Рецепти за коктейли, спиртни напитки и местни барове

5 съвета как да направите здравословни „Mocktails“

5 съвета как да направите здравословни „Mocktails“

Въпреки че не го правите имам да изключите изцяло алкохола, когато сте на диета (има няколко трика за правене нискокалорични коктейли), това със сигурност е по -здравословният вариант. Направете прехода към коктейли малко по-лесен, като станете маестро „макет“, използвайки пресни съставки и интелигентни заместители, за да създадете ароматни алтернативи за напитки.

Полет Ламбърт, директор на Калифорнийския институт за здраве и дълголетие по хранене, наскоро сподели някои полезни съвети за приготвяне на здравословни „макети“ у дома, както и рецепти за три, които тя помогна да създаде за Four Seasons Hotel West Lake Village.

1. Вземете истински пресни плодове или истински плодов сок без добавена захар.

2. Ограничете плодовите сокове до не повече от четири течни унции поради съдържанието на захар (цели плодове имат фибри, които намаляват гликемичния товар).

3. Най -здравословните плодове са тези с високо съдържание на антиоксиданти: всички плодове, грозде, пъпеши, тъмно оранжеви или червени плодове (кайсии, праскови, манго, папая) и всички цитрусови плодове.

4. Използвайте допълнителни пресни билки, цитрусова кора и подправки за добавени концентрирани антиоксиданти и ароматизатор; мента, босилек, лимон, портокал, лайм, джинджифил, канела, индийско орехче, карамфил и кардамон, за да назовем само няколко.

5. Използвайте миксери без калории, като газирана вода или диетична тонизираща вода за допълнителен обем.

Щракнете тук за рецептата за боровинки "Mocktail".

Щракнете тук за рецептата за охлаждане на диня.

Щракнете тук за рецептата за кайсия Zinger.


Моктейли за бременност – 10 Моктейли за поръчка по време на бременност

Търсите ли някои вкусни макети за бременни жени, на които да се насладите безопасно?

Съгласно настоящите здравни насоки, бременните жени се съветват да избягват алкохола по време на бременността.

Това означава, че за всички партита, барбекюта и сватби, които не сте твърде уморени, за да присъствате през следващите девет месеца, вие ’ ще стоите настрана от любимите си бакшиши.

Това обаче не означава, че трябва да седнете учтиво и да отпивате от чешмяна вода, докато останалата част от партито се впива около вас.

Далеч от това. Всъщност можете да прекарате вечерите си в отблъскване на макетите, като че ли няма и#8217 няма утре.

Сега отново можете да се насладите на коктейлни вечери с момичетата, просто се уверете, че вашето е девствено.


Моктейли за бременност – 10 Моктейли за поръчка по време на бременност

Търсите ли някои вкусни макети за бременни жени, на които да се насладите безопасно?

Съгласно настоящите здравни насоки, бременните жени се съветват да избягват алкохола по време на бременността.

Това означава, че за всички партита, барбекюта и сватби, които не сте твърде уморени, за да присъствате през следващите девет месеца, вие ’ ще стоите настрана от любимите си бакшиши.

Това обаче не означава, че трябва да седнете учтиво и да отпивате от чешмяна вода, докато останалата част от партито се впива около вас.

Далеч от това. Всъщност можете да прекарате вечерите си в отблъскване на макетите, като че ли няма и#8217 няма утре.

Сега отново можете да се насладите на коктейлни вечери с момичетата, просто се уверете, че вашето е девствено.


Моктейли за бременност – 10 Моктейли за поръчка по време на бременност

Търсите ли някои вкусни макети за бременни жени, на които да се насладите безопасно?

Съгласно настоящите здравни насоки, бременните жени се съветват да избягват алкохола по време на бременността.

Това означава, че за всички партита, барбекюта и сватби, които не сте твърде уморени, за да присъствате през следващите девет месеца, вие ’ ще стоите настрана от любимите си бакшиши.

Това обаче не означава, че трябва да седнете учтиво и да отпивате от чешмяна вода, докато останалата част от партито се впива около вас.

Далеч от това. Всъщност можете да прекарате вечерите си в отблъскване на макетите, като че ли няма и#8217 няма утре.

Сега отново можете да се насладите на коктейлни вечери с момичетата, просто се уверете, че вашето е девствено.


Моктейли за бременност – 10 Моктейли за поръчка по време на бременност

Търсите ли някои вкусни макети за бременни жени, на които да се насладите безопасно?

Съгласно настоящите здравни насоки, бременните жени се съветват да избягват алкохола по време на бременността.

Това означава, че за всички партита, барбекюта и сватби, които не сте твърде уморени, за да присъствате през следващите девет месеца, вие ’ ще стоите настрана от любимите си бакшиши.

Това обаче не означава, че трябва да седнете учтиво и да отпивате от чешмяна вода, докато останалата част от партито се впива около вас.

Далеч от това. Всъщност можете да прекарате вечерите си в отблъскване на макетите, като че ли няма и#8217 няма утре.

Сега отново можете да се насладите на коктейлни вечери с момичетата, просто се уверете, че вашето е девствено.


Моктейли за бременност – 10 Моктейли за поръчка по време на бременност

Търсите ли някои вкусни макети за бременни жени, на които да се насладите безопасно?

Съгласно настоящите здравни насоки, бременните жени се съветват да избягват алкохола по време на бременността.

Това означава, че за всички партита, барбекюта и сватби, които не сте твърде уморени, за да присъствате през следващите девет месеца, вие ’ ще стоите настрана от любимите си бакшиши.

Това обаче не означава, че трябва да седнете учтиво и да отпивате от чешмяна вода, докато останалата част от партито се впива около вас.

Далеч от това. Всъщност можете да прекарате вечерите си в отблъскване на макетите, като че ли няма и#8217 няма утре.

Сега отново можете да се насладите на коктейлни вечери с момичетата, просто се уверете, че вашето е девствено.


Моктейли за бременност – 10 Моктейли за поръчка по време на бременност

Търсите ли някои вкусни макети за бременни жени, на които да се насладите безопасно?

Съгласно настоящите здравни насоки, бременните жени се съветват да избягват алкохола по време на бременността.

Това означава, че за всички партита, барбекюта и сватби, които не сте твърде уморени, за да присъствате през следващите девет месеца, вие ’ ще стоите настрана от любимите си бакшиши.

Това обаче не означава, че трябва да седнете учтиво и да отпивате от чешмяна вода, докато останалата част от партито се впива около вас.

Далеч от това. Всъщност можете да прекарате вечерите си в отблъскване на макетите, като че ли няма и#8217 няма утре.

Сега отново можете да се насладите на коктейлни вечери с момичетата, просто се уверете, че вашето е девствено.


Моктейли за бременност – 10 Моктейли за поръчка по време на бременност

Търсите ли някои вкусни макети за бременни жени, на които да се насладите безопасно?

Съгласно настоящите здравни насоки, бременните жени се съветват да избягват алкохола по време на бременността.

Това означава, че за всички партита, барбекюта и сватби, които не сте твърде уморени, за да присъствате през следващите девет месеца, вие ’ ще стоите настрана от любимите си бакшиши.

Това обаче не означава, че трябва да седнете учтиво и да отпивате от чешмяна вода, докато останалата част от партито се впива около вас.

Далеч от това. Всъщност можете да прекарате вечерите си в отблъскване на макетите, като че ли няма и#8217 няма утре.

Сега отново можете да се насладите на коктейлни вечери с момичетата, просто се уверете, че вашето е девствено.


Моктейли за бременност – 10 Моктейли за поръчка по време на бременност

Търсите ли някои вкусни макети за бременни жени, на които да се насладите безопасно?

Съгласно настоящите здравни насоки, бременните жени се съветват да избягват алкохола по време на бременността.

Това означава, че за всички партита, барбекюта и сватби, които не сте твърде уморени, за да присъствате през следващите девет месеца, вие ’ ще стоите настрана от любимите си бакшиши.

Това обаче не означава, че трябва да седнете учтиво и да отпивате от чешмяна вода, докато останалата част от партито се впива около вас.

Далеч от това. Всъщност можете да прекарате вечерите си в отблъскване на макетите, като че ли няма и#8217 няма утре.

Сега отново можете да се насладите на коктейлни вечери с момичетата, просто се уверете, че вашето е девствено.


Моктейли за бременност – 10 Моктейли за поръчка по време на бременност

Търсите ли някои вкусни макети за бременни жени, на които да се насладите безопасно?

Съгласно настоящите здравни насоки, бременните жени се съветват да избягват алкохола по време на бременността.

Това означава, че за всички партита, барбекюта и сватби, които не сте твърде уморени, за да присъствате през следващите девет месеца, вие ’ ще стоите настрана от любимите си бакшиши.

Това обаче не означава, че трябва да седнете учтиво и да отпивате от чешмяна вода, докато останалата част от партито се впива около вас.

Далеч от това. Всъщност можете да прекарате вечерите си в отблъскване на макетите, като че ли няма и#8217 няма утре.

Сега отново можете да се насладите на коктейлни вечери с момичетата, просто се уверете, че вашето е девствено.


Моктейли за бременност – 10 Моктейли за поръчка по време на бременност

Търсите ли някои вкусни макети за бременни жени, на които да се насладите безопасно?

Съгласно настоящите здравни насоки, бременните жени се съветват да избягват алкохола по време на бременността.

Това означава, че за всички партита, барбекюта и сватби, които не сте твърде уморени, за да присъствате през следващите девет месеца, вие ’ ще стоите настрана от любимите си бакшиши.

Това обаче не означава, че трябва да седнете учтиво и да отпивате от чешмяна вода, докато останалата част от партито се впива около вас.

Далеч от това. Всъщност можете да прекарате вечерите си в отблъскване на макетите, като че ли няма и#8217 няма утре.

Сега отново можете да се насладите на коктейлни вечери с момичетата, просто се уверете, че вашето е девствено.