Плодов сок

Доралинда 1

20.11.2012, 21:29

Така си "играя" с плодовете сутрин, само че нямам възможност да пия горещо кафе, защото приготвям и закуска за момичетата, и с почистването на плодовете ..... но ми харесва, когато е прясно !


Детоксикация и алкализиране на тялото със сок от зеле и # 8211 прости рецепти

Соковете от плодове и зеленчуци днес са най -популярните рецепти за отслабване, детоксикация и алкализиране на тялото сред известни личности и натуропати. Прясно приготвените натурални сокове несъмнено са най -бързият метод за витаминизация и реминерализация на организма, в сегашния контекст, в който сме принудени да консумираме само преработени храни.

Детоксикация и алкализиране на тялото със сок от зеле и # 8211 прости рецепти

Кейл (Създадено зеле) & # 8211 Свойства и хранителни факти

Независимо дали търсим загубено здраве или просто искаме да предотвратим болестите и да останем здрави, енергични и пълни с жизненост, зеленчуковите сокове са най -сигурният начин.

Зелето е вид зеле, на което можем да се насладим под формата на сок, смесен с много други зеленчуци или плодове. Зелето се счита за суперхрана поради богатото си хранително съдържание.

& # 8211 Съдържа калций, желязо, витамин А, витамин С, витамин К и хлорофил
& # 8211 Има доказани противоракови свойства
& # 8211 Помага за понижаване на нивата на холестерола
& # 8211 Има ефект на алкализиране на тялото
& # 8211 Стимулира пречистването на организма от токсини
& # 8211 Пречиства кръвта
& # 8211 Донася значителен прием на хранителни вещества, които поддържат здравето

Това е много проста рецепта. Нуждаете се от 6 листа зеле и 3 портокала. Нарежете листата на зелето, обелете портокалите и нарежете на филийки. Добавете към центробежната електрическа сокоизстисквачка и изцедете около 300 мл сок.
3 портокал

Рецепта 2

• 2 чаши нарязано зеле
• 1 чаша нарязано цвекло
• 1 чаша нарязана целина
• 2 чаши нарязано червено зеле
• 2 чаши ябълки
• 1 парче джинджифил (по избор)

Нарежете съставките и ги поставете в електрическата сокоизстисквачка, за да изцедите сока. Това е рецепта със силен хранителен баланс.

Рецепта 3

• 4 чаши и половина зеле
• 3 чаши червено грозде

Изцедете сока с помощта на центробежна електрическа сокоизстисквачка. Това е сладък сок, отличен за прочистване на организма от токсини и неговата витаминизация.

Рецепта 4

• 3 чаши половин зеле
• 2 чаши круши
• 2 чаши моркови
• 2 чаши ягоди
• 1 малко парче корен от джинджифил

Тази рецепта е ароматна, благодарение на ягодите и джинджифила.

* Съветите и всяка здравна информация, достъпни на този сайт, са с информационна цел, не заместват препоръките на лекаря. Ако страдате от хронични заболявания или следвате лекарства, препоръчваме ви да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете лечение или естествено лечение, за да избегнете взаимодействие. Отлагайки или прекъсвайки класическото лечение, можете да застрашите здравето си.


Компотът от арония е перфектно допълнение към ежедневната вечеря, както и в ситуации, в които се чувстваме хванати настинка. Приготвя се от подобни съставки като сок и други препарати от арония & # 8211 от плодове, захар и вода. Пропорциите и начинът на приготвяне обаче са различни. Тук не се нуждаете от толкова много захар.

Състав:

Отстранете дръжките и стъблата от плодовете на арония и измийте плодовете. Изсушете ги с хартиена кърпа и ги поставете във фризера (за да лишите плодовете от нарязания вкус).

Веднага поставете плодовете на арония от фризера в буркани. Сварете вода и захар в купа, за да направите сироп. Докато е още горещо, изсипете аронията в буркани, поставете капаците и поставете бурканите в купа, за да се сварят бурканите. Пастьоризацията на консервите се състои в удължаване на срока на годност, така че да можем да ги съхраняваме в килера у дома през цялата година. В този случай пастьоризацията трябва да отнеме около 20 минути. Извадете бурканите със захващащо устройство, обърнете ги с главата надолу и изчакайте да изстинат.


Ползи за здравето на сока от асаи бери

Плодовете Acai засилват имунната система

Осигуряването на най -добрата имунна система е много важно за всички. Оптималното ниво на имунната система е това, което помага за поддържане на здравето и предпазване от вируси - особено през студения сезон или сезонния грип.

Повишените нива на витамин А в плодовете асаи спомагат за увеличаване на производството на лигавици в тялото. Това означава, че определени региони, като очите, носа и пикочните пътища, са по -добре защитени срещу инфекции.

Повишените нива на витамин А също са свързани с повишени нива на бели кръвни клетки, които предпазват организма от всеки неидентифициран нападател, който навлезе в кръвния поток.

Плодовете Acai със сигурност са добър източник на хранителни вещества и антиоксиданти, които също помагат на имунната система.

Доказано е, че тези билкови полифеноли предотвратяват състояния, свързани с имунната система, като астма. (източник)

Въз основа на съдържанието на хранителни вещества плодовете асаи изглеждат по -полезни под формата на каша.

Плодовете Acai стимулират здравето на кожата

Всеки, независимо от възрастта и пола, иска чиста и сияйна кожа. Това е най -големият орган на човешкото тяло, обхващащ всеки сантиметър от тялото. Неприятните и смущаващи кожни състояния се опитват да бъдат избегнати от повечето хора.

Ако искате да подобрите здравето на кожата си, плодовете асаи могат да ви помогнат по много начини.

Тези малки плодове са богати на витамин А, който играе важна роля за възстановяването на кожната тъкан и поддържането на балансирана хидратация.

Всъщност сухата кожа може да е знак, че имате недостиг на витамин А.

Плодовете Acai съдържат значително ниво на цинк, минерал, който помага на ензимите да възстановяват и поправят кожните рани.

Антиоксидантите помагат в борбата с признаците на стареене, причинени от свободните радикали и оксидативния стрес.

Известно е, че плодовете асаи са полезни при лечението на много кожни заболявания, поради мощното ниво на вещества, които се борят със свободните радикали. (източник)

Плодовете Acai понижават холестерола

Центровете за контрол и превенция на заболяванията показват, че 31,7% от населението има висок холестерол. (източник) Повишените нива на холестерол удвояват шансовете за сърдечни заболявания.

Доказано е, че антиоксидантите в плодовете асаи понижават нивата на LDL холестерол в организма. (източник)

Плодовете Acai повишават енергийните нива

Ако нямате достатъчно енергия, асаи плодовете могат да ви дадат необходимия тласък.

Проучванията показват, че плодовете асаи могат да повишат енергийните нива и да намалят умората. (източник)

Плодовете Acai подпомагат мозъчната функция

Вижте къде сте сложили ключовете си. Вижте къде поставяте очилата си (обикновено на главата си!). Тези малки изтичания на памет са признаци, че остарявате.

Смята се, че увреждането на паметта е свързано с възрастните хора. Но повярвайте ми, забравата може да започне на 20 -годишна възраст, ако не направите всичко необходимо за подпомагане на когнитивните функции.

Яденето на правилните храни и упражненията са най -добрите начини да запазите паметта си активна - това може да ви помогне, когато сте в противоречива дискусия с партньора си в живота, когато трябва да си спомните онова време през 2003 г., когато сте били с час по -дълъг от него каза, че ще остане.

Плодовете Acai са чудесни за подобряване на концентрацията и паметта по естествен път.

Оксидативният стрес играе ключова роля в развитието на много когнитивни разстройства, като загуба на памет, деменция и други психични разстройства, свързани със стареенето.

Изследователите предполагат, че антоцианините в пулпата на плодове асаи имат защитни свойства срещу оксидативен стрес и дегенерация на умствените функции. (източник)

Стресът и тревожността водят до хормонален дисбаланс в организма, който може да има отрицателен ефект върху здравето. Плодовете на акацията имат способността да предпазват от вредни ефекти чрез регулиране на нивата на хормоните.

Това е една от причините, поради които плодовете асаи се считат за най -полезния плод в света.

Предпазни мерки при употреба

Подобно на много от пресните продукти на пазара, в сурова форма, плодовете асаи изглеждат безопасни. Въпреки това, хората, които са алергични към горски плодове, трябва да бъдат много внимателни, когато опитват плодове асаи за първи път.

Важно е да проверите дали не са добавени допълнителни съставки, когато става въпрос за предварително обработени варианти. Някои видове пюрета могат да имат високо съдържание на захар.


Като плодов сок може да се използва: лимонов сок, разреден с вода, портокалов сок и настъргана кора за аромат, ананасов сироп, малинов сироп и пр. Желатинът се накисва в студен сок, оставяйки го да попие. Разбийте белтъците за сметаната, добавете 200 г пудра захар и ром, след което продължете да разбивате, докато се втвърдят отново, като сняг и оставете в кухнята, далеч от източника на топлина.

Простият крем може да бъде подреден, в хартиен кръг, директно върху тава за торта с идеално права повърхност (а не чиния), в противен случай кръгът няма да се поддържа добре върху тавата и по -мекият крем ще излезе изпод него.

Изрежете лента с ширина около 15 см, по цялата дължина на голям лист бяла хартия (за да бъде увит, по -дебел). От лентата се оформя кръг с диаметър около 21-24 см (подобно на този на тавата 2-2 1/2 л) лентата се разточва няколко пъти, така че кръгът да има по-голямо съпротивление и краят му да се прикрепи с клип.

Кръгът се поставя върху чинията и когато е готов, кремът се изпразва вътре в него и (съставът върху леген се почиства с пластмасова лопата) се изравнява.

За крема желатинът се накисва с мляко за около час в купа от 2-3, след което се добавят жълтъците и 50 г захар.

Легена се поставя върху купа с вряла вода и съставът се разбива с крушообразната мишена, докато желатинът се разтопи и содата се свърже с жълтъците (5-6 минути), като винаги се настоява на дъното на леген. След това свалете от парата, добавете ваниловата захар и прехвърлете в купа със студена вода, като бъркате непрекъснато, докато се охлади до температура на пръста.

Разбийте още малко белтъците, за да се възстанови, ако остане, след това вземете лъжица с върха му и сложете в желатин, като разбъркате внимателно с лъжицата, само като обърнете (не кръгови), 6-7 пъти, като добавите, след това всички останалата част от белтъците и разбъркване през цялото време чрез завъртане (но не прекалено много) до гладкост.

Яйчният белтък с желатин се изсипва върху бита сметана, почиства се добре с пластмасова лопата и едва след това се разбърква с бъркалката до дъното на купата, така че бита сметана или белтък да останат несмесени. Тъй като белтъкът се смесва със студения крем, той се втвърдява и кремът остава подут. След това се подрежда веднага във формата (според версията, приготвена преди това), като се оставя в хладилника за 3-4 часа, за да стегне.

През това време пригответе за украса бита сметана с желатин. След като кремът стегне, формата се изважда от хладилника. Ако е бил подреден в хартиен кръг, той лесно се сваля, ако е бил подреден в тава, той се прекарва с ножа по ръба на крема, така че да се отлепи, тогава тавата се поставя отгоре и се обръща заедно.

Покрийте тигана с по-дебела салфетка, напоена с гореща вода и добре изцедена, като я оставите за 1-2 минути да загрее малко масло, с което е намазан кремът, веднага ще се отлепи (операцията се повтаря при необходимост).

Препаратът за гарниране трябва да се остави в хладилник за 2-3 часа преди това, в противен случай кремът ще бъде напоен с желатин. Украсете сметаната с бита сметана, сложете в конус с назъбен дух отгоре. Моделирани са вълнообразни форми, започващи от центъра на крема до дъното, в основата му и розетки между тях. Може да се направи и друг украшение.


Подагра и хранене

Общото познаване на диетата и нейния ефект върху подаграта може да направи живота ви много по -малко болезнен. Има някои страхотни съвети за общото лечение на подагра. Знанието какви храни да избягвате може да бъде истински бонус.

Следните храни са противопоказани при лечение на подагра:

  • червено месо
  • органи
  • Морска храна
  • Алкохол
  • Богати на захар храни и напитки

Интересно е да се отбележи, че въпреки че източниците на животински пурин могат да увеличат риска от подагра до пет пъти, източниците от зеленчуци като спанак, аспержи, грах, карфиол и гъби, въпреки че съдържат пурин, изглежда не увеличават вероятността от подагра.

Сокове от подагра

Соковете могат да помогнат при подагра, като съберат отлични естествени храни за облекчаване на болката, намаляване на възпалението и намаляване на количеството пикочна киселина в тялото.

Друго предимство на сока е, че осигурява концентрирана доза хранителни вещества, които са лесни за храносмилателната система и лесно се усвояват от организма, така че да може да ги използва бързо.

Изследванията показват, че подаграта е по -вероятно да се появи, когато ядем големи ястия. Соковете могат да осигурят на организма му хранителни нужди в по -ниски дози, като по този начин намаляват риска от подагра.

Соковете също така осигуряват естествен източник на подсладител, който може да помогне за намаляване на апетита към храни, които могат да влошат подаграта, като понички, сладкиши и бонбони.


Рецепти варени вина с ябълков сок

Плодово вино, сварено с ябълков сок

Смесете ябълков сок, лимонова кора и кагор. Сместа се вари и се прецежда през цедка. Сервирайте горещо сварени ябълки.

Варено вино с ябълки и черешов сок

  • 1 л силен чай
  • 300 мл черешов сок
  • 300 г ябълков сок
  • 200 г захар
  • 1/2 чаена лъжичка джинджифил
  • 1/2 чаена лъжичка супена лъжица баджан
  • 1 чаена лъжичка канела
  • 3-4 пъпки от карамфил
  • 25-50 мл ракия

Смесете натурални плодови сокове, захар и подправки. Изсипете чая и коняка в сместа. Покривайки съдовете с капак, загрявайте 20-30 минути на много слаб огън, без да кипнете. Сервирайте, като разлеете в чаши.

"Плодово" червено вино с ябълков сок

Задължително:

  • 300 мл кайсиев сок
  • 1 л запарка от чай
  • 300 мл ябълков сок
  • 200 г захар
  • 100 мл коняк или ром

Изсипете захарта в кутията, изсипете соковете, разбъркайте, след което добавете чая. Загрейте предварително за половин час, без да заври. Към охладения чай добавете коняк или ром. На вкус добавете малко подправки. Пържено вино по тази рецепта може да се сервира мариновано вино, украсено с кайсиеви или гроздови дръжки.

Чай, сварен с ябълков сок

  • вода - 1 литър
  • качествен черен чай - 3 чаени лъжички.
  • зелено - 2 чаени лъжички.
  • гроздов сок - 300 g
  • ябълков сок - 300 g
  • захар - 200 грама
  • звезден анасон и джинджифил - 1/2 чаена лъжичка.
  • канела - 1 чаена лъжичка.
  • Карамфил

В голям порцеланов чайник, приготвен правилно избран чай (все още е забранено да се добавя вода). В емайлираните съдове се смесват естествени плодови сокове, захар, подправки. След това изсипете чая тук, като внимателно затворите буркана с капак, затоплете цялата смес на много слаб огън, без да довеждате свареното вино до кипене, а просто да го направите много горещо. По този начин се сервира, като се налива в чаши и се добавят към ядките лъжицата (бадеми, лешници) и стафидите.

Чай, сварен с ябълков сок

съставки

  • твърд чай - 1 литър
  • гроздов сок - 300 мл
  • ябълков сок - 300 мл
  • захар - 100 грама канела.
  • карамфил на вкус

Огнеупорен стъклен съд за изливане на соковете, добавяне на канела, карамфил и чай. Сложете на слаб огън и загрейте за 30 минути, не позволявайте да заври. Готовото варено греяно вино се налива в чаши и се сервира.

вино, сварено с ябълков сок

Състав:

  • Ябълков сок - 3 чаши
  • вода - 0, 5 чаши
  • Пресни ябълки - 0, 5 бр.
  • лимон, настъргана кора - 2 супени лъжици
  • стафиди - 2 супени лъжици
  • канелена пръчка - 1 чаена лъжичка
  • карамфил на прах - 0, 5 чаена лъжичка
  • бахар грах - грах 5
  • смлян джинджифил - 1 чаена лъжичка
  • Кардамон - връх на нож
  • захар - според вкуса и желанието

Вода със сок сложете на слаб огън и последователно добавете кората, нарязана на малки парченца ябълки, стафиди и подправки. Изчакайте, докато се затопли, но, както винаги в такива рецепти, не кипете. Покрийте и след няколко минути готово готвене.


Рецепти за сок за сокоизстисквачка

Рецептите за сокове са неограничени, просто трябва да изберете съставките, които харесвате и трябва да задоволите ежедневните си нужди от витамини и минерали.

За да улесним работата ви, подбрахме няколко вкусни рецепти.

1. Сок от ябълка и цвекло

Това е един от най -простите и най -добрите сокове, които можете да направите с помощта на сокоизстисквачка.

За тази рецепта са ви необходими:

  1. 2 големи ябълки
  2. 2 варени (или варени) цвекло
  3. 1 голям морков
  4. 2 чаши спанак

Измийте и почистете ябълки, моркови и цвекло. Нарежете всички съставки на малки парченца. Добавете всички съставки в сокоизстисквачката и ги притиснете. Накрая разбъркайте сока с лъжица. Ако смятате, че сокът не е достатъчно сладък, добавете чаена лъжичка мед.

2. Зелен зеленчуков сок

Ако искате наистина питателен сок, препоръчваме този зеленчуков сок.

За тази рецепта са ви необходими:

  1. 1 стрък целина
  2. 3 или 4 парчета зеле
  3. 1 краставица
  4. 1 чаша спанак
  5. 1 чаша вода

Обелете краставицата и измийте салатата, спанака и целината. Нарежете съставките на филийки и ги добавете към сокоизстисквачката. Натиснете ги и разбъркайте сока с лъжица в края. Преди сервиране можете да подправите сока със сол и черен пипер. Ако сокът е твърде гъст, можете да добавите половин чаша обикновена минерална вода.

3. Ябълков и ягодов сок

Искате ли освежаващ и вкусен сок? Тогава това е перфектната рецепта!

  1. 250 грама пресни или замразени ягоди
  2. 2 ябълки
  3. лед (ако използвате пресни ягоди)

Измийте плодовете и обелете ябълката. Извадете ябълковите ядки и ги нарежете на 8 филийки. Добавете ябълките и ягодите към сокоизстисквачката и натиснете. Ако сте използвали пресни ягоди, сложете 2 кубчета лед в сока в края.

4. Сок за детоксикация на кожата

Ако имате проблеми с акнето, сок, който може да ви помогне, са морковите и ябълките. Той е лесен за приготвяне и много приятен на вкус.

За този сок са ви необходими:

Измийте ябълките, морковите и чушките. Обелете морковите и ябълката. Извадете семената на ябълката и пипера. Нарежете съставките на филийки. Добавете съставките една по една и ги изстискайте. В края можете да добавите половин чаша вода, за да почистите уреда от сока, останал по стените.

5. Сок от прясна ябълка и круша

Този сок е идеален за горещите летни дни и ви кара да мислите за почивка на екзотичен плаж.

За този сок са ви необходими:

  1. 2 малки ябълки
  2. 2 круши
  3. 1 чаша бебешки спанак
  4. 2-3 листа прясна мента
  5. лед за сервиране

Измийте всички съставки. Обелете ябълките и крушите и отстранете семената. Нарежете ябълките и крушите на малки парченца. Накрая добавете всички съставки, с изключение на леда, към сокоизстисквачката. Добавете 2-3 кубчета лед към получения сок и се насладете.

6. Екзотичен плодов сок

Един екзотичен сок за празниците е всичко, от което се нуждаете! Той е пълен с витамини, вкусен и бърз за приготвяне.

За този сок са ви необходими:

Обелете и нарежете мангото и папаята. Добавете парчетата ананас, манго и папая към сокоизстисквачката. Ако сокът е твърде концентриран, можете да добавите половин чаша кисела минерална вода.

Това са само няколко рецепти за сок, които можете да приготвите със сокоизстисквачка. Ако нямате нито една от представените съставки или не ви привлича нито една рецепта, можете да създадете своя собствена рецепта за сок.


Домашно желе от билки и плодове, без захар - лечебни лакомства (рецепта)

Когато са болни, малките нямат необходимото разположение да ядат нищо, а лекарствата се приемат с голяма устойчивост, поради неприятния им вкус. Билковите желе са гениални идеи за "лекарства" или естествени и вкусни тоници. Много лесно се приготвя у дома, от желатин, който е много здравословен (вижте тази статия).

Рецепта за желе и плодове и # 8211

• 1-3 чаени лъжички растения, цветя или плодове (сушени или пресни)
• 2 чаши натурален плодов сок
• 1 ½ супени лъжици желатин без захар и аромати

Поставете растенията, цветята или плодовете, които искате да направите желето в стъклен буркан. Ако използвате сушени билки, сложете 1-3 чаени лъжички. Ако използвате растителен прах, например листа от маслини, използвайте 1 чаена лъжичка. Ако използвате сушени плодове, използвайте 3 чаени лъжички. Ако използвате пресни растения, нарязайте растенията на малки парченца и напълнете буркана с тях.

Загрейте 1 ½ чаша сок почти до кипене, след което го изсипете върху растенията и покрийте с чинийка. Оставете растенията да се вливат за 15-20 минути, след това прецедете (през дебела марля) и сложете инфузията на огъня. Оставете да заври. Междувременно сложете остатъка от ½ чаша студен сок в купа, добавете желатиновите гранули, разбъркайте и ги оставете да набъбнат за около 1 минута.

Внимателно изсипете врящия сок върху сместа от студен сок и желатин и разбъркайте за 5 минути, докато се разтвори. Можете също така да добавите 2 чаени лъжички мед през това време, ако искате желето да е по -сладко, въпреки че плодовият сок обикновено е достатъчно сладък.

Изсипете желеобразната композиция в желаните форми и охладете. Оставете ги на студено за около 3 часа, да се коагулират или за една нощ. След това нарежете желето на квадратчета и ги съхранявайте в хладилник.

Друга версия на рецептата за желе

Във висока купа смесете 1 супена лъжица желатин с ¼ чаша студен билков чай ​​(или плодове) или студен плодов сок, докато съставките се сгъстят като гел. Изсипете 1/4 чаша гореща вода върху тази смес и разбъркайте, докато желатинът се разтвори напълно. След това добавете още 1 1/2 чаши чай или сок и разбъркайте до гладкост.

Изсипете сместа във форма за кекс, застлана с хартия за печене, за да предотвратите залепването на желето (или в други желани форми, от бутилки), и поставете желето в хладилника. Оставете да се охлади поне 2 часа. Готов е, когато повърхността е твърда на допир. Нарежете желето на квадратчета и сервирайте.

Сокът може да се приготви от различни плодове : ябълки, ягоди, пъпеши, грозде, малини, круши, сливи, праскови, череши, киви, череши, ананаси, портокали, лимони, плодове шок, касис и др.

Чаят може да се приготви от различни растения:

Лайка - противовъзпалително, мускулни спазми на стомаха, възбуда, безсъние
Валериан - безсъние, раздразнено черво
Джинджифил - антибактериални, антипаразитни, настинки, разстроен стомах, гадене, лошо храносмилане, сутрешно гадене
Бял равнец - треска, настинка, лошо храносмилане (да не се използва от бременни жени)
Къпинови листа - лека диария, възпалено гърло
Шокиращи плодове - антивирусно
мелиса - полезен при вирусни инфекции, херпес, разстроен стомах, безсъние
Маслинови листа - антибактериално, антивирусно, треска
Мента - лошо храносмилане, колики
Страстно цвете (листа и стъбла) - мускулно напрежение, безсъние (не трябва да се използва от бременни жени или деца под 6 години)

За да направите желето още по-здравословно и имуностимулиращо, можете да добавите 1-2 супени лъжици сироп (касис, шокови цветя, боровинки, морски зърнастец и др.)

* Съветите и всяка здравна информация, достъпни на този сайт, са с информационна цел, не заместват препоръките на лекаря. Ако страдате от хронични заболявания или следвате лекарства, препоръчваме ви да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете лечение или естествено лечение, за да избегнете взаимодействие. Отлагайки или прекъсвайки класическото лечение, можете да застрашите здравето си.


Рецепти с натурални сокове за хармонично и здраво тяло

Приготвянето на натурални сокове от плодове и зеленчуци е достъпно за всички, а ползите от тях са безброй. През цялото лято имате на разположение разнообразие от плодове или зеленчуци точно в градината си.

Каним ви да откриете допълнително нашите предложения за рецепти за натурални сокове.

Прости рецепти за натурални плодови сокове

1. Естествен ябълков сок

Естественият ябълков сок има множество полезни свойства върху тялото. Той помага за прочистване на кръвта, подмладява тъканите и се бори с лекия запек. Приготвянето на натурален ябълков сок включва само няколко прости стъпки:

  • измийте много добре няколко ябълки, нарежете ги наполовина и отстранете семената.
  • сложете ги да врят в голяма тенджера и налейте достатъчно количество вода, за да покриете ябълките.
  • оставете да ври около 20 & ndash 25 минути, прецедете го през сито и оставете да се охлади.

2. Натурален сок от пъпеш

Това е естествено слабително средство, както и добро лекарство за хора, страдащи от хемороиди или мигрена. За да се насладите на освежаващ сок в горещите дни, имате нужда от диня с подходящ размер, обелен лимон и 4 супени лъжици мед.

За да приготвите вкусния натурален сок от пъпеш Seledyn F1, трябва да нарежете плодовете на парчета и да ги добавите заедно с меда и пасатора. Впоследствие всички съставки се смесват, докато се получи хомогенен състав.

В зависимост от вашите предпочитания, сокът се сервира при стайна температура или с няколко кубчета лед.

3. Естествен сок от слива

Сливите са известни с високото си съдържание на вода, фибри и минерални соли. Редовната консумация на сливи е ефективна в борбата със стомашната киселинност и умората и стимулира производството на хомоглобин.

Естественият сок от слива е естествено слабително средство, бори се със запека и намалява високото кръвно налягане.

За да го приготвите, ви трябват няколко неподсладени сливи Bluefree, измити много добре с вода, които можете да изстискате с пасатор. В зависимост от вкусовете на всеки човек могат да се добавят и други видове плодове.

Рецепти за натурални зеленчукови сокове: наслада от природата

1. Сок от моркови

Той е богат на витамини А, В, С, D, Е, G, К и различни минерали. Постоянната консумация на моркови помага за укрепване на имунната система и лечение на храносмилателни проблеми.

За да се насладите на такъв натурален сок, имате нужда от няколко моркови Napoli F1, измити много добре и обелени, които можете да нарежете на кубчета или филийки и които можете да пасирате с помощта на сокоизстисквачка. Можете също така да добавите лимон или ябълка или ябълка по ваш избор.

2. Сок от краставица

Краставиците са сред зеленчуците, богати на витамини А и С и на калций, йод, желязо, магнезий, фосфор, калий и натрий. Те са полезни и за поддържане на здрава кожа, нокти и кожа.

За да го приготвите, имате нужда от няколко горчиви краставици, измийте много добре, почистете и прекарайте пасатора.

3. Натурален доматен сок

Доматите са с високо съдържание на витамини А, В, С, Е и минерали (желязо, фосфор, калий и желязо) и са ефективни в борбата с нервността и умората. Винаги, когато почувствате нужда да се охладите с чаша натурален сок, имате нужда от 1 кг домати Kmicic и лимонов сок.

За приготвяне доматите трябва да бъдат нарязани с мелница и смесени с лимонов сок. В случай, че доматите не са достатъчно сочни, може да се добави плоска вода, докато се получи хомогенна консистенция.

Преди сервиране е за предпочитане да съхранявате натуралния доматен сок в хладилника.

В крайна сметка ви препоръчваме да опитате всички описани рецепти за натурални сокове и да се насладите на неустоим вкус.


Сок от ябълки и кайсии - здраве на чашата!

Използвани 2 ябълки и 2 кайсии. Измийте тези плодове с вода, почистете ги, отстранете семената, гръбнака и ги прекарайте през сокоизстисквачката.

Ползи за здравето:

  • Кайсиите имат минерали, витамини и хранителни вещества.
  • Тези плодове имат особено витамин А, В и С.
  • Те също са източник на калций, калий, магнезий и желязо.
  • Кайсиите ви уморяват, физическо и психическо изтощение, стрес и анемия.
  • Помага за възстановяване на организма по време на реконвалесценция.
  • Тези плодове имат малко калории, спомага за нормализиране на телесното тегло.
  • Кайсиите се борят с безсънието, депресията и нервността.

Идеално е да пиете прясно изцеден ябълков сок половин час преди хранене. Това важи и за други пресни плодове. Не прекалявайте с ежедневната консумация на ябълков сок. Пийте 2-3 чаши сок на ден и по този начин ще получите реални ползи.


Видео: MEYVƏ ŞİRƏSİ İLƏ TƏBİİ UŞAQ KONFETLƏRİ (Ноември 2021).