити се оставят да се охладят още 5 минути, като през това време фурната се загрява.

Извадете, печете 10-15 минути. Когато станат кафяви по краищата и миризмата се изпече, се отстраняват и се оставят да се охладят на скара. Украсете с бял шоколад без захар или както желаете.

Те са сладки, добри, нежни и много ароматни, идеални с чай!


Бисквити без захар с овес за диабетици

Рецепта за десерт или лека закуска, която със сигурност ще ви заинтригува. Това е така, защото е сладко без захар, масло или яйца, но в същото време вкусно и здравословно.

Загрейте фурната до 175С и пригответе тава с хартия за печене.

Смесете бадемовото брашно с овесени ядки, канела, кокосови стърготини, ядки в купа. Добавете нарязаните сушени плодове.

В друга купа смесете маслото с пасираните банани и ванилията и изсипете всичко върху сухите съставки. Разбъркайте добре за хомогенизиране.

Сложете една супена лъжица тесто в подготвената тава и натиснете леко или оформете топчета тесто и ги сплескайте с ръка.

Печете бисквитите за 20 минути до златисто кафяво по краищата.

Чрез активиране и използване на Платформата за коментари вие се съгласявате, че вашите лични данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook Компаниите в съответствие с Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.

Натискането на бутона по -долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТИРАЩАТА ПЛАТФОРМА.



Коментари:

  1. Mazugore

    Това ще бъде последната капка, която преля.

  2. Shaktimi

    Just what is needed, I will participate.

  3. Westcott

    I would like to encourage you to visit the site, where there are many articles on the topic that interests you.

  4. Cavalon

    И аз съм се сблъскал с това.

  5. Nilkree

    Тя трябва да каже, че си ти изневерил.



Напишете съобщение