Рецепти за коктейли, спиртни напитки и местни барове

Зареждане на бъдещи олимпийци слайдшоу

Зареждане на бъдещи олимпийци слайдшоу

iStockphoto / Thinkstock

Независимо дали се отправяте към плажа, басейните или изпълнявате поръчки, когато шофирате с деца в колата, винаги имайте леки закуски. Децата често гладуват по -често от възрастните. Удовлетвореното дете значително улеснява шофьора да поддържа здрав разум и да шофира безопасно, като същевременно намалява броя на непланираните спирки.

1. Снек план за атака

iStockphoto / Thinkstock

Независимо дали се отправяте към плажа, басейните или изпълнявате поръчки, когато шофирате с деца в колата, винаги имайте леки закуски. Удовлетвореното дете значително улеснява шофьора да поддържа здрав разум и да шофира безопасно, като същевременно намалява броя на непланираните спирки.

2. Планирайте напред

iStockphoto / Thinkstock

Ябълките, гроздето, краставиците, целина, банани или други здравословни храни правят най -добрия избор, или домашно приготвената смес от сушени плодове и ядки е почти винаги победител.

3. Опаковайте внимателно

Разхвърляните храни почти неизменно се разсипват върху детските дрехи и тапицерията на колата, така че ги избягвайте или ги запазете за моменти, когато колата не се движи. Напитките трябва да бъдат в контейнери, проектирани да сведат до минимум разливането.

4. Щракнете го

iStockphoto / Thinkstock

Запечатващите се торбички и пластмасови контейнери със заключващи се капаци правят пътуването с кола през 21 век щастие, но не забравяйте да бъдете излишни със салфетки и допълнителни кърпи за случайни бъркотии.

5. Дръжте го на хладно

iStockphoto / Thinkstock

Слънцето, климатикът, топлината и надморската височина правят всички форми на пътуване дехидратирани. Поради тази причина солените, сухи, нишестени закуски наистина са лош избор на туристически храни, дори и да са удобни. Бъдете оптимисти за достъпа до освежителни напитки по пътя, но все пак опаковайте охладител и донесете допълнително вода и/или други напитки. Малките деца понякога трябва да правят чести и неочаквани почивки в гърне. Допускайте такива спирки, когато планирате времето на вашето пътуване.

6. Дайте добър пример

iStockphoto / Thinkstock

Децата са склонни да ядат каквото и когато видят родителите си да ядат. Дайте здравословен пример, като избирате разумно храна за възрастни. Уважавайте факта, че децата се чувстват най -сигурни, когато се придържат към обичайните си съчетания. Пътуването може да бъде тревожно за детето и да разстрои корема му. Дори преминаването през часови зони може да предизвика неочаквани предизвикателства. Колите могат да бъдат като тенджера под налягане, така че възрастните трябва да ги държат на хладно. Обърнете допълнително внимание, за да направите вашето лятно пътуване безопасно, приятно, образователно и подходящо за деца. Уверете се, че детето има какво да прави, докато е в колата, и насърчете много семейно взаимодействие.

7. Направете план

iStockphoto / Thinkstock

За по -дълги пътувания или когато посещавате непознати за вас места, използвайте уебсайтове, за да разберете дали по пътя има интересни места или други точки за спиране, които могат да отговарят на интересите на вашето семейство. Познаването на възможностите за храна по пътя помага на семейството да продължи.

8. Изберете Мъдро

iStockphoto / Thinkstock

Няма нищо по -лошо от това да си болен, докато си на път, освен може би да си „болен“ в колата. Насадете правилото, че винаги започвате всяко хранене с най -здравословни намерения, като се фокусирате върху плодовете и зеленчуците като най -добрите храни за пътуване.

9. Имайте сладки сънища

iStockphoto / Thinkstock

Повече от половината от всички пътнотранспортни произшествия са свързани с умора на шофьора. Не забравяйте да планирате достатъчно спирки за почивка. Лесно е да опаковате твърде много в пътуване и пътуването винаги ви уморява. Дайте си достатъчно време за сън и се насладете на пътуването.

10. Движете се

iStockphoto / Thinkstock

Пътуванията обикновено са изключително заседнали. Децата трябва често да се движат и също толкова важно е родителите да са активни. Вземете топка, фризби и подходящо облекло, за да сте сигурни, че сте активни, докато сте на път. Бъдете готови да спрете на крайпътни щандове, за да опитате местно отглеждани плодове, ядки, царевица или други специални лакомства.


Зареждане на бъдещи олимпийци слайдшоу - рецепти

Индивидуални планове за хранене
+
Планиране на храненето

Състезателно гориво за
Подобрена производителност

Уебинари за хранене, съвети и рецепти за усилватели
+
Попитайте форума на RD

МАКРОХРАНИТЕЛЕН КАЛКУЛАТОР ПРОВЕРЕТЕ НАШЕТО ПРИЛОЖЕНИЕ В МАГАЗИНА ЗА ПРИЛОЖЕНИЯ!


Зареждане на бъдещи олимпийци слайдшоу - рецепти

Индивидуални планове за хранене
+
Планиране на храненето

Състезателно гориво за
Подобрена производителност

Уебинари за хранене, съвети и рецепти за усилватели
+
Попитайте форума на RD

МАКРОХРАНИТЕЛЕН КАЛКУЛАТОР ПРОВЕРЕТЕ НАШЕТО ПРИЛОЖЕНИЕ В МАГАЗИНА ЗА ПРИЛОЖЕНИЯ!


Зареждане на бъдещи олимпийци слайдшоу - рецепти

Индивидуални планове за хранене
+
Планиране на храненето

Състезателно гориво за
Подобрена производителност

Уебинари за хранене, съвети и рецепти за усилватели
+
Попитайте форума на RD

МАКРОХРАНИТЕЛЕН КАЛКУЛАТОР ПРОВЕРЕТЕ НАШЕТО ПРИЛОЖЕНИЕ В МАГАЗИНА ЗА ПРИЛОЖЕНИЯ!


Зареждане на бъдещи олимпийци слайдшоу - рецепти

Индивидуални планове за хранене
+
Планиране на храненето

Състезателно гориво за
Подобрена производителност

Уебинари за хранене, съвети и рецепти за усилватели
+
Попитайте форума на RD

МАКРОХРАНИТЕЛЕН КАЛКУЛАТОР ПРОВЕРЕТЕ НАШЕТО ПРИЛОЖЕНИЕ В МАГАЗИНА ЗА ПРИЛОЖЕНИЯ!


Зареждане на бъдещи олимпийци слайдшоу - рецепти

Индивидуални планове за хранене
+
Планиране на храненето

Състезателно гориво за
Подобрена производителност

Уебинари за хранене, съвети и рецепти за усилватели
+
Попитайте форума на RD

МАКРОХРАНИТЕЛЕН КАЛКУЛАТОР ПРОВЕРЕТЕ НАШЕТО ПРИЛОЖЕНИЕ В МАГАЗИНА ЗА ПРИЛОЖЕНИЯ!


Зареждане на бъдещи олимпийци слайдшоу - рецепти

Индивидуални планове за хранене
+
Планиране на храненето

Състезателно гориво за
Подобрена производителност

Уебинари за хранене, съвети и рецепти за усилватели
+
Попитайте форума на RD

МАКРОХРАНИТЕЛЕН КАЛКУЛАТОР ПРОВЕРЕТЕ НАШЕТО ПРИЛОЖЕНИЕ В МАГАЗИНА ЗА ПРИЛОЖЕНИЯ!


Зареждане на бъдещи олимпийци Слайдшоу - Рецепти

Индивидуални планове за хранене
+
Планиране на храненето

Състезателно гориво за
Подобрена производителност

Уебинари за хранене, съвети и рецепти за усилватели
+
Попитайте форума на RD

МАКРОХРАНИТЕЛЕН КАЛКУЛАТОР ПРОВЕРЕТЕ НАШЕТО ПРИЛОЖЕНИЕ В МАГАЗИНА ЗА ПРИЛОЖЕНИЯ!


Зареждане на бъдещи олимпийци слайдшоу - рецепти

Индивидуални планове за хранене
+
Планиране на храненето

Състезателно гориво за
Подобрена производителност

Уебинари за хранене, съвети и рецепти за усилватели
+
Попитайте форума на RD

МАКРОХРАНИТЕЛЕН КАЛКУЛАТОР ПРОВЕРЕТЕ НАШЕТО ПРИЛОЖЕНИЕ В МАГАЗИНА ЗА ПРИЛОЖЕНИЯ!


Зареждане на бъдещи олимпийци слайдшоу - рецепти

Индивидуални планове за хранене
+
Планиране на храненето

Състезателно гориво за
Подобрена производителност

Уебинари за хранене, съвети и рецепти за усилватели
+
Попитайте форума на RD

МАКРОХРАНИТЕЛЕН КАЛКУЛАТОР ПРОВЕРЕТЕ НАШЕТО ПРИЛОЖЕНИЕ В МАГАЗИНА ЗА ПРИЛОЖЕНИЯ!


Зареждане на бъдещи олимпийци слайдшоу - рецепти

Индивидуални планове за хранене
+
Планиране на храненето

Състезателно гориво за
Подобрена производителност

Уебинари за хранене, съвети и рецепти за усилватели
+
Попитайте форума на RD

МАКРОХРАНИТЕЛЕН КАЛКУЛАТОР ПРОВЕРЕТЕ НАШЕТО ПРИЛОЖЕНИЕ В МАГАЗИНА ЗА ПРИЛОЖЕНИЯ!