Рецепти за коктейли, спиртни напитки и местни барове

Instant Pot® пилешка тортиля супа с рецепта от киноа

Instant Pot® пилешка тортиля супа с рецепта от киноа



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Рецепти
  • Съставки
  • Месо и домашни птици
  • Домашни птици
  • Пиле
  • Пилешка супа
  • Пилешка зеленчукова супа
  • Супа от пиле и сладка царевица

Тази прекрасна супа с пилешка тортила Instant Pot® е вкусна, бърза и лесна възможност за вечеря, която можете да сглобите за нула време!

1 човек направи това

СъставкиСервира: 4

  • 1,25 л пилешки бульон
  • 1 (400 г) нарязани на кубчета домати със сока им
  • 1 лук, нарязан на кубчета
  • 2 скилидки чесън, смлени
  • 675 г пилешки гърди без кости
  • 2 чаени лъжички чили на прах
  • 2 чаени лъжички смлян кимион
  • 1 чаена лъжичка червен пипер
  • 1 чаена лъжичка сол
  • 1/2 чаена лъжичка прясно смлян черен пипер
  • 325 г замразена сладка царевица
  • 40 г тънко нарязано зеле
  • 185 г варено киноа
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • 225 г тортила чипс
  • 1 супена лъжица пресен кориандър

МетодПодготовка: 20 минути ›Готвене: 18 минути› Допълнително време: 5 минути почивка ›Готово за: 43 минути

  1. Включете многофункционална тенджера под налягане (като Instant Pot®). Добавете пилешки бульон, домати, лук и чесън в тенджерата. Поставете пилешки гърди отгоре и поръсете с чили на прах, кимион, червен пипер, сол и черен пипер. Добавете сладка царевица и зеле отгоре; не разбърквайте. Затворете и заключете капака. Изберете високо налягане според инструкциите на производителя; настройте таймера за 8 минути. Оставете 10 до 15 минути за натрупване на натиск.
  2. Внимателно освободете налягането, като използвате метода за бързо освобождаване съгласно инструкциите на производителя, около 5 минути. Отключете и свалете капака. Извадете пилето от тенджерата и го поставете в чиния; настъргва се с 2 вилици. Сложете пилешкото обратно в тенджерата с варено киноа, лимонов сок и чипс тортила. Поръсете с нарязан кориандър.

Наскоро разгледани

Отзиви и оценкиСредна глобална оценка:(0)

Отзиви на английски (0)


Рецепта за супа с пилешка тортила с мигновено гърне

Това Рецепта за супа с пилешка тортила с мигновено гърне е ароматен и пикантен и се събира за по -малко от 30 минути за чудесна вечеря през седмицата!

Аз ’m голям фен на супер лесни, на ръка рецепти, и това определено отговаря на сметката. Плюс това, той е любител на тълпата и можете да допълвате супата с всичките си любими поправки. Страхотно за цялото семейство!


Незабавна пилешка супа от тортила

Когато сестра ми ми изпрати текст, в който се казва, че е опитала тортила супа с действителни тортили в нея и че е много добра, знаех, че трябва да изпробвам собствената си версия в Instant Pot.

Оригиналната рецепта изисква варено пиле. Разбира се, че обичам да комбинирам всички стъпки в едно. Така че вместо да добавя варено пиле в Instant Pot, добавих сурово пиле и го оставих да къкри и да се готви заедно с всички останали съставки. Оригиналната рецепта също има няколко стъпки и ви моли да сварите супата за 45 минути. Моята версия има 2 основни стъпки –задушаване на лука и добавяне на всички съставки –и има нужда само от 10 минути време за готвене под налягане. Ако искате да опростите и готвите на ръка, тази рецепта е за вас!

Бележка за царевичните тортили: Тази рецепта е направена с царевични тортили, които действат като сгъстител за супата. Ако се опитате да използвате тортили от брашно, в крайна сметка ще получите мрачна тортила. Не използвайте тортили от брашно. Ако не харесвате царевични тортили, може би това не е рецептата за вас. Опитайте тази лесна рецепта за кремообразна супа от тортила.


Подправете пилето със сол и черен пипер.   Добавете моркова, целина, пилешко месо, боб, царевица, доматено пюре, кимион, чили на прах и бульон в 6-литрова мигновена тенджера ®.    

Заключете капака и затворете клапана за освобождаване на налягането. Гответе под налягане на високо налягане, като настроите таймера на 5 минути  (таймерът ще започне отброяването, след като се достигне налягане- отнема около 15 минути). Когато приключите, натиснете Отказ и използвайте метода за бързо освобождаване, за да освободите налягането.

Извадете пилето от тенджерата.   Настържете пилето и го върнете в тенджерата.   Подправете на вкус.   Сервирайте, гарнирано с ленти тортила, прясно нарязан кориандър, авокадо  или  нарязан халап ño пипер, ако желаете.



Microsoft и партньорите могат да бъдат обезщетени, ако закупите нещо чрез препоръчаните връзки в тази статия.

Бенц Сео

Последен пост

Главният готвач Сувир Саран споделя лесна рецепта за всички начинаещи, за да подобрят своите готварски умения

Най -добрите рецепти за задоволяване на апетита ви

Всеки може да приготви тези бързи и лесни рецепти

Готвене с ABC13 GOYA: Рецепта за летен сандвич от Elita ’s, идеална за плажни екскурзии!

Категории

Преглед на поверителността

Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тези бисквитки осигуряват анонимно основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта.

БисквиткаПродължителностОписание
cookielawinfo-checkbox-analytics11 месецаТази бисквитка се задава от плъгина за съгласие за бисквитки GDPR. Бисквитката се използва за съхраняване на съгласието на потребителя за бисквитките в категорията „Анализ“.
cookielawinfo-checkbox-функционален11 месецаБисквитката се задава от съгласието на „бисквитката“ на GDPR за записване на съгласието на потребителя за бисквитките в категорията „Функционални“.
cookielawinfo-checkbox-необходимо11 месецаТази бисквитка се задава от плъгина за съгласие за бисквитки GDPR. Бисквитките се използват за съхраняване на съгласието на потребителя за бисквитките в категорията „Необходими“.
cookielawinfo-checkbox-други11 месецаТази бисквитка е зададена от плъгина за съгласие за бисквитки GDPR. Бисквитката се използва за съхраняване на съгласието на потребителя за бисквитките в категорията „Други.
cookielawinfo-checkbox-performance11 месецаТази бисквитка се задава от плъгина за съгласие за бисквитки GDPR. Бисквитката се използва за съхраняване на съгласието на потребителя за бисквитките в категорията „Производителност“.
гледана_бисквитка_политика11 месецаБисквитката се задава от плъгина GDPR Cookie Consent и се използва за съхраняване на това дали потребителят е дал съгласие за използването на бисквитки. Той не съхранява никакви лични данни.

Функционалните „бисквитки“ помагат да се изпълняват определени функции като споделяне на съдържанието на уебсайта в платформи за социални медии, събиране на отзиви и други функции на трети страни.

Бисквитките за ефективност се използват за разбиране и анализ на ключовите показатели за ефективност на уебсайта, което помага за осигуряване на по -добро потребителско изживяване за посетителите.

Аналитичните бисквитки се използват, за да се разбере как посетителите взаимодействат с уебсайта. Тези бисквитки помагат да се предостави информация за показателите, броя на посетителите, степента на отпадане, източника на трафик и т.н.

Рекламните бисквитки се използват, за да предоставят на посетителите подходящи реклами и маркетингови кампании. Тези бисквитки проследяват посетителите в уебсайтове и събират информация, за да предоставят персонализирани реклами.

Други некатегоризирани бисквитки са тези, които се анализират и все още не са класифицирани в категория.


Използването на домашна смес за подправки тако е най -добрият начин да придадете на рецептата си автентичен мексикански вкус.

Ако не искате да направите цяла партида, можете просто да разбиете по -малките количества, изброени в бележките за рецепти по -долу.

Можете също така да използвате пакет, закупен от магазин, ако това & rsquos това, което имате под ръка.

Ако използвате подправка, закупена от магазина, не забравяйте да прочетете етикета, ако не съдържате глутен.


Вегетарианска супа от тортила от киноа Съставки:

Така че, за да приготвите тази супа, ще имате нужда от тази колекция от прости съставки:

  • Бульонът: Пасила чили, зеленчуков бульон, нарязани на кубчета домати (за предпочитане печени на огън, ще пюрираме едната консерва, а другата ще оставим цяла), лук, чесън, кимион и S & ampP
  • Киноа: Ние сме големи почитатели на добавянето на киноа, което помага на супата да се почувства малко по -обилна и също така добавя хубав протеин.
  • Фасул: Обикновено използвам консерва пинто и кутия черен боб за тази рецепта, но не се колебайте да използвате какъвто боб имате под ръка.
  • Царевица: Напълно по избор, но харесвам допълнителния намек за сладост и цвят, които добавя.
  • Добавки: Споменах любимите си по -горе, но вие ’не сте добре дошли да добавите други, които обичате! Ако не правите тази супа веган, заквасена сметана и настъргано (или натрошено) сирене също са възхитителни.


Интегративни рецепти за хранене

Незабавна пилешка супа от тортила

От Карън Кели, HCTP януари 2019 г.

Тази лесна пилешка тортила супа с мигновено гърне е заредена с пикантни аромати и нежно настъргано пиле. Готов е за по -малко от 30 минути и има страхотен вкус като остатъци.

СЪСТАВКИ

  • 1 супена лъжица зехтин
  • 1 лук, нарязан на кубчета
  • 3 скилидки чесън, нарязани на кубчета
  • 15 унции (1 консерва) органичен черен боб, изплакнат
  • 15 унции (1 консерва) органична царевица
  • 5 унции (1 консерва) органични домати, печени на огън
  • 32 унции (1 кутия) органичен пилешки бульон
  • 3 чаени лъжички чили на прах
  • 3 чаени лъжички кимион
  • 1 чаена лъжичка червен пипер
  • 1 килограм пилешки гърди без кости и кожа
  • 1 чаена лъжичка сол
  • 1/2 чаена лъжичка черен пипер
  • 1/4 чаша нарязан кориандър
  • По желание: сирене, заквасена сметана, авокадо

ИНСТРУКЦИИ

  1. Поставете Instant Pot да се задуши и добавете зехтин. Запържете лука и чесъна за 3 минути.
  2. Изключете Instant Pot и добавете останалите съставки. Разбъркайте, покрийте и заключете Instant Pot. Гответе на силен огън за 7 минути.
  3. Оставете налягането да се освободи естествено за около 12 минути, след което внимателно отстранете капака. Извадете пилешките гърди и настържете с две вилици. Върнете се в Instant Pot.
  4. Разбъркайте супата и добавете още сол и черен пипер, ако е необходимо.
  5. Сервирайте с вашия избор нарязан кориандър, настъргано сирене чедър, заквасена сметана, тортила чипс и нарязано на кубчета авокадо.

Карън Кели е блогър в Seasonal Cravings, където споделя здравословни сезонни рецепти и съвети за хранене. В момента тя е студентка в „Интегративно хранене“ в търсене да помогне на другите да намерят здравословна връзка с храната. Намерете тази рецепта и още в нейния блог, Seasonal Cravings.

Вие сте IIN магистър с рецепти, които си струва да споделите? Изпратете ни ги тук!

Интересувате ли се да станете интегративен здравен треньор по хранене? Щракнете тук, за да научите повече!


Ето какво ви е необходимо за#8217, за да приготвите тази вкусна супа с пилешка тортила с мигновено гърне (без боб!):

  • 3 пилешки гърди (пресни или замразени и#8211 или работи)
  • Taco spice mix – можете да използвате предварително приготвен или да направите свой собствен с тези подправки, които вероятно имате в шкафа си с подправки
  • 2 чаши царевица и#8211 замразени или консервирани изделия
  • 6 чаши пилешки бульон с ниско съдържание на натрий
  • 1 контейнер прясна салса (2 чаши) – Харесва ми Garden Fresh ’s Wild Mild

Как сервираме веганска супа от тортила

Така че трикът да направите тази супа малко по -здравословна е просто да използвате хрупкавите тортили като гарнитура. Вместо да ги разбъркваме в супата, както правят традиционно, просто ги поръсваме отгоре и докато ядете супата, те все пак ще омекнат и ще придадат това автентично изживяване.

Другите ни любими гарнитури:

И ако не сте веган, също е страхотно с малко натрошено сирене котия отгоре (така Мат харесва своето). Като цяло обаче тази супа е страхотна! И въпреки че е веган, обещавам, дори любителите на месото в живота ви ще го изядат направо!