Риба с паста от авокадо

Филетата се нарязват на по -малки парчета, подправят се, поръсват се с малко брашно и след това се запържват в слънчогледово олио за 1 минута от всяка страна; за тези, които имат прясна риба, могат да използват скарата, аз я бях замразил и не го направих не рискувайте;

в блендера слагаме пулпата от авокадо с лимонов сок, ако е малък, ако не, само половината, сол, черен пипер, сос Табаско, магданоз и зехтин, след като се образува пастата го обръщаме в купа;

При сервиране сложете на чинията домати, нарязани със сол и няколко капки зехтин, върху пастата от авокадо и върху нея, риба и резенчета лимон.


Авокадо паста с чесън

Най -простата и питателна рецепта е паста от авокадо. Може да се яде като лека закуска, в сандвичи, със или без пашот, на пълнозърнест хляб за закуска или на клечка или тортила, които също можете да вземете в офиса. Приготвянето на паста от авокадо отнема само 5 минути.

Ето съставките, от които се нуждаете:

1 добре изпечено авокадо
1 скилидка чесън
лимонов сок
супена лъжица зехтин или слънчогледово масло
сол

Начин на приготвяне:

1. Подгответе съставките за пастата. Нарежете авокадото наполовина и отстранете семената. След това с лъжица извадете сърцевината от черупката. Сложете филийките авокадо в купа и ги смилайте с приспособление за пасиране или вилица. Поръсете получената паста с малко лимонов сок, за да не се окислява.

2. Обелете чесъна и го смилайте много ситно. Включете го в пастата заедно с маслото и солта.

Използвайте пастата за приготвяне на сандвичи или служете като лека закуска. Добър апетит!


ТОН КРЕМ С АВОКАДО

Крем от риба тон с авокадо Проста, бърза и здравословна рецепта за предястие, лека закуска или закуска рибна паста с авокадо. Любителите на авокадо ще бъдат заклинание на тази вкусна и питателна комбинация, от която трябва да се възползвате възможно най -често. Ако нямате време да го направите сутрин, предлагам да използвате сметана до паста за вечеря. Мисля, че ще останете доволни от тази идея.

За лека закуска или здравословна закуска, кремът от риба тон с авокадо е всичко, което исках тази сутрин. Приготвя се много лесно, с прости съставки, които имате у дома или можете да намерите в ъгъла на блока. Забелязах, че авокадото може да се намери в почти всички малки хранителни магазини, така че не е нужно да правите специално пътуване до супермаркета.

Оставих под свободата ви да избирате колко голямо е количеството риба тон. Има малки или по -големи кутии. Използвайте това, което имате в къщата. Ако нямате зелен лук, но имате саксия на балкона с лук, можете да направите тази промяна.

Не обичах авокадото от самото начало, но в един момент го опитах още веднъж и бях толкова развълнуван, че оттогава го ям седмично.

Ако искате да приготвите други предястия с риба, каня ви Натисни тук, и ще откриете много голяма колекция от рецепти.

Ако те направих любопитен и искаш да видиш как да си направим крем с риба тон с авокадо Оставям по -долу списъка със съставките и начина на приготвяне:

СЪСТАВ:

прясно смлян пипер на прах

1 чаена лъжичка нарязан зелен лук (само листа)

Сложих рибата тон в купа с 2 чаени лъжички от олиото, в което се е запазила, нарязан червен лук и сокът от половин лимон. В друга купа сложих авокадо и го поръсих с останалия лимонов сок, за да не се окисли. Натроших всеки с вилица.

След това ги сглобих, добавих сол, черен пипер и нарязан зелен лук и разбърках, докато съставът стане хомогенен.


  1. Броколите се разтварят в букети и се варят 2-3 минути в подсолена вода
  2. Извадете от водата и потопете в много студена вода, за да спре кипенето и да запази цвета и текстурата си.
  3. Отцедете много добре в сито
  4. Нарежете авокадото наполовина, отстранете семената и кората и поставете в буркана на блендера.
  5. Добавете лимонов сок, броколи (възможно е да запазите още няколко букета за декорация), зехтин, почистен чесън, подправки и малко вода, за да покриете половината от състава на блендера.
  6. Разбъркайте добре, докато се получи гъста паста, ако желаете, може да се разрежда с малко вода, докато достигне желаната консистенция
  7. Пастата от авокадо от броколи се поставя върху крекери, украсява се, прехвърля се в чинията и се сервира веднага (в противен случай крекерите ще омекнат прекалено много и вече няма да се задържат)

Ако тази рецепта ви харесва, авокадо паста с броколи, не се колебайте да ми оставите коментар в блога. С удоволствие ще ви отговоря на всички. Не забравяйте, че можете да споделите рецептата и в социалните мрежи, за да помогнете на тези, които се нуждаят от нея. Благодаря!


Тиквена паста и авокадо - рецепта

съставки

• 2 малки или 2 по -големи тикви
• 1 добре изпечено авокадо
• ½ краставица
• ½ лимон
• 1 скилидка чесън
• 2 супени лъжици растително мляко
• сол и черен пипер на вкус
• чери домати, разрязани наполовина
• по избор: зелени босилек или листа от мента

Ако тиквите са естествени и сте сигурни, че не са напръскани с пестициди, не ги белете. Тиквичките са също толкова добри, имат по -приятен вкус и са по -малко сочни.

За да получите паста от тиква (дълги и тънки ленти), използвайте спирализатор или резачка за зеленчуци. Поставете лентите от тиквички в голяма купа.

Прецедете пулпата от авокадо с ръчен пасатор или кухненски робот. Добавете лимонов сок, за да предотвратите окисляването, чесън, мляко, сол и черен пипер. Нарежете краставиците на малки кубчета и ги включете в пастата от авокадо. Разбъркайте, за да се смесят.

Изсипете соса от авокадо върху тиквата и разбъркайте, докато се покрие напълно. Опитайте солта. Гарнирайте с пресен босилек или листа от мента и чери домати.

1. Мрежа за революция в храните, „9 впечатляващи здравословни причини да ядете повече тиквички-хранително плътна храна“ # 8221: https://foodrevolution.org/blog/zucchini-benefits/
2. Тичане към кухнята, „НУДИЛИ ЗУЧИНИ С АВОКАДО КРЕМЕН СОС & # 8221: https://www.runningtothekitchen.com/zucchini-pasta-with-avocado-cream-sauce/

* Съветите и всяка здравна информация, достъпни на този сайт, са с информационна цел, не заместват препоръките на лекаря. Ако страдате от хронични заболявания или следвате лекарства, препоръчваме ви да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете лечение или естествено лечение, за да избегнете взаимодействие. Отлагайки или прекъсвайки класическото лечение, можете да застрашите здравето си.


Пастет от авокадо с шам фъстък

Този пастет с авокадо дойде като спасение в неделя, когато просто не ми се ставаше от леглото, за да сготвя нещо. Затова отворих хладилника и със съставките, които имах под ръка, направих обилна и ситна закуска за късната закуска.

От няколко прости съставки и достъпни за всеки, можем да направим прекрасна закуска, пълна с витамини и здравословни мазнини, която е идеална както за най -малките, за тези, които искат да се хранят здравословно, така и за тези, които са латовегетарианци.

Очаквайте списъка със съставките и начина на приготвяне и определено ще се насладите на бързо и здравословно хранене.

Как да си направим авокадо шам фъстък с шам фъстък

Състав:

  • 2 добре изпечени авокадо
  • 1-2 скилидки чесън зависи от това колко са ароматни
  • 1/4 връзка магданоз
  • 250 г крема сирене Филаделфия
  • 2-3 листа зелен лук
  • 2 супени лъжици лимонов сок
  • 3-4 супени лъжици екстра върджин зехтин
  • Сол, черен пипер и люти люспи на вкус
  • 50 г едро нарязан шам фъстък

Начин на приготвяне:

В купа ще сложим сърцевината на 2 -те авокадо с чесън, магданоз, крема сирене, листа от зелен лук, лимонов сок, зехтин и подправки.

Смесете с вертикален блендер, докато получите кремообразен и хомогенен състав. Проверяваме вкуса и коригираме, ако е необходимо.

Тапети поднос с прясно фолио, поръсете половината количество шам фъстък, върху който изсипваме състава от авокадо. Изравнете и леко бийте масата, за да премахнете останалите въздушни мехурчета.

Поръсете останалата шам фъстък и покрийте с фолио. Приберете в хладилник до следващия ден или във фризера за час, след което сервирайте с препечен хляб, домати, чушки.


Паста от авокадо и краставици

Направих тази рецепта за паста от авокадо и краставица един ден щях да преработя снимките от рецептата сос цацики с авокадо, които можете да видите тук. Бях направил снимките преди много години, в момент, когато нямах представа как да направя по -красива снимка на храната.

Междувременно научих повече за това как да позирам за храна, въпреки че не мога да кажа, че сега не бъркам понякога. Днешната картина също не е много успешна и вероятно ще искам да я преработя след няколко години, защото не ми харесва.

Сложих авокадото в блендера, добавих краставицата и останалите съставки, без да добавям киселото мляко. Минах всичко и след това вкусих. В този момент имах откровението, че можете да ядете толкова просто, авокадо, комбинирано с краставица, като нещо като "дип", както го наричат ​​американците. По -дебел сос, с други думи.

Но в същото време може да се сложи на няколко филийки бисквити, както можете да видите на снимката, и да се консумира като вид гладно или веганско предястие, макар че, честно казано, е малко меко. Но работи на крекери. След това украсете с резенчета чери домати и краставици и веднага приготвихте бързо и здравословно предястие на гладно.


Скариди с авокадо паста и краставици

Не знам кой го е казал и ако той не го е казал, ние го казваме, че яденето без аперитив не е хранене. Лошите уста казват, че ролята на предястията е да ви накара да не ядете много от основните ястия. И да. Истината е, че рецептата за скариди с авокадо може да ви накара да не искате да ядете основните ястия изобщо.

За приготвянето му се нуждаете от краставица, няколко обелени скариди, авокадо, майонеза, зехтин, чесън, магданоз, сол, червен пипер и масло. За пастата от авокадо се нуждаете от блендер, в който да поставите плодовете от авокадо, чесъна, нарязания магданоз, лимоновия сок и малко майонеза. Подправете и смесете състава. Нарежете краставиците на филийки със средна дебелина, които зареждате с паста от авокадо. В купа сложете скаридите, които поръсвате със зехтин, сол, черен пипер, червен пипер и счукан чесън. След като ги смесите добре, ги сложете в тигана и ги задушете в маслото. Внимавайте да не ги държите на огъня твърде дълго. Ако преувеличите, те ще получат гумена текстура. Извадете скаридите и ги поставете върху пастата от авокадо. Препоръчително е да ги консумирате, докато са още топли.


Спагети с вкус на авокадо песто

Винаги съм бил запален фен на пастата. Изглеждат толкова лесни за приготвяне и комбинациите могат да бъдат толкова прости, колкото и вкусни. Днес предлагам рецепта за спагети с песто от авокадо. Признавам си, за първи път ги правя и изобщо не съжалявам за това.

За тази рецепта се нуждаехме от следните съставки (за 2 души):

  • 250 грама чери домати
  • 250 грама спагети от твърда пшеница
  • 2 авокадо
  • пармезан в изобилие
  • чесън
  • лимон
  • пресен босилек 15-20 листа
  • зехтин
  • сол пипер

Етап 1

Слагам в блендера почистеното авокадо, заедно с листата босилек, прясно изцедения лимон, зехтина и 2 скилидки чесън. Оставих го, докато пастата беше направена, но не много фина, за да остане текстурирана. На вкус добавих сол и черен пипер.

Стъпка 2

В голяма тенджера сварих солената вода. Когато водата започна да кипи, сложих спагетите, без да ги разбивам, за няколко минути, докато излязат ал денте.

Междувременно в тиган втвърдих 2 скилидки чесън с малко зехтин, върху който веднага сложих чери доматите, нарязани наполовина. Смесих ги достатъчно, за да покафенеят малко и след това добавих пастата и няколко супени лъжици вода, от която се свариха.

Стъпка 3

След като смесих пастата за минута, добавих песто от авокадо и пармезан в изобилие.

Стъпка 5

Сложих ги на горда чиния, дръпнах ги в лицето и ти пожелах късмет! Казах ти, лесно е да се направи!


Как да сервирате сос гуакамоле

Гуакамоле е един от най -често срещаните сосове, който може да се сервира по различни начини. Ето някои идеи:

  • Сос гуакамоле върху препечен хляб с пашот, варено или пържено
  • Гуакамоле като гарнитура за пържола
  • Дресинг за салата
  • Гарнитура за зеленчуци на скара
  • Пълнени за печени картофи
  • Сос пържола.

Как да се яде гуакамоле


Видео: Quru Meyvələrdən Şirniyyat, Our Secret Sugar and Flour Free Dessert Recipe (Януари 2022).