Рецепти за коктейли, спиртни напитки и местни барове

12 детски ястия за бързо хранене, които всъщност са здравословно слайдшоу

12 детски ястия за бързо хранене, които всъщност са здравословно слайдшоу

Но те все пак трябва да се консумират само умерено

Детски ястия за бързо хранене, които всъщност са здравословни

Бял замък/Yelp

За добро или лошо, храненето в заведения за бързо хранене е вкоренено в нашите детски спомени. Пълзейки около пластмасово място за игра, обличайки картонена корона или се мъчейки да съберем всяко бебе на Teenie Beanie (Spunky the Cocker Spaniel, ще те намеря ... един ден) създаде преживяване, което много от нас просто не могат да забравят.

Но тъй като науката за храненето настигна индустрията за бързо хранене, стана очевидно, че храната, сервирана в тези ярко оцветени, забавни ресторанти, е свързана със сериозни здравословни проблеми.

Храните в този списък са с по-малко от 500 калории и обикновено включват основно ястие с контролирана порция, бутилка нискомаслено мляко, вода или неподсладен чай, както и някаква форма на плодове или кисело мляко. Те вземат предвид съдържанието на калории и мазнини и са направени от сравнително полезни съставки (като някои форми на пилешки хапки са изключение).

Ето 12 детски ястия за бързо хранене, които всъщност са здравословни.

Arby's: Плъзгач за печено говеждо ‘N сирене, ябълково пюре, пълномаслено мляко

Снимка от Рик Даймънд/Гети изображения за Арби

Менюто на Арби не улеснява точно намирането на здравословни варианти, защото деликатесите им са заредени с калории и натрий. За щастие, техният плъзгач за печено говеждо ‘N сирене е точно подходящият размер, за да може едно дете да се чувства удовлетворено, без да прекалява със солта. Плъзгачът е само 240 калории-10 калории по-малко от къдравите пържени картофи на детето им; добавете изстискващо ябълково пюре и бутилка пълномаслено мляко за разумен обяд.

Burger King: Hamburger King Jr, ябълково пюре, мляко без мазнини

Снимка от Наоми Бейкър/Гети изображения

Ако ще водите дете в Burger King, бихте могли да отидете на всичко и да вземете подписа им бургер. Хамбургерският крал -младши е скромно предложение само с 230 калории. Ястието в своята цялост е само 370 калории и девет грама мазнини, но все пак успява да осигури 18 грама протеин.

Chick-fil-A: Чашки на скара, мляко и плодове

Мексиканска скара Chipotle: Детска тако чиния с плодове и мляко

Chipotle Mexican Grill/ Yelp

Независимо дали сте дете или възрастен, Chipotle Mexican Grill има много възможности за здравословно хранене, от които да избирате. Детското меню на Chipotle обаче не се рекламира широко, така че всъщност е нещо като тайна. Те предлагат тако чиния „изгради си сам“, която дава възможност на клиентите да изберат протеин, две пълнежи (ориз, фахита, боб, сирене), две тако черупки, торба чипс или плодове и напитка. Ако броите калории, стойте настрана от чипса и карнита и изберете за пилешко, боб и зеленчуци фахита. Те също имат вариант с кесадила, който е малко по -малко калоричен, защото идва само с една тортила.

Млечна кралица: Пилешка обвивка на скара, банан, бутилка вода

Млечната кралица започна да продава сладолед и други замразени лакомства, но оттогава пуснаха линия продукти за бързо хранене в избрани магазини. Вариантът на най-здравословното им меню за деца определено е пилешкото им опаковане с 250 калории, но ще бъде трудно да оставите DQ, без да получите един от техните подписващи конуси-които за щастие предлагат в детски размер.

KFC: Барабан на скара, зелен фасул, ябълково пюре, Capri Sun

KFC има своите изкупителни качества, ако можете да погледнете покрай техния KFC Double-Down-сандвич, който използва две парчета пържено пиле като кифлички. Детското им меню е едно от най -здравите и персонализирано, предлагащо разнообразие от гарнитури, които включват зелен фасул, картофено пюре, царевица и макарони и сирене. Най -здравословната селекция от гледна точка на калории е бутчето на скара със страна от зелен фасул, което заедно е само 110 калории.

Макдоналдс: пилешки макнагетс, кисело мляко, пържени картофи, ябълков сок

Невъзможно е да прекарате децата си през Златните арки и да избегнете пържени картофи. Но за щастие, менюто на McDonald's Happy Meal предлага пържени картофки за деца, като осигурява точното количество пържени картофи, за да останат децата доволни. Вземете пилешки McNuggets от четири части, кисело мляко и ябълков сок и все още гледате само 420 калории.

Хляб Panera: Детски вегетариански летен царевичен пюре, детска салата Цезар, изцедено кисело мляко от боровинки

Panera Bread не предлага менюто им за вкусовете на детето: Веригата предлага детски версии на всичките им класически супи и някои от техните салати. Техният вегетариански летен царевичен чоудър с печена царевица, червени картофи, сладка сметана, чушки поблано и кориандър носи много изтънчен вкус само за 210 калории. Детска салата Цезар и кисело мляко, което може да се изцеди, прави това балансирано ястие с под 500 калории.

Popeyes Louisiana Kitchen: Пилешки оферти, сос за барбекю, картофено пюре, неподсладен чай

ERIC BARADAT/AFP чрез Getty Images

Етикетирането на всяка храна, сервирана в Popeyes като „здравословна“, несъмнено е трудно, но те предлагат някои разумни селекции за по -младите си клиенти. Храната на тяхното дете идва с едно пилешко месо, сос за барбекю, картофено пюре и напитка. Редовната поръчка на картофено пюре е само 110 калории, а за питие клиентите, които следят калориите им, могат да изберат пет калоричен неподсладен студен чай.

Метро: пуйка Mini Breast Mini, с ябълки и нискомаслено мляко

Снимка от Carl Court/Getty Images

„Мини“ сандвичите на Subway са перфектните възможности за малкия корем на детето. Мини пуешки гърди е само 180 калории и съдържа само два грама мазнини. Сдвоете сандвича с нискомаслено мляко и резенчета ябълка за обяд, който родителите могат отговорно да сервират на децата си.

Wendy's: Пилешки хапки, резенчета ябълка, нискомаслено мляко

Снимка от Джо Рейдъл/Гети изображения

Бял замък: Оригинален плъзгач, детско пържене, ябълков сос, неподсладен чай

Бял замък/Yelp


9 (относително) здравословни обяда за бързо хранене

Бързото хранене е евтино, засищащо, удобно и вкусна опция, която често идва със страна на вина. Един на всеки четири американци яде бързо хранене поне веднъж на ден. За съжаление много ястия за бързо хранене съдържат калории и мазнини за цял ден. Вземете например сандвич с двойно омекотяване от Burger King: Това ще ви върне 1430 калории и 72 г мазнини.

Въпреки че можете да направите много хранително разрушаване през прозореца на шофирането, избирането на поправки за бързо хранене по време на обяд не трябва да нарушава вашия план за здравословно хранене. Tanya Zuckerbrot, R.D., автор на The F-Factor Diet, разгледа някои от най-популярните вериги за бързо хранене и избра девет закуски за бързо хранене, които имат (относително) здравословно количество калории, протеини и мазнини. Най -добрите ли са някога? Не е задължително - но ако сте останали за опции, те ще свършат работата.

За достъп до изключителни видеоклипове с екипировка, интервюта със знаменитости и други, се абонирайте в YouTube!


9 (относително) здравословни обяда за бързо хранене

Бързото хранене е евтино, засищащо, удобно и вкусна опция, която често идва със страна на вина. Един на всеки четири американци яде бързо хранене поне веднъж на ден. За съжаление много ястия за бързо хранене съдържат калории и мазнини за цял ден. Вземете например сандвич с двойно омекотяване от Burger King: Това ще ви върне 1430 калории и 72 г мазнини.

Въпреки че можете да направите много хранителни разрушения през прозореца на шофирането, избирането на поправки за бързо хранене по време на обяд не трябва да нарушава вашия план за здравословно хранене. Tanya Zuckerbrot, R.D., автор на The F-Factor Diet, разгледа някои от най-популярните вериги за бързо хранене и избра девет закуски за бързо хранене, които имат (относително) здравословно количество калории, протеини и мазнини. Най -добрите ли са някога? Не е задължително - но ако сте останали за опции, те ще свършат работата.

За достъп до изключителни видеоклипове с екипировка, интервюта със знаменитости и други, се абонирайте в YouTube!


9 (относително) здравословни обяда за бързо хранене

Бързото хранене е евтино, засищащо, удобно и вкусна опция, която често идва със страна на вина. Един на всеки четири американци яде бързо хранене поне веднъж на ден. За съжаление много ястия за бързо хранене съдържат калории и мазнини за цял ден. Вземете например сандвич с двойно омекване от Burger King: Това ще ви върне 1430 калории и 72 г мазнини.

Въпреки че можете да направите много хранителни разрушения през прозореца на шофирането, избирането на поправки за бързо хранене по време на обяд не трябва да нарушава вашия план за здравословно хранене. Tanya Zuckerbrot, R.D., автор на The F-Factor Diet, разгледа някои от най-популярните вериги за бързо хранене и избра девет закуски за бързо хранене, които имат (относително) здравословно количество калории, протеини и мазнини. Най -добрите ли са някога? Не е задължително - но ако сте останали за опции, те ще свършат работата.

За достъп до изключителни видеоклипове с екипировка, интервюта със знаменитости и други, се абонирайте в YouTube!


9 (относително) здравословни обяда за бързо хранене

Бързото хранене е евтино, засищащо, удобно и вкусна опция, която често идва със страна на вина. Един на всеки четири американци яде бързо хранене поне веднъж на ден. За съжаление много ястия за бързо хранене съдържат калории и мазнини за цял ден. Вземете например сандвич с двойно омекване от Burger King: Това ще ви върне 1430 калории и 72 г мазнини.

Въпреки че можете да направите много хранително разрушаване през прозореца на шофирането, избирането на поправки за бързо хранене по време на обяд не трябва да нарушава вашия план за здравословно хранене. Tanya Zuckerbrot, R.D., автор на The F-Factor Diet, разгледа някои от най-популярните вериги за бързо хранене и избра девет закуски за бързо хранене, които имат (относително) здравословно количество калории, протеини и мазнини. Най -добрите ли са някога? Не е задължително - но ако сте останали за опции, те ще свършат работата.

За достъп до изключителни видеоклипове с екипировка, интервюта със знаменитости и други, се абонирайте в YouTube!


9 (относително) здравословни обяда за бързо хранене

Бързото хранене е евтино, засищащо, удобно и вкусна опция, която често идва със страна на вина. Един на всеки четири американци яде бързо хранене поне веднъж на ден. За съжаление много ястия за бързо хранене съдържат калории и мазнини за цял ден. Вземете например сандвич с двойно омекване от Burger King: Това ще ви върне 1430 калории и 72 г мазнини.

Въпреки че можете да направите много хранително разрушаване през прозореца на шофирането, избирането на поправки за бързо хранене по време на обяд не трябва да нарушава вашия план за здравословно хранене. Tanya Zuckerbrot, R.D., автор на The F-Factor Diet, разгледа някои от най-популярните вериги за бързо хранене и избра девет закуски за бързо хранене, които имат (относително) здравословно количество калории, протеини и мазнини. Най -добрите ли са някога? Не е задължително - но ако сте останали за опции, те ще свършат работата.

За достъп до изключителни видеоклипове с екипировка, интервюта със знаменитости и други, се абонирайте в YouTube!


9 (относително) здравословни обяда за бързо хранене

Бързото хранене е евтино, засищащо, удобно и вкусна опция, която често идва със страна на вина. Един на всеки четири американци яде бързо хранене поне веднъж на ден. За съжаление много ястия за бързо хранене съдържат калории и мазнини за цял ден. Вземете например сандвич с двойно омекотяване от Burger King: Това ще ви върне 1430 калории и 72 г мазнини.

Въпреки че можете да направите много хранително разрушаване през прозореца на шофирането, избирането на поправки за бързо хранене по време на обяд не трябва да нарушава вашия план за здравословно хранене. Tanya Zuckerbrot, R.D., автор на The F-Factor Diet, разгледа някои от най-популярните вериги за бързо хранене и избра девет закуски за бързо хранене, които имат (относително) здравословно количество калории, протеини и мазнини. Най -добрите ли са някога? Не е задължително - но ако сте останали за опции, те ще свършат работата.

За достъп до изключителни видеоклипове с екипировка, интервюта със знаменитости и други, се абонирайте в YouTube!


9 (относително) здравословни обяда за бързо хранене

Бързото хранене е евтино, засищащо, удобно и вкусна опция, която често идва със страна на вина. Един на всеки четири американци яде бързо хранене поне веднъж на ден. За съжаление много ястия за бързо хранене съдържат калории и мазнини за цял ден. Вземете например сандвич с двойно омекотяване от Burger King: Това ще ви върне 1430 калории и 72 г мазнини.

Въпреки че можете да направите много хранителни разрушения през прозореца на шофирането, избирането на поправки за бързо хранене по време на обяд не трябва да нарушава вашия план за здравословно хранене. Tanya Zuckerbrot, R.D., автор на The F-Factor Diet, разгледа някои от най-популярните вериги за бързо хранене и избра девет закуски за бързо хранене, които имат (относително) здравословно количество калории, протеини и мазнини. Най -добрите ли са някога? Не е задължително - но ако сте останали за опции, те ще свършат работата.

За достъп до изключителни видеоклипове с екипировка, интервюта със знаменитости и други, се абонирайте в YouTube!


9 (относително) здравословни обяда за бързо хранене

Бързото хранене е евтино, засищащо, удобно и вкусна опция, която често идва със страна на вина. Един на всеки четири американци яде бързо хранене поне веднъж на ден. За съжаление много ястия за бързо хранене съдържат калории и мазнини за цял ден. Вземете например сандвич с двойно омекотяване от Burger King: Това ще ви върне 1430 калории и 72 г мазнини.

Въпреки че можете да направите много хранителни разрушения през прозореца на шофирането, избирането на поправки за бързо хранене по време на обяд не трябва да нарушава вашия план за здравословно хранене. Tanya Zuckerbrot, R.D., автор на The F-Factor Diet, разгледа някои от най-популярните вериги за бързо хранене и избра девет закуски за бързо хранене, които имат (относително) здравословно количество калории, протеини и мазнини. Най -добрите ли са някога? Не е задължително - но ако сте останали за опции, те ще свършат работата.

За достъп до изключителни видеоклипове с екипировка, интервюта със знаменитости и други, се абонирайте в YouTube!


9 (относително) здравословни обяда за бързо хранене

Бързото хранене е евтино, засищащо, удобно и вкусна опция, която често идва със страна на вина. Един на всеки четири американци яде бързо хранене поне веднъж на ден. За съжаление много ястия за бързо хранене съдържат калории и мазнини за цял ден. Вземете например сандвич с двойно омекване от Burger King: Това ще ви върне 1430 калории и 72 г мазнини.

Въпреки че можете да направите много хранителни разрушения през прозореца на шофирането, избирането на поправки за бързо хранене по време на обяд не трябва да нарушава вашия план за здравословно хранене. Tanya Zuckerbrot, R.D., автор на The F-Factor Diet, разгледа някои от най-популярните вериги за бързо хранене и избра девет закуски за бързо хранене, които имат (относително) здравословно количество калории, протеини и мазнини. Най -добрите ли са някога? Не е задължително - но ако сте останали за опции, те ще свършат работата.

За достъп до изключителни видеоклипове с екипировка, интервюта със знаменитости и други, се абонирайте в YouTube!


9 (относително) здравословни обяда за бързо хранене

Бързото хранене е евтино, засищащо, удобно и вкусна опция, която често идва със страна на вина. Един на всеки четири американци яде бързо хранене поне веднъж на ден. За съжаление много ястия за бързо хранене съдържат калории и мазнини за цял ден. Вземете например сандвич с двойно омекотяване от Burger King: Това ще ви върне 1430 калории и 72 г мазнини.

Въпреки че можете да направите много хранителни разрушения през прозореца на шофирането, избирането на поправки за бързо хранене по време на обяд не трябва да нарушава вашия план за здравословно хранене. Tanya Zuckerbrot, R.D., автор на The F-Factor Diet, разгледа някои от най-популярните вериги за бързо хранене и избра девет закуски за бързо хранене, които имат (относително) здравословно количество калории, протеини и мазнини. Най -добрите ли са някога? Не е задължително - но ако сте останали за опции, те ще свършат работата.

За достъп до изключителни видеоклипове с екипировка, интервюта със знаменитости и други, се абонирайте в YouTube!


Гледай видеото: ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ ЗА 5 лв. НА ДЕН!? (Декември 2021).